**Carlos**
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Tudo que **Carlos** postou
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Somos dois. Não interessa qual treino, sempre com aqueles calções que tem aquela cueca/telinha por dentro. De cueca normal nunca.
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Tenho ouvido tb. Os gymcasts só escuto aqueles que são de zoeira.
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É, no mínimo, um bom network. Entra sim. E deixa o malucos das teorias da conspiração do fórum loucos.
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E o ego de encher a barra....
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Sério que uma colherada de bicarbonato fez alguém dobrar o número de repetições no agachamento?
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Tu chega e fala, não pergunta, que vai revezar e foda-se. Mas na situação contrária, impõe um monte de condição?
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Máquina 1 dos lados, 2 em cima.
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A corrida dos Reis já foi. Aquela que é grande e televisionada é na 1ª quinzena de janeiro, num dos estados do centro-oeste a tarde. calor do cão e umidade do capeta. Nesse caso, estreando nos 10km se fez 1:10' tá bom.
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Eu alteraria um pouco os números "Já participei de corrida de 10km ano passado e te falo: abaixo de 50' é possível. Abaixo de 42' é foda. E abaixo de 38', só quem realmente tem fatores genéticos propícios para endurance."
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Vir aqui no fórum e aprender pode. Vir aqui no fórum, aprender e cobrar de quem quer pagar não pode? Ha um ranço terrível contra youtubers...
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A monetização dos canais desses caras não deve passar de R$ 500 por mês. Não achem que aumentando absurdamente os views eles vão enriquecer... no máximo um churrasquinho por mês. A fonte de renda principal não é essa. Existe um ranço em relação ao youtube. Tem gente que vem no fórum para ganhar popularidade dentro desse pequeno nicho e gera conteúdo de baixa qualidade tb, assim como certos youtubers.
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Recomendo diminuir a expectativa. Provavelmente quando estiver fechando a 1ª metade da prova, o canela-fina vencedor estará terminando.
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Parabéns! Sem mais para o momento. x Carlos
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Na smart, o pedrão instituido e publicado em murais é esse: X minutos antes desliga a música, Y minutos antes a TV, Z minutos as luzes... Mas religiosamente fecha no horário.
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Esses carros com só 40mil? Tu deve ser bom negociador
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Coloca tudo no copo do liquidificador, não bate e o guarda na geladeira. Acorda, bate e toma. Economizará 5 minutos preciosos de sono!
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Mudou treino num dia e no dia seguinte notou diferença? E eu ha anos nessa batalha... pqp...
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Esse é o objetivo, estabilizar o corpo. Dentro dessa linha de usar o corpo todo nos grandes movimentos.
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Não. Nas vezes que vi, é feito o tradicional supino com halteres deitado no banco, mas com um só halter. A orientação para o outro braço é deixar na posição que melhor ajude o equilíbrio.
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Grande parte desses centro de treinamentos "funcionais" prescreve esse exercício. Não sei se indicariam se fosse tão lesivo assim. Mas é achismo meu. Já incluí na minha rotina, não tive nenhuma lesão aguda em função dele. Eu não conseguia usar a carga que usava no "simultâneo", embora o deixasse para o fim do treino...
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Política da franquia.
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Feito!!!!! Porra, tu voltou! Cumpra tua palavra e nos brinde com tua ausência.
