heitor5452
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shape maneiro mesmo, parabens! daqui uns dias posto a minha evolução tb!
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Mano, nos EUA você so paga a matricula, nao tem essa de "instrutor" la nao, e pra mim é o correto, o aluno" tem que se virar manim...
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você é muito foda bronco! no bom sentindo, é claro... "grande abraço e bons treinos" kkk muito bom... esse fórum é muito bom manim!
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B so que mais volumoso... o A pra mim ta desnutrido manim
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dia 1 agora
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kkkkkkkkkk, ah o verão kkk
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é verdade manim, pensando melhor, kk ta muito foda é com a barriga mesmo! ali atras é o lander?
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é verdade, quero ter esse bf ai, so nao essa barriguinha ai tb né manim... se nao ferra... :SS ele ta com uns 43 a 45 de braçola ai, com certeza usou AEs pra fazer o filme... vou ver se chego no meu limite natural primeiro pra pensar em alguma coisa, mas meu objetivo é esse ai, acho muito dahora esse shape dele...
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da pra chegar natural? quero ficar assim, é o meu objetivo, com esse bf aii
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nao consigo sair do dia 0, nao consigo. porque?? D:
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olha direitinho na seção de treino como se posta o treino manim ai é melhor pros users avaliarem...
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kkkkk, valeu pela força brother! kkkkkkk
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eu nao consigo mano, eu tou tentando mas num consiguuu nao doido!!! pqp!! D:
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tenho essa ambição do carinha ai de cima, mas vcs acham melhor comprar as mesas, os bancos as maquinas prontas ou manda fazer do seu gosto?
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muito boa a evolução, parabéns! hormonizado ou nao, ta muito bem! Ps: tenho um amigo que eu tou ajudando ele. Ele tava que nem você, em dois meses ganhou oito kg, mesmo sendo natural e tudo, todo mundo ta falando que ele ta tomando "bomba". Nao estou dizendo que você usou ou nao... Só que acontece né? Vamo ver daqui a 6 meses se ele ganha uns 22 kg
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sem duvida! Você também tem que pensar pelo lado de que no curso você vai ver varias materias que nao tem relação direta com musculação, e isso pode ate ser ruim, pode ser meio depreciador, ja que nao tem tanto haver com o que voce curti ps: eu tenho vontade de abrir uma academia um dia, você tb pode optar por fazer isso, e tb fazer acessoria...
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kkkk, que doideira, vou entrar no desafio tb. Tou gostando ai dos resultados relatados. Entrei hoje, 18/11/2013 Ps: so nao pode "fapar" nao é? mas sexo ta liberado?
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alguem da um salve ae... :S Ta muito volumoso?
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alguem?
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Idade: 17 anos Altura: 1.83 Peso- BF: ?????? Medidas: ????? Objetivo do treino: HIPERTROFIA. SEGUNDA : PEITO. TRICEPS, OMBRO SUPINO RETO SUPINO INCLINADO CRUCIFIXO TRICEPS FECHADO NO SUPINO MERGULHO FRANCESA DESENVOLVIMENTO MILITAR ELEVAÇÃO LATERAL TERÇA: COSTAS, BICEPS, ANTEBRAÇO CHIN UPS 1X BARRA FIXA 1X REMADA CURVADA REMADA BAIXA PUXADA FECHADA ROSCA DIREITA ROSCA ALTERNADA ROSCA INVERSA QUARTA : TRAPEZIO, PERNAS ENCOLHIMENTO REMADA EM PÉ AGACHAMENTO LIVRE LEG 45 STIFF AVANÇO ELEVAÇÃO DE PANTU SENTADO QUINTA: TREINO DE SEGUNDA SEXTA: TREINO DE TERÇA
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