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Yurinhuw

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Tudo que Yurinhuw postou

  1. Kraleoo! quero tanto ter veias assim! =\\ Puts, o Ronnie é fodaa man! as veias do kra são mais grosas que meu braço! As do andré estão foda tbm! veeioo que isso! quanto de BF nessa foto aê?
  2. Gordurinha! tbm tenho brother! isso é um sacoo! e é muto difícil de sair tenho 10,4 de BF Mesmo assim tenho essa paradinhas! kkkkkkkkkkkkk
  3. Essa ai foi fodaa, já estava empolgado! kkkkkkkkkkkkkk
  4. Yurinhuw

    Fixo: Exemplo De Vida

    Vovô iradoo! kkkkkkkkkk
  5. Falta muito pro mister olimpia. Mas quem sabe daki a uns anos!
  6. Não é toda vez que vai doer brother 2 meses, pq não faz alguma alteração em sua série!?
  7. Yurinhuw

    Jesse

    Mlq é HARDCORE!! KKKKKKKKKKKKKKK
  8. O gordinho é igualzinho brotheer!
  9. Meu fisiculturista que tem mais cara de ser figurão é o Jay! Mas esse ano tow torcendo pelo Phill! ;D
  10. Yurinhuw

    .

    Iron é uma boa. Vc tem essa alternativa, porem prefiro modificar... mas isso vai de pessoa pra pessoa!
  11. Faltam dandos mas superficialmente esta bem! Se vc colocar dados, aê sim brother tem como corrigir alguma coisa!
  12. Kra. pensa direitinho! 20 de BF. Pra baixar depois vai ser um saco!! =\
  13. Emagrece geral! Nem tem uma formula mágica a não ser lipo!
  14. Vlw, Hitch. Dúvidas sanadas! aposto que muita gente tem a mesma dúvida. Pq o que o cara mais ver é neguinho querendo tudo ao mesmo tempo! Definir e ficar gigante em um processo só! Mais uma vez obrigado!
  15. Eu vejo alguns fisiculturistas Brasileiros como Chicão,Júlio Cezar,Adilson Moreno falando que em sua época de OFF preferem manter uma "qualidade" não aumentando muito o peso corporal. 1ª) Essa "qualidade" eles fazem Aeróbicos ou não apenas muita dieta? 2ª) É aconselhável usar anabolizantes e fazer exercícios aeróbicos. 3ª) Quanto a alimentação de vocês nos ciclo para ganho, vocês ingerem a mesma quantidade de calorias, diminuem ou aumentam?(Sabemos que os anabolizantes aumentam o peso corporal, então como manter qualidade) 4ª) É possível diminuir uma boa quantidade de gordura e aumentar a quantidade de músculos? Pensei dessa forma quanto a diminuir a gordura e aumentar a massa magra!por isso a pergunta 4 Quando vi essa matéria! Dois quilos a mais de massa muscular faz com que o organismo consuma 30 calorias a mais por dia. Ao longo de um ano, isso levará à perda de 1 quilo de gordura — note bem, só de gordura, e não de músculos , desde que você não passe a comer mais. Tenho 3 anos e 10 meses de treino. - Desculpa 4 perguntas num tópico só mas prefiro fazer as quatro de vez pra não abrir quatro tópicos, com o mesmo assunto! ;D Quem souber pelo menos uma me ajuda muito, espero a participação!!
  16. Brother já passei por isso! kkkkkkkkkkkk Prefiro não treinar, o kra faz um treino "mal feito" sem força e cançado melhor nem ir!
  17. Yurinhuw

    Dexter Jackson

    Não é atoa que o kra é mister olimpia! Que isso veio que costas são essas! Não é atoa que o kra é mister olimpia! Que isso veio que costas são essas!
  18. Yurinhuw

    Dexter Jackson

    Não é atoa que o kra é mister olimpia! Que isso veio que costas são essas!
  19. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...hl=Overtraining Olhe os sintomas!
  20. Vai depender de vc. Sua dedicação! Se fizer aerobico, dieta mais alguns esforços. vai passar mais rápido que pensa.
  21. Nada não pow! Uma gordurinha a mais faz até bem! Mas ouvi falar que tem como fritar o ovo com agua. (nunca fiz isso não)
  22. Em alguns cinturão! Mas não uso luvas!
  23. Boa pergunta... eu usava castanhas. Vou usar amendoin agora!
  24. Puts... O velho era "O cara" quando lutava jiu-jitsu. Escutava muitas lendas sobre ele em campeonatos e entrevistas!
  25. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... a mulher faz uma cara de tpw! "-Quero sexo!" e pega no bíceps dele! Depois ele dá um sacode nela! a mulher parecia um bonecoo! Pegada de ar da pextee!
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