Asgardian

Opa, oi mone! Ter tem, mas tem que andar muito pra achar, a fruta não achei até hoje...muito menos em pó (que eu acho ideal pela praticidade). Só acho, aos montes, aquelas polpas bem fraquinhas para fazer suco e aqueles na tigela, cheio de fillers, o que é bom (saboroso) mas gostaria de implementar diariamente pelo efeito antioxidante...ele já tem bastante caloria por si mesmo, comprando os daqui, com fillers, além de caro, ficaria muito mais calórico ainda (enchem ele com leite condensado e banana com mel...além da granola) ---- Bacana, passa aí pra ele as artimanhas brasileiras kkk Acho que ele vai gostar (acho que quando se trata de alimentação eles inovam pouco né?Seguem muito o padrão )

Excelente tópico, estou na busca por um açaí que preste na minha cidade e é impressionante como é difícil achar aqui no brasil, chega a ser uma hipocrisia, o país que exporta, e que tem tanta terra e é tão famoso pelo açaí não ter UM lugar que venda ele sem fillers, ou que venda só a fruta mesmo..ou ainda que venda em pó por um preço acessível (está 100 R$ o açaí em pó). Meu amigo me trouxe o açaí em capsulas dos eua e me deu de presente, para eu testar...bem,dizendo ele que saiu mais barato comprar lá do que aqui...fala sério... Como estou gostando bastante do açaí, mesmo em caps, gostaria de continuar o uso...mas só acho em polpa...quando acho,gostaria mesmo de comprar em pó, mas é caro demais.. - Aproveitando o tópico, alguém conhecesse esse açaí/loja: http://www.puramazonia.com.br/produtos.html Procurei referências mas não achei

Muito bom o artigo, acho deu pra entender muita coisa, obrigado por compartilhar

indeed... fazer o que , não vale a pena discutir. Falar que é A ou B não vai mudar nada mesmo, a situação vai continuar a mesma de qualquer forma.

Comprei um blackberry esses dias, não é touch, gostei muito, é um excelente celular....mas não recomendo, tem poucos aplicativos, a maioria dos antigos não vem com leitor de pdf integrado...os aplicativos bons são caros...e outros detalhes. As novas versões touch parecem ser muito boas, mas estão caras demais... hoje em dia o melhor investimento é no iphone, apesar do preço, e, melhor ainda, num celular android (com OS do android) - que apresenta um dos melhores CxB, muitos apps, varias marcas pra escolher. O novo sansumg galaxy S parece ser um dos melhores atualmente (com android) http://galaxys.samsungmobile.com/specification/spec.html?ver=high o iphone é bom, muito legal mesmo, mas pelo preço eu não compraria, é muito caro e tem um Cxb meio ruim... comparado com outros, do mesmo preço, sai perdendo nas especificações de hardware...sem falar que a apple ainda tenta manter os iphones longe dos jailbreak

hsaukahsuashsakuhksaas, muito bom, ri muito aqui, realmente lembra do filme

Já tem tópicos sobre isso, muitos e muitos, dá uma pesquisada. Whey nacional são ruins, salvo raras exceções, recomendo o whey da growth (nacional). Ou da Optimum (internacional)...

Nops, ele me respondeu no novo relato dele, disse isso: link:

Pelo que andei lendo não é muito bom ficar usando creatina no pré (não é bom pro bolso). Melhor usar só no pós mesmo. Já usei a CEE aqui, 500 gm, no pré e no pós, tive bons ganhos, mas quando mudei pra mono achei bem melhor, ganhos mais rápidos e concretos. Tirando o gosto que é bem melhor, a cee é de matar...até acostumar foi metade do pote.

Tem poucos tópicos sobre TT aqui...mas a maioria dos que achei falam muito bem sobre TT. O grande leandrotwin fez um relato usando o tribulus: e também perguntei pra ele se valia a pena investir nele antes de comprar, daí já comprei o meu, só esperando começar o cutting que vou poder relatar como foi Abraços

183 páginas, amigo.

Muitos vão desaconselhar isso , eu acho. Mas acredito que você pode fazer AEJ no bulking,com 40 minutos de corrida no máx., três vezes por semana, sem nenhum problemas, acho que isso não vai te prejudicar. Nem vai catabolizar nada...nem vai prejudicar no ganho. Essa é minha opinião pessoal, já fiz isso e obtive bons resultados, abraços

Já que vc é meio gordinho usa o mct (óleo de coco 100% virgem) no lugar de malto/dex. Em cutting(fase de "definição") vi muitas pessoas recomendando o uso. Você também pode usar a dex/malto em dosagens menor, somente no pós treino, sem nenhum problema, você não vai engordar...pode retardar um pouco o processo de emagrecimento, mas, sinceramente, com uma dieta e exercícios diários e, obviamente, feitos da maneira certa isso não é uma coisa a se preocupar.. Quanto ao Bcaa é um investimento que não vale a pena...compra leucina mesmo. Mas, pra quem está começando agora, acho que não é necessário...pode investir nisso depois. Eu não acho que o catabolismo é uma coisa tão assustadora como muitos falam aqui...mas a leucina, além de evitar o catabolismo ajuda na síntese protéica...acho que no seu caso isso viria muito a calhar para dar um boost na dieta... não se esqueça de comprar uma creatina monohidratada também, vai ajudar muito. Abraços

Arrumado,eu estava fazendo uma cópia de backup aqui por isso não apareceu por uns instantes, Opa, que bom, espero que seja útil o/ De nada, eu estava lendo aqui achei bem interessantes... principalmente pra quem é profissional da área

Cinesiologia e musculação é uma obra fundamental a todos aqueles que se interessam pelo estudo da musculação. Mais do que listar exercícios e orientar o leitor sobre sua execução, este livro demonstra, por meio de traçados eletromiográficos, o envolvimento muscular em cada um deles. Partindo de uma abordagem dos aspectos fisiológicos e biomecânicos do movimento, os autores analisam exercícios de musculação específicos para os membros superiores e inferiores, bem como para o tronco. Cada exercício é acompanhado de: • foto ilustrativa • desenho representando a musculatura envolvida no movimento • traçados eletromiográficos que registram a participação de diferentes músculos na execução dos movimentos Download

Menos impostto mais compra, menor o dólar mais compra. Mais compra mais capital, mais giro, aquece a economia, ajuda o país. Dólar e juros alto ajudam quem? A mim é que não, ao país? Muito menos, apenas setores específicos que lucram com isso...e o repasse não acontece. Exemplo prático da mentira: Dólar baixo: você manda trazer carros importados do exterior? Não. Deixa de comprar eletrodomésticos aqui no brasil pra comprar no exterior? Não. Deixa de comprar soja/açúcar/carne e outros produtos afins que encontra do lado da sua casa? Não...você compra produtos que não existem no brasil, ou são caros demais aqui...ou de péssima qualidade ... voltamos a lei da oferta e da procura, temos mais concorrência, forçando a baixa de preços, aprimoramento dos produtos e inovações diversas... Eu poderia ficar a noite toda escrevendo sobre isso, mas é tão evidente que nem é preciso....o "progresso" que esse país faz, economicamente, só serve para o sustento de certas políticas controversas, muitas com um viés assistencial muito duvidoso...muito mesmo.

Querem a verdade? O dólar alto só ajuda a elite exportadora, prejudica o comércio e onera os contribuintes. Principalmente levando-se em conta que não temos absolutamente nada nesse país, mesmo quando montam a fábrica aqui, a exemplo da honda e muitas outras, ainda cobram o preço em dólar ...e bem maior do que a média internacional. Agora o BC vai tentar arrumar uma coisa de proporções mundiais com medidas hediondas...pena que não vai dar certo, o único jeito de se começar a fazer medidas eficazes é com uma reforma tributária completa. O mal de brasileiro é querer fazer tudo da maneira mais fácil, podem tentar ficar jogando os frutos fora(sim, brasileiro nem ataca a planta, esconde os frutos), mas sem tirar o mal pela raiz nem adianta... Outra coisa: o Brasil está em crise, devido a crise que "não" alcançou o brasil, só não se divulgou isso por causa das eleições, pode escrever aí, acho que vamos enfrentar muita coisa ruim nesses dois anos seguintes. Já começou uns cortes de alguns bilhões no orçamento... um país que está tãooooo bom assim não faria isso... até porque ela é um "continue" do lula..porque não efetuaram o corte antes mesmo? A resposta é clara.

Gostei do shape, acho que já tá bem grandinho já, mandava um cutting sem dó, abraços o/

Boa sorte, vou acompanhar aqui, acho que pra gente alta é mais tranquilo pesar isso, sem falar no metabolismo... acho que vai dar conta de boa o/

Pena que o combo fix não funcionava no meu win vista ...só no xp (do computador). Coloquei o win 7 aqui e não sei se já há suporte para ele...mas o combo fix é a ferramenta mais monstruosa que já vi viu...certa vez um hackerzinho conseguiu invadir meu computador e ficava mandando mensagens, através de 1 vps, e também mudava o monitor (deixava de cabeça pra baixo ou invertia). Só fiquei calmo, entrei no baixaki (pq antivírus não achava de jeito nenhum o arquivo corrompido) e me livrei dele com o combo fix, além de outras pragas a mais que vira e mexe eu tirava do pc.

Humm, entendi cara, boto fé, acho 40 gm uma dose cavalar (pro bolso), mas vamos lá, aguardando relato! Admiro muito suas dietas...mas só de ler assusta, não consigo, por ter me acostumado, ou por algum outro motivo, não comer de 2 em 2 horas.Minha dieta em si é boa, sem carb/gordura/nem final de semana off, mas estou comendo o tempo todo e quando tentava trabalhar algum músculo sem ter comido antes, imediatamente antes, eu não me sentia muito bem...talvez por causa do low carb.

Haha, demorou até, o que eu disse, no primeiro post, é que comparativamente com profissionais de levantamento de peso os bodybuilders são mais fracos. Não é que eles não consigam levantar muito peso, pelo contrário, mas é que na comparação são maiores...porém não necessariamente tão fortes quanto os outros. abraços

Amém,Kowalsky. Pego só pesos básicos, pessoal da academia me zuava até...mas meu objetivo não é pegar as maiores cargas...e, no que tange à hipertrofia, sou bem sucedido...e o pessoal acha que pegar muito peso com muita repetição ajuda a hipetrofiar...um erro comum, que a maioria comete e que poucos se dão conta...por isso tem um monte de gente frustrada com academias por aí, cansei de ver o instrutor passando o mesmo tipo de treino para duas pessoas diferentes (uma gorda que queria emagrecer e uma magra que queria crescer, por exemplo).

O avast é um dos melhores, dá licensas de 1 ano, o avira também é bom, mas um pouco inferior... o kapersky é um dos melhores, é meio caro, mas vale a pena (fica muito pesado em computadores mais antigos). Se puder use o Combofix(tem no baixaki) quando pegar um vírus muito monstruoso te atormentado, ele pega muitas coisas que os antivírus deixam passar... Use o Ad-aware conjuntamente com 1 antivírus, vale a pena também se proteger contra malware e spywares, link: http://www.lavasoft.com/products/ad_aware_free.php (os outros também podem ser achados no baixaki...)

Hehe, tranquilo, tranquilo, é meio complicado escrever sobre assuntos assim sem ser dúbio, o primero post que fiz ficou bem aberto mesmo, e seu tópico complementou bastante, thanks o/