Fueca

Nao é dificil, mas o preço q eles cobram é muito maior que o de se comprar direto la de fora. O problema mesmo é o risco q vc tem de perder a grana.

Basicamente o que muda mesmo o preço do Whey é a quantidade de carbos que ela tem nele. esse tem mais carboidrato que proteina e por isso a diferença de preço. Pode tomar tranquilo, que como o Bronco falou, a Probiotica eh uma das melhores marcas que tem por aqui. Abraços

Gosto é um negocio complicado de se discutir. Mas posso afirmar com certeza que se vc comprar o pote grande e ficar tomando dois meses direto de chocolate com menta vai ser bem enjoativo.

O melhor whey que tem realmente, mas ja vou avisando que tem que ser muito fera pra conseguir tomar o de chocolate com menta Abraços

Eu tenho uma opinião diferente. Sinceramente acho que se você se alimenta bem, toma suplementos e tem um espaço de tempo razoavel entre um treino e outro, tanto faz. Se vc for malhar as 14h, por exemplo, treinar coxa e a noite fazer tkd nao tem problema nenhum.

Oleo de amendoas é tipo aqueles hidratantes davene vc tá falando!? Eu imaginei que elas fossem ficar brancas em pouco tempo. Eu tenho tomado colageno que meu medico receitou, falou que poderia ajudar mas não dá pra saber qual seria o efeito sem o colageno. Se alguem tiver mais alguma dica postae que eu tou querendo me livrar disso aqui, não dá nem pra fazer uma tatoo em cima!

Falae pessoal, Bem, alguns já devem me conhecer daqui, estava a um tempo sumido mas estou de volta. Malho a um ano e tive belos ganhos, através de suplementação com Whey e Dextrose (só). Ganhei mais ou menos uns 12cm de braço. A um tempo atrás, o meu braço esquerdo (que é mais ou menos 1cm maior que o direito) começou a ter umas marcas vermelhas, parecia aqueles vasinhos que estouram na perna, começo de varizes essas coisas. Fui pesquisar e vi que na verdade eu estou tendo estrias vermelhas (nao aquelas brancas que são da pele). Agora meu braço direito também tem crescido e está começando a ter essas estrias também, mas está bem no comecinho. Eu queria saber se alguém aqui já teve esse tipo de estria. Se há tratamento (supllemento, creme, sei lá) e se tem, pelo menos, como evitar que ela se espalhe pelo braço direito também (já que está bem no começo). Mal se postei no fórum errado, mas não sabia em qual deles postar, e como isso veio do treinamento achei que caberia aqui. Valeu pela ajuda pessoal. Abraços,

Não necessariamente. Você só tem q correr para ajudar seuu corpo a queimar gordura. Malhar é um plus. Aproveitando, na pagina principal do site tem um topico falando exatamente como perder a barriga. Basicamente sao 3 pontos. Evitar gordura na alimentacao Exercicios aerobicos para queimar a gordura subcutanea e hipertrofia muscular dos musculos da barriga (abdominal com peso mermão!!!) Abs

Vai no arroz com feijão. Whey Protein e Dextrose. Acho melhor que o Hipercalórico que não tem tanta gordura quanto os hypers da vida. Outra dica que funcionou para mim é levar uma garrafa de agua no treino e ingerir bastante líquido enquanto malhar. Além disso, pra quem é ectomorfo (tem muita dificuldade de ganhar peso) é bomdar um tempo maior de descanso entre uma série e outra, para dar tempo do ATP se reconstituir.

Primeiramente tenta ver da onde ela foi importada. Ve quem é o fabricante e de qual pais é. Americana certamente não é. Ve se tem o selo CREAPURE. Se tiver pode cofniar que o produto eh bom (a menos q seja falsificada).

Eu conheco um lugar confiavel pra comprar ele. Mas tem q estar disposto a pagar no minimo R$ 450 pelo pote.

[quote name='Yaguara' post='8311' date='03 02 08']pois eu sei. 3 vezes por semana era mesmo o ideal. que tipo de alimentos posso usar nessa dieta? eu preciso encher um pouco porque sou um bocado magro. (65kg) e por quanto tempo preciso tomar suplementos? eu gostava de chegar a um determinado ponto e depois manter.. obrigado pela ajuda[/quote] Tente aumentar a ingestão de carnes (ricas em proteinas) e proteina em geral. Prefira o leite desnatado que tem menos gordura, esse tipo de coisa. Batata doce e banana são boas também para te ajudar nos ganhos de massa.

Só complementando. Ciclar anabolizantes é bom, mas quando você já chegou no limite da sua genética. pelos dados que vc postou ai voce não tá nem perto desse limite genético, por isso seria "muito risco"por muito pouco

Muito boas as informações DEK! Só aproveito para dizer que a L Carnitina já foi proibida pela anvisa exatamente por estes problemas que ela gera. Teoricamente não é mais possível achar ela em lojas de suplementos... Teoricamente..

[quote name='Bronco' post='8264' date='31 01 08']Isso vai de cada um... Acho que 90% de todos os Wheys que eu já tomei(te confesso que foi bastante), eu já tomei doses com água, eu não achei nada de diferente, tomei na boa. Já albumina sem sabor é outra história :([/quote] Já tentou aquele total protein da DNA!? esse é intragável, assim como qualquer um da performance nutrition (que falsifica o optimum) e tambem o de chocolate da body action. Isso na minha humilde opinião

Eu sei aonde vende nano vapor no bRasil, mas o preço é R$ 450 pila. não sei se vale a pena! Eu sei q meu amigo toma e fala q até a sua cara fica adormecida. Vc nao sente nada de dor no corpo

[quote name='Slip_A2' post='8255' date='31 01 08']Ah sim. E que com leite fica mais gostoso porém pesado como vocês disseram. Mas mesmo tamando com leite eu sempre como uns pães e outra coisinha... Mas vou tomar com água apatir de agora, ficar mais leve.[/quote] Dependendo do Whey q vc toma fica INTRAGAVEL com água, da uma experimentada. Dependendo fica melhor se vc botar com agua mas misturando uma dextrose com sabor acido em cima.

[quote name='RenanFrancisco' post='8184' date='29 01 08']DEi yuma olhada naquele da labrada e pude ver q ele tem uma dose elevada de calcio, vale lembrar q calcio em excesso e ainda mais c vc naum toma sol(maior responsavel pela absorção de calcio no corpo) ele pode acabar virando uma pedra no rim e isso eh mal , mto mal[/quote] Isso é verdade, pedra no rim é perigoso, mas dá para tentar balancear isso ingerindo mais agua durante o dia.

Olha, nunca cheguei a tomar muscle milk, mas pelo q sei ele tb é em pó. Provavelmente foi mal acondicionado (local com umidade) e pode ter ficado meio empapado. para fazer o teste faça o seguinte: troque ele de pote ou cavoque até o fundo com uma colher, se a parte q está embaixo do pote estiver em pó, foi relativo a umidade. Se estiver tudo empapado entao provavelmente o produto é assim mesmo.

Só um comentário, não é normal ele vir empedrado não. Provavelmente o produto estava velho e foi mal acondicionado. O efeito, porém, continua o mesmo.

[quote name='David__ Spencer' post='7864' date='20 01 08']Bronco... Nesse tópico não vi nenhum comentário sobre o aumento da massa muscular em relação ao ZMA. Ja que ele estimula a produção de testosterona, será que o aumento de massa muscular é significativo? Eu poderia combina-lo com uma Creatina? [/quote] [quote]Com creatina pode, só que pelo que tudo indica é bom dar uma maneirada no Whey (caso ele tenha muito cálcio). O cálcio prejudica a absorção do zinco e do magnésio. Já tomei também, o da Universal e agora estou com um da Athletica. Bem interessante o efeito mesmo, desde a primeira dose eu senti diferença no sono. Tava tendo uma noite muito mais aproveitável, dormia igual uma pedra, sem contar os sonhos esquisitos, não sei se isso é coisa do ZMA ou é porque você entra com mais facilidade em sono profundo.[/quote] Bronco, você sentiu alguma diferença entre as duas marcas!? Qual a melhor? (se é que tem)

Valeu pela explicação!!! Mais didático impossível!

[quote name='LeMãO' post='7965' date='23 01 08']será que dá pra crescer [b]2cm [/b]de bíceps com uma Creatina Prolab 300g + meu Whey Optimum + Malto depois do treinoo???? rs to louco pra chega nos [b]40cm[/b] [/quote] É meio difícil de dizer que sim ou que não, cada corpo reage de uma forma bem diferente a um determinado tipo de suplemento ou treino. Eu diria que as probabilidades de você aumentar seus pesos em 20% é bastante provável, porém, ganhar massa muscular suficiente pra 2cm de bíceps talvez não seja tão fácil assim.

[quote name='Bronco' post='7943' date='22 01 08']Eu tbm não tenho certeza disso, tanto que falei [b]pode[/b]. É que isso está escrito na sugestão de uso do próprio Nox3.[/quote] É isso ainda vai causar muita polêmica. Dois estudos contraditórios, não tem como saber qual esta mais certo. De acordo com o cara da Dymatize ele falou que enquanto tomar suplementos como creatina eu pode-se tomar quanto café quiser que não tem efeito sobre o crescimento muscular. Não quis falar que você estava errada não, só complementei com o fato que aconteceu comigo. Abs,

[quote name='Bronco' post='7951' date='23 01 08']Na minha opinião o investimento nesse tipo de suplementação é arriscado, na maioria desses produtos o que valem são as vitaminas e minerais(tirando as esquisitisses de cartilagem de tubarão, etc...). Um bom aquecimento e alongamento pode proteger mais as suas juntas e tendões do que consumir esses produtos. Não vale esquecer que é indispensável uma alimentação balanceada para suprir suas necessidades de vitaminas e minerais. Também tem complementos vitamínicos como o cetrum, que estão muito mais em conta.[/quote] Eu tomo Centrum também! Só queria ter certeza mesmo que pagar caro em um suplemento que promete milagre para ajudar na recuperação de tendões me pareceu meio suspeito. Valeu pela ajuda bronco!