Alan Luan

Esse mlk não tem 22 anos nem fudendo. Maturidade de um senhor de 200 anos.

Só sente saudade quem já amou. Duro é jamais ter amado. (CHEGA). Falando sério agora. Para mim foi sempre o contrário, treino pesado ajuda a aliviar o estresse/raiva.

A A impressão que dá no terceiro reels é que ele era natural antes e começou a hormonizar. A corrida popularizou bastante ano passado e esse ano no insta. A onda de atleta híbrido tem sido uma boa oportunidade para virar influencer e ganhar patrocínio.

Extensão com pegada pronada na polia é aquele exercício para parte anterior do ombro né?Ou é extensão de cotovelo (tríceps)?

Aquele grind de respeito.

Calma, filha. Uma vida com amor é uma grande vida, mas não significa que não seja possível uma boa existência de outras maneiras.

Eu era concurseiro, galera. Graças a Deus, deu tudo certo. Assim que me mudar de cidade, vou abrir um diário porque vou poder focar mais nos meus hobbies e paixões.

Parabéns, mano. Tive que logar para parabenizar. Até assustei quando vi a foto do perfil. Fod@ demais.

Não tem relação com o tópico, mas tu nunca pensou em ser promotor de eventos? Tu curte organizar as paradas e é uma pessoa naturalmente querida pelos outros. Acredito que teria potencial.

Ah cara, eu como para ter energia. Eu não tenho muito essa parada de "preciso comer algo gostoso".

Sem meme. Eu nem curto leite, mas, se no custo benefício, valer a pena pela quantidade de proteína x preço, vou começar a tomar. É o que? Integral? Desnatado? Direto da vaca?

Tilápia aqui na minha cidade é 23 reais o rolinho. Então, se você comer um por dia, já vai 700 reais no mês. Realmente, proteína é o mais caro.

Fala, rapaziada. Não encontrei nenhum tópico recente sobre o assunto. Então, vamos lá. Quantos vocês tem gastado no mercado em termos de dieta? E para manter +- quantas kcal?

Sem meme, não vão meter uma calça no dia da gravação, hein. Pessoal vai dizer que ta usando joelheira e com razão.

Eu curto o design das camisetas da Berzerk

Pois é o que eu estava pensando. Se o cabra for hardcore e comer só batata doce, é capaz aguentar bem 2k kcal.

Mas em que faixa de calorias isso geralmente ocorre? Ou não tem relação com a kcal em si, mas com o tempo em déficit?

O lance do gelo é real ou é só meme?

Lorenzo, minha referência para me manter longe das drogas.

Da uma baixada nesse peso se conseguir amigo. Ainda que seja de músculo, fazer 3km em 12 minutos não é brincadeira. É Pace 4 no mínimo.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. Já tava entrando para comentar "Tem que ver se há o brilho no olhar da pessoa".

Essa figurinha do Guimers é boa demais. KKKKKKKKKKKK Guimers depois de levantar 20932390842 kgs na semana "Estou quase deixando de ser fraco" Guimers depois de postar 5 exercícios novos que eu nunca li na minha vida e periodizar os próximos 3 meses de treino "Eu não manjo muito de treino, galera".

Caramba, Thor. Dá para ver que são irmãos.

300mg não é muita coisa, certo? Não entendo nada de dose. Se você realmente está usando apenas isso, parece ser bem responsivo aos efeitos.

Se não arranjou, o BF já deve ter chego nos 4%.