digo_araujo

aqui tem um video do Kai Greene ensinando os gurizinhos a importancia do treino abdominal e a correta execuçao no começo do video video bom! http://www.youtube.com/watch?v=qYfFpn_Rzh0

"Agachamento, Terra, Barra fixa, Militar.... " tenho certeza que sao exercicios que trabalham e muito bem o abdomen! mas tambem tenho por experiencia que os exercicios isolados tambem ajudam na musculatura abdominal!

da uma pesquisada na area de treinamentos, tem bastante divisoes boas desse treino abc que voce pode usar! forte abraço

depende muito, tem que trabalhar areas diferentes entao pra cada parte do abdomen voce faz um exercicio, dividindo as partes durante a semana faço superior e superior lateral na segunda quarta eu faço mediano e mediano lateral sexta inferior e obliquos

eu faria peito triceps e ombro Costas biceps antebraço trapezio pernas e panturrilha! gosto muito desse treino e tem me dado bons resultados. forte abraço

por favor crie topicos de acordo com os modelos padroes. Pesquise suas duvidas na area de suplementaçao do forum forte abraço

amigo, poe ginecomastia na barra de pesquisa, la voce vai achar muitos relatos de galera que estava nesse mesmo estagio. hope. espero que seja reversivel; forte abraco

amigo,ou voce p ode comprar as almofadas de abds e poe 2 uma encima da outra de cada lado dos pesos, e utilizarsse do levantamento caso nao seja possivel e ou haja reclamacao troque de academia. nao existe substituto com a mesma eficacia do levantamento terra forte abraco

não comemore antes do fim.

Meu caro Grande amigo! fiquei bem preocupado lendo seus últimos e mais recentes posts, pelo oque aparenta é realmente o fator de estar com a imunidade baixa. Tenta da uma parada, fazer coisas mais aeróbicas pelo menos (nada que exija esforço) apenas pra você "suar a camisa" quanto a engordar. Você só precisa regra um poco a alimentação. você não vai parar, imagine isso como ferias vencidas e merecidas do seu trabalho! hehehe Mas serio, espero que melhore logo, nao perca essa enorme força de vontade que tem servido de alento para muitos aqui no fórum Forte abraço Amigo Melhoras.

corretíssimo em todos os aspectos

Que bom que ajudou! hahaha é que a maioria desses "pequenos problemas" ja são feitos pra burlarem a maioria dos anti-virus e afins Fico feliz entao. Forte abraço

ele é bonzinho, sempre resolveu meus problemas . espero que te ajude tambem Forte Abraço

caso seja somente com você pode ser algum Malware ou algum pequeno vírus ou se caso você trocou de Windows também. Tenta Baixar o Malwarebytes Anti-Malware só pra dar uma garantida.

Aqui segue tranquilo, sem quaisquer problema de uso do mesmo

também prefiro os gringos, se você tiver paciência e fizer uma encomenda correta, os preços vão ficar embasadamente parecidos! Forte abraço

Minha opinião; Realmente alguns tópicos as vezes podem ser sancionados, tanto que grande maioria é (por outros usuários) antes de ser fechado. As vezes os moderadores podem estar errados também! Mas cabe a você relatar o mesmo ao Administrador, já aconteceu comigo algumas vezes, e fui respondido no momento pelo mesmo. Existem regras como em qualquer outro lugar. Quando nos cadastramos e até mesmo quando criamos tópicos, elas nos são explicitas. É só ler, fora que existem modelos de tópicos padrões. Como as pessoas pedem respostas, elas podem ter calma para pesquisar, e antes de tudo, dar uma pesquisada não vai exigir mais do que alguns minutos... A Barra de Pesquisa do forum serve para a mesma. Enfim! Forte abraço

continuo achando engraçado!

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Vide minha postagem, falei e esclareci que a copa do Mundo é prejudicial ao Brasil Quando digo não fazer criticas, criticas ao futebol e a FIFA. o Jogador joga bola. Falo do Brasil e a maioria da população. Pois são assim que agem a meu ver, Brasileiros em sua maioria são filhos de uma cultura comoda, onde você reclama sentado; (não temos culpa, mas em nossa maioria não fazemos nada para haver mudança) A Real culpa é dos governantes ao meu ver, como citei e defendi, infelizmente, o Brasil não tem culhões para sediar a Copa do Mundo... O problema aqui relatado seria esse. Quanto as pequenas medias e grandes "medidas" tomadas pelos governantes, nenhuma deste tipo e contexto se torna aceitável, como acho que todos do tópico frisamos. Não são somente essas, ações desnecessárias, existem muitas outras. exemplo ocorrido aqui perto de onde moro no Sul. - Houve a queda de um trecho de asfalto por conta da estrada estar perto de um grande Rio, acabou cedendo. O Trecho era usado pelos colonos para a safra do Vinho (justo momento em que caiu o trecho era época de colheita de uva) Os governantes cobrariam 20 milhões para arrumar o trecho, dinheiro que seria retirado dos cofres. A comunidade entrou com um documento, exigindo que eles seriam responsáveis pelo trecho, e pelo seu concerto, gerou vários conflitos e como de normal, os Governantes venceram, a diferença é que a obra Orçada pelos Colonos foi de 1 milhão e 200 mil. Eles não fecharam os olhos, mas foram submetidos a Obra dos governantes, por quererem apenas que a estrada ficasse pronta a tempo, e claro, não lutaram pra desembolsar 1 milhão, e acabaram abrindo caminho pra mais um pequeno Rombo. Enfim, o que citei é só pra condizer com a minha opinião! Os Governantes são os Culpados, e nós em nossa maioria acomodados. Na minha opiniao! Lógico.

Procure um medico. Ele poderá te explicar com riqueza em detalhes o que você deve fazer. Não o faça sem pesquisa e opinião médica.

concordo, somos espectadores disto vendo os referentes atos ocorridos nas manifestações os Saques ao comércio e afins, realmente, uma tristeza.