Yurinhuw

Existem partes que não crescemos tanto quanto as outras... Esse é meu problema Meu problema em costas é a largura para ser mais exato! Eu queria saber os melhores exercícios Para ser mais exato essa parte na foto a baixo Esta circulada e com uma seta minha parte fraca!

Hipoglos no pão! Mandar ele colocar semen masculino no pão... Estimula os hormonios! kkkkkkkkkkkkkk Cada troxa que aparece!

kkkkkkkkkkkkkkk! Muito bom tbm curti o 7º!

Muito bom! =DD

Peitorais Superiores * Supino inclinado com barra, halteres ou aparelho Smith * Crucifixo inclinado Peitorais Inferiores * Supino declinado com barra, halteres ou aparelho * Mergulho * Crucifixo declinado * Crucifixo com cabos Peito Interno * Cruzamento com cabos * Supino ou crucifixo mantendo a contração no topo por alguns segundos * Supino com pegada fechada e cotovelos abertos (diferente do movimento com cotovelos fechados para tríceps) Peito Externo * Crucifixo com halteres concentrado em estiramento completo e menor amplitude de movimento * Mergulho * Supino inclinado e supino com pegada aberta e movimento 3/4 inferior * Crucifixo com halteres * Supino com halteres estirando em baixo, elevando apenas 3/4 e não permitindo que os halteres se toquem * Supino inclinado com barra Caixa Torácica * Pullover com halteres e barra Espero ter ajudado!

Parecia um monstro todos os dias antes e depois do treino!! 1 tomava malto antes do treino! e a minha refeição era um prato de macarrão antes e depois do treino!! Só carbo gentee! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Parece montagemm!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Muito bem observadooo!!

Off - cheguei a 37,5 e 76 kilos On - Estou com 36 e 71 kg... Ainda estou perdendo. Quero chegar a 65kg tenho 1,75 de altura.

Já usei uma vez... Mas não fui tão burro quantos esses caras que usaram tanto Tomei pouco em cada cabeça do tríceps. não usei no bíceps para não ficar muito na cara! coloquei 5ml em uma cabeça e 2,5ml. Me arrependo até hojee!! Doi pra caraiu pro cara malhar, só fica num formato legal uns 2 dias, depois fica inchado! Conheço caras que tem bolas no braço... realmente parece uma bola de gude! e tem um cara na academia com 56 de braço de puro óleo terrivel! o cara tem no lugar do tríceps um bíceps!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Não Aconselho a ninguém fazer uso dessas VITAMINASS!!

kraiu eu tenho na bunda! (sério)

Sempre depilo! ;D principalmente em periódos de férias!

Acho tudo isso uma porcaria! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sério mesmo! Opião minha... nada contra quem curte. ;D

Falou tudo! é comer muito mais com qualidade tbm!

Muito bom! merecia ser fixo!

Evito... mas a tentanção é d+ kkkkkkkkkkkkkkkkkk Ai uma cerveja no final de ano tudo bem! Só é não começar a beber dia 25 de dezembro e parar no dia 1 de janeiro ai fode tudo!

É foda pro cara parar de fumar... Então: bebe muita água e para de fumar antes e depois de malhar... E tenta parar né veio! Queimar dinheiro literalmente é fodaa!

Porra nunca assisti!

Descansa. Como que nem 10 cavalos! =D

Eu tbm já me perguntei isso cara! kkkkkkkkkkkkkkkk Poxa, como o Justfbe flw, ele ajuda numa circulação maior de sangue pelo corpo. e as varizes são provenientes de má circulação!

Ah veio depende da meia vida dos anabolizantes que vc esta tomando! vc tinha que esperar eles sairem totalmente do ciclo. Acredido que a Durateston sejam 21 dias para terminar totalmente seu efeito no corpo! ou seja 3 semanas sem beber!

Pow... 1º) Não comia batata doce tive que encarar, não comia atum tive que comer. fora outras coisas de comida tbm. 2º) Tive que perder o medo de agulha. 3º) Incentivo não recebo nenhum. Alem de ninguem me dar um centavo pra compra de suplementos. 4º) Minha mãe quando estou aumentando que barriga é essa, os braços chega estão um rolo. Quando estou definindo vc esta raquítico! Vou leva-lo para um psicologo, esta ficando louco com sua dieta! Essas ai foram as piores! Mas olhe pelo lado bom se for num lugar que sotenha batata doce e atum não passo fome. E não tenho mais o pavor da infância de agulhas quando ia tirar sangue! =)

Mengoo! ;DD kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, essa tira tah massa!

Justfbe, Vlww

Só em dias de Treino! se não treinar vai jogar dinheiro fora!