Asgardian

com aquela palhaçada toda do megaupload todos meus uploads foram pro saco, vou ver se acho o livro no HD aqui e posto de novo, abçs

tão vendendo jack3d para aumentar a massa muscular??.... kkkkk

kkk, verdade, são essas pequenas coisas que fazem diferença; Já cortei totalmente esse tipo de carbs uma vez e fiquei deprimido, estressado, não treinava direito nem nada¹... daí resolvi continuar com essa prática e tirar o dia do lixo (que era aos domingos). Daí fica tranquilo, pelo menos pra mim, não exagero muito nos carbs e ainda tenho a disposição e os resultados! Como estou em bulking está tranquilo.... mas daqui há uns 2 meses vou fazer outro cutting do mal... aí o negócio vai ficar difícil.. to até vendo o período de adaptação... (ver nota 1 kkk )

olá Mika, creio que posso servir como referência: http://www.hipertrof...79717-voltando/ respondendo: 2- volta com a mesma disposição, mas pega leve, você não pode querer levantar/treinar intensamente como antes. Você vai perceber uma facilidade tremenda em retomar o shape e refazer as séries, pra mim isso foi um grande estímulo. Creio que já estou (fisicamente e ñ esteticamente) à uns 60% de antes. Se puder dá uma olhada no meu tópico. Daqui há uma semana (e alguns dias ) vou atualizar com mais 1 mês de treino

Quando eu era muito fraco (e tinha problema na tireoide também) eu tinha dificuldade de pegar pesos (ficava tremendo a mão quando eu passava do meu limite). Com o tempo, malhando, isso parou e as vezes eu ficava tremendo logo após o treino. Acho isso perfeitamente natural. Agora se você treme o tempo todo, mesmo sem ter treinado no mesmo dia/semana, e mesmo levantando somente pesos leves (celular etc) , daí sim acho que uma ajuda médica seria bem vinda

odeio frio, dá uma preguiça, demora pra aquecer e pegar o ritmo e ainda rendo menos nos treinos. Antigamente, quando era era apenas mais um mancebo desajustado (lol) nem a coragem de ir treinar eu tinha... perdia o inverno todo sendo um frango e inventando desculpas (nessa época tinha meus 14 ~17 anos)

todo dia como uns 4 bombons no pós kkkk é vício, tirando isso eu mantenho a dieta à risca... também tento compensar a ingestão dos bombons comendo somente no pós junto com o resto dos carbs... o foda é quando chego em casa depois da facul e minha mãe compra um monte de besteira/ bom bons/ bolachas etc etc mas mantenho tudo guardado pro dia seguinte , p/ depois do treino

bom tópico!

A coisa apertou aqui e não to suplementando com nada além de creatina. Ganhos consistentes e regulares. Mas fica difícil comer após o treino pois fico muito cansado, não gosto de preparar nada/ nem comer nada no pós treino. Até pra tomar banho é uma luta... mas a necessidade é mãe de todas as coisas. mas como de 3 a 5 ovos no pós... preciso dessas gramas a mais de proteína porque só o frango e a soja não bastariam bom tópico (Y)

AHSUkhsaukhas, boa mesmo

auhkuaskkkk aí não dá! Também pode confundir vc com um Na'vi do avatar :/ (Y) Tem uma máscara pra vender que se "move". Iria ficar fera, só precisa da mascara + terno + sobretudo

vai de Dr. Manhattan do watchmen

bom tópico, realmente me lembro do estudo passado que era totalmente o oposto do atual uso proteína de soja ,complementando a dieta, pelo CxB até hoje não notei nada fenomenal (nem pra mais nem pra menos), mas recomendo, é uma ótima fonte de proteína por um preço muito bom ( se não me engano, com aproximadamente 5 R$ você compra meio quilo, com + ou - 26g de proteína por dose de 50)

fonte: http://pt.wikipedia....i/Schadenfreude simples e pura inveja; passo por isso também. Alguém pode ter sacaneado com ele, roubado uma namorada ou algo assim, ou simplesmente ele deseja ter um corpo/aparência como a sua e por isso ele te odeia/inveja. Passo maus bocados com esse tipo de coisa também... nem vou escrever muito porque se não vou prolongar de mais o tópico, mas desde muito cedo aprendi a lidar com isso (e não é nada fácil).

tópico mto bom, obrigado por compartilhar

vai ter gente fazendo isso em breve no brasil pra passar em concursos públicos, tá cada vez mais tenso...

já pensei em comprar também. Analogicamente uso a faixa de joelho e ajuda muito pra conter as dores que porventura eu tenha. Agora se pode ajudar no seu caso eu não sei... acho que vale a tentativa

prender bandido e "chachoeiras" da vida não querem não.... agora encher o saco de quem paga imposto e ganha pouco...

Creatina, com certeza...

Pronto, conforme o prometido postei as imagens kkk Vou atualizando mensalmente, até voltar, se deus quiser, à forma antiga! Dessa vez vai ser mais complicado pq não to suplementando com nada à exceção da creatina... :/

(Y) pelo menos resolveu o problema mais sério!

isso é provavelmente por causa do seu PC e não do seu android. O windows, pelo menos, vive dando problema de compatibilidade entre os drives .. vira e mexe tenho que arrumar isso, com o mouse/teclado e leitor de microSD A solução é simples: (SE for o caso de problema no drive usb) Baixar o USBDeview 2.0 (ou versão 64bits)

Rlx... to voltando agora e não acompanhei nada sobre o assunto ... também sou newbie sobre GH e afins...

Kkkkkk, ando não, parei com essa vida! Estou andando só em autódromo mesmo, é mais bem + seguro que o trânsito do dia a dia!

Fala galera, estou voltando, fiquei um tempo sem entrar no fórum e muito mais sem treinar ... tive cerca de 4 acidentes de moto, em intervalos quase que periódicos, que me impediram de treinar e fiquei mais de 1 ano parado. Mantive a dieta e só, mas meu shape foi pro saco... to começando do "zero", mês passado comecei de novo a batalha... entro no segundo mês já nessa segunda e com resultados! Depois posto as fotos ... procurei meu tópico antigo, mas parece que foi deletado... então estou criando este novo. Abraços , bom estar de volta! ---- edit: achei meu antigo post: (pra quem quiser da uma conferida) http://www.hipertrof...__fromsearch__1