Yurinhuw

"18- "Sua vida é feita de ciclos..." essa frase certamente não pertence a um comercial de modes.*" Essa me lembra a ultima aula do terceiro ano! A professora de história flw! - "A vida é feita de ciclos, vcs estão saindo de um pra entrar em outro" - Eu falei é verdade, e tinha uns dois caras na sala que tomavam tbm comigo! os caras começaram a rir! E ela sem entender nada! até hoje quando lembro, não aguento de tanto rir!

Minha maior dificuldade é não engordar! Fico segurando a dieta! se saio uns dias fode tudo 4 dias sem malhar e fora da dieta aumentei 2 quilos! PS... A unica coisa incomum foi o chocolate nesses 4 dias. não foi tão exessivo!

Rapaz ontem era perna pra um amigo meu! Ai estava um cara na esteira, conhecido do meu amigo! -Ai ele flw estava aonde meu? -estava ali, malhando perna! -Ahh safado, malhou bunda não. Viado!

É isso ai! Todo esfoço te dá um resultado!

Sustagem 100 g 792 A nova + calcio e mais proteína É uma boa! Um remédio passa na TV um calcitran B12(acho que é assim!)

Bom! Pelo que vi esta ótimo!

30 a 80 segundos!

POde sim ;DD

Eu tbm explico! explico mas ninguem entede... Fora os malucos que ficam perguntando uma serie pra ficar forte e definido ao mesmo tempo! Eu digo tu malha e corre ai os caras treinam 3 horas de academia!

1,76

Pow Probiotica é a melhor! Nunca tomei outra a não ser um BCAA da Integralmedica!

Pow como uma por dia! ;D Café da manha ou antes do treino! ;D Pelo que vi no post banana serve pra tudo, daki a pouco vão dizer que cura AIDS e Cancer! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[quote name='fernandoferks' post='55963' date='17/12/08']Como vc conseguiu compra DURATESTON?[/quote] Coisa mais fácil do mundo deve ter um cara em sua academia que vende! só é dar uma procurada! Mas não pode ser muito explícito pra pedir! procure alguem que já malha lá a um tempo e que vc conheça! ;D

Dinheiro é foda!

Bom... O guaraná! é foda com um gosto de terra! kkkkkkkkkkkkkk Ovo cru! só na vitamina! mas parei depois que fiquei sabendo dos riscos!

Vou te falar, em minha cidade só tem duas nutricionistas as duas são obesas! Se perguntar sobre suplementos elas dizem que fazem mal! imagine, perdi a grana das duas consultas! E outra coisa fez muito bem em ter postado isso! acho um absurdo na cidade todo mundo comenta! - Eu vou perdir uma dieta aquela gorda?!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Boa sorte! o engraçado que nenhuma mulher postou ate agora!

Sei não viu o pessoal na espectativa de ver a galera de papai noel! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tem gente pensando que maconha é espinafre?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom! mas sem novidades! xD

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! Tah sabendo einh!

Ótimo tópico merece ser FIXOO!!

É ótimo descansar! ;DD dizem que cresce mais no descanso do que no treino Mas quando eu paro sempre fico com uma sensação de estar mais gordo e mais fraco :X

Bom... Estou parado no momento de pernas mas eu sempre segui os seguintes pontos! Que vou falar aki. 1) Agache se você puder. 2) Usar amplitude completa de movimentos. 3) Treinar quadríceps e ísquios em dias separados, ou treine ísquios por primeiro. 4) Não assassinar a sua recuperação com cárdio muito intenso. 5) Usar repetições altas e baixas. 6) Mudar a série freqüentemente. Isso foi basiado em alguns artigos!

BOns ganhos einh!! ;DD Continua assim e no proximo ano posta, pra continuarmos comparando!