Yurinhuw

Vitamina =D 1 xícara de leite semidesnatado 2 colheres de sopa de iorgute ligth de baunilha 3/4 de xícara de aveia dissovida em água e cozida no microondas 2 colheres de chá de whey de chocolate 6 cubos de gelo Redimento: duas porções de 220g Calorias por porção:220; proteína: 12g;carboidratos:29g; gordura:4g; gordura saturadas: 1,5g; sal:118mg; fibras 3g

Vou incluir em minha dieta diária!

Malhe depois só o outro! mermão vai que um fica melhor que outro! Melhor espera pra malhar os dois!!

"Cada corpo é um corpo cada caso é um caso!" Cara mas não faz mal tentar! se der certo ;D Uma boa se der mau faz outro e começa tudo de novo Vá em frente com o treino!

Poxa, vc acorda meio-dia, vc toma o café da manha... pq se vc pular pro almoço vai pular duas refeições do dia! =D

Whey protein - Optium e Nacional 100% Whey protein ou 5 whey protein da Probiótica Creatina - Universal Animal Pack - Universal Albumina - Salto's No2 - BSN

Se fosse vc sem dúvidas preferia o "100 Pure Whey Protein"!

Boa, todos os dias tem o tópico do tipo!

Nutrientes lógico porque se não seria muito simples comer só besteiras com alto valor calorico!

Poxaa ele não foi em uma nutricionista esportiva. Eu já fui em umas nutricionistas que me falaram que fazia mal! São pessimos profissionais, esse tipow que não se informa direito!

Cara infelizmente não posso ajudar! Nunca ouvi falar num negócios desses! Tem certeza que são Suplementos, observe... o que vc esta enjerindo! pq é sem sentido isso! =D

28 de cada lado! 53 kilos!!

Esta quase bom. Porque esta faltando um carbo de rápida absorsão vc toma malto ou dextrose após o treino! flw!

Nutricionista esportiva em Aracaju!? Alguem conhece?

Meu irmão procura um médico! caso sério! Loucura isso veio! da segunda vez teria procurado logo um médico!

Toma Enzicoba! Cobavital! essas coisas dispertam fome e sono! kkkkkkkkkkkk Dorme 5 horas e depois mais umas 4 a tarde.... koé falando sério um caso assim é melhor vc procurar um médico expecializado no assunto, sono é um negócio sério! e pode atrapalhar muita coisa!

Nunca comprei dessa marca não mas recomendo e acho que são as melhores nacionais a Probiótica e Body Action

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Poww esculhambaram! ficou muito bom!

Putss queria malhar aii! kkkkkkkkkkkkkkkkkk o cara deve pegar músculos por osmose! todo mundo é foda!

Comunidade Nin-jitsu - Ah eu to sem erva!

poxa veio! vc vai crescer pelas vitaminas que contem o pack, a prepursão hormonal dele é baixa, não é como fala a propaganda ajuda seu corpo a liberar mais hormonio mas... depois de varias dosagens! Resulmindo vc esta jogando dinheiro fora as vitaminas vc pode colocar em sua alimentação diaria gastando bem menos! E se vc for comprar um suplemento aconselho um bom Malto e um Bom Whey!

Meu irmão eu como 6 as vezes 8 claras de ovos ao dia e não peido assim nãoo! kkkkkkkkkk

Muito carbo pra ultima refeição do dia! vc vai acabar engordando de mais assim! e os horários estão mal dividos tbm! ;D

Outra dúvida! no caso para esssa fotos no desenho! seriam exercícios de largura ou espessura?

Não vou negar que estou com pena de você... Karaleo! de boa se esse monte de homem esta assim com você falando o que esta acontecendo! fala isso pra ela, com certeza ela não registira! Você esta passando por um momento difícil, é bastante melancólico um natal descepcionado... Mas faça o que poder pra em 2009 estar com ela! Outra coisa não deixa de comer veio sua saúde mental e física estão sendo prejudicadas tenta fazer um esforço pra se manter inteiro! mulher gosta de ver firmeza... No entanto vc pode pegala pelo seu ponto fraco mostrando como realmente esta e que realmente gosta dela e no momento ela esta valendo mais do que si proóprio! argumentando bem, impressionando-a com seus sentimento com certeza se ela é uma pessoa tão sentimental quanto você flw ela não registira a seu papo! Cara de todo coração te desejo boa sorte no seu Futuro namoro! pense positivo se ela abrir uma brecha, aposte todas suas fichas se é ela quem te faz feliz!