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Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
LEMOEL respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
monstro em, 3h de sono é para poucos -
Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
LEMOEL respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
Quase que vc vira estampa de camisa em -
Amigo que toma Esteroides há dez anos sem Pausa
LEMOEL respondeu ao tópico de rodrigog.abreu em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tem que ter um tropico para essas coisa , top atrocidade faladas no forum kjkkkkkkkkkk -
Amigo que toma Esteroides há dez anos sem Pausa
LEMOEL respondeu ao tópico de rodrigog.abreu em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Amigo que toma Esteroides há dez anos sem Pausa
LEMOEL respondeu ao tópico de rodrigog.abreu em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
maluco com Hemorroida kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo com respeito -
Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
LEMOEL respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
ai ta chamando de leigo na cara; mas é uma resposta bem informativa, muito obrigado por esclarecer esta minha duvida 🤜🤛 -
Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
LEMOEL respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
vish, mas será que tem alguma diferença em fazer o terra no dia de costas x dia de inferiores ? ou da na mesma; ( Tendo em vista que, o levantamento terra trabalha uma boa porção de grupos musculares inferiores e superiores/dorsais ) -
Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg
LEMOEL respondeu ao tópico de ThorMitologicamenteAcurado em Diário de Treino
muy forte -
A máquina é velha, mas não obsoleta - treinando em busca do "limite natural".
LEMOEL respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Diário de Treino
Também penso assim -
A máquina é velha, mas não obsoleta - treinando em busca do "limite natural".
LEMOEL respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Diário de Treino
acho que não falta de confiança -
A máquina é velha, mas não obsoleta - treinando em busca do "limite natural".
LEMOEL respondeu ao tópico de lorenzo_EP em Diário de Treino
Esse é um dos motivos de eu não gostar de usar regatas. -
Aceitando Criticas e Dicas sobre minha "Ficha" de Treino
LEMOEL respondeu ao tópico de LEMOEL em Treinamento
Eu mesmo patrão :3 kkkk, realmente, mt obrg pelas dicas acredito que vou dar uma boa modificada nessa "ficha", usando como base os ensinamentos do Lucas e a ficha do Lorenzo -
Treino a Quase 9 meses, Atualmente estou com 1,72 de altura e 80kg e esta é minha "ficha" de treino montada com meu conhecimento e pesquisa e pretendo muda-la ainda, está em ordem : Segunda - Terça - Quarta - Quinta - Sexta. Cardio e 40min 3x por semana Pontos importantes: 1- Pretendo colocar o Agacho livre nos treinos de quadriceps, mas ainda não tenho uma boa estabilidade. 2- Exercicios onde tem trabalho do ombro, a carga está baixa pois há um pequeno desconforto nele, ( em tratamento ) 3- estou procurando e testando alguns exercicios para gluteos, a razão de não haver ainda. Deem suas opiniões e Compartilhem conhecimento sobre
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Ironbergs, Overall, O2 e afins - vc já foi?
LEMOEL respondeu ao tópico de adaounder em Musculação em geral
Uma na minha cidade -Umuarama-Pr- e outra em -Cascavel-Pr- aqui do Paraná so sei essas 2 da arms -
Ironbergs, Overall, O2 e afins - vc já foi?
LEMOEL respondeu ao tópico de adaounder em Musculação em geral
Aqui onde moro só tem a Arms Gym ( Rede do Pacholok ) de CT "Grande" tenho a curiosidade de ir lá fazer uma diaria, so estou esperando diminuir o ritimo de pessoas pois abriu recentemente. -
Renan Henrique e o Whey Filosofal - ABC 2x (Bulking)
LEMOEL respondeu ao tópico de Renan Henrique em Diário de Treino
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Renan Henrique e o Whey Filosofal - ABC 2x (Bulking)
LEMOEL respondeu ao tópico de Renan Henrique em Diário de Treino
simkkkkkkkkkkk, e para ajudar ao inves de papel eu tomo banho kkkkkkkkkkkk, agora que estou mais velho da um medo de quebrar a porcelana de resto so beneficio. -
Renan Henrique e o Whey Filosofal - ABC 2x (Bulking)
LEMOEL respondeu ao tópico de Renan Henrique em Diário de Treino
Caramba, pensei que eu era o unico que utilizava dessa posição para esvaziar o estomago ksksks. -
Iniciando um novo projeto - Aceitando sugestões
LEMOEL respondeu ao tópico de CountryRoads em Dieta e suplementação
o tal "Chá verde " é complicado ,oque me ajudou a controlar a saciedade foram as frutas... Mas cada um tem seu jeito é claro. -
Diário do natural que foi comprar sua genética na farmácia
LEMOEL respondeu ao tópico de P. Will em Diário de Treino
Caramba, isso explica o porque ha dias onde meu corpo esta roliço demais kkksksk -
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Do zero ao sinistro ( By Elfo o desordeiro)
LEMOEL respondeu ao tópico de projetohuck2 em Diário de Treino
Pode parecer ingenuidade da minha parte, mas oque seria Baterias? é as placas de pesos das maquinas? -
Esse tal cigarro é foda mesmo, minha avó fuma a quase 50 anos ( ela tem 70 ) e minha mãe por volta de 30 fumando ( ela tem 44 ) não conseguem parar por mais que elas tentam parar.
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Dúvida Tendinopatia do supraespinhal ( Tendinite ) no ombro
LEMOEL respondeu ao tópico de LEMOEL em Musculação em geral
Muito obrigado pela orientação, colocarei em pratica o mais rapido possivel.