hells95

Pelo o que me falaram, o 1,3 dma foi retirado pq ele tem mais contras do que pros.. Então, acho que vale a pena sim.

Brother, cuida aí! Se você já sente um desconforto no supino reto,mais cuidado ainda com o inclinado, pq fazer ele com carga elevada é mto fácil de se machucar! Tenta fazer o supino reto com halteres e vê se da uma diferença.. Abraço

Brother, é só dar uma pesquisada,existem inúmeros tópicos sobre isso já. Joga tudo no pós-treino que fica legal.

É conversa da sua amigo, se já tivesse um suplemento que mante-se tudo o que se ganhou na academia, as pessoas treinariam 3 meses e parariam..Simples.

Nunca ou vir falar, mas de qualquer jeito brother, você vai ter que começar a tomar mais aguá.. toma quantos litros durante o dia? abraço

O único jeito, é tendo ultrapassado a dosagem máxima.. E com certeza não foi o suplemento que matou ele, deve ter causado alguma coisa a mais. Nao da pra levar em conta tudo o que sai na mídia.

Cara, qualquer suplemento aliado a uma dieta e um treino bom, vai dar resultado! abraço

<p style="text-align: left; ">showww.. agora é só fazer uma por uma e relatar aqui! hahahaha.. valeu mesmo!</p>

Vai do seu gosto brother, não tem como eu dizer pra você fazer isso ou aquilo. Mas nas minhas preferencias estão MT e JJ

Cara, add ai no minimo mais umas 600~1000 calorias..se vc quer ganhar massa, se não mais..

Cara, acompanhando com certeza! Ótima evolução, parabéns mesmo! Continua assim que você vai longe campeão!

E ai, brother, como tá seu treino? edita ai pra gente saber.. Já pensou em tomar o lipo-6 Black? abraço

Depende em que ponto dele, vc acha que está fraco.. Faz quantos exercicios pra cada musculo?

vamos testar pra ver qual é a do coroa, se mandou bem ou não..

Cadeia é pouco pra essa mulher, tem que ensinar bons modos pra ela..

Muito bom o tópico, tá ai uma coisa que aprendi hoje.. agora a questão é, substitui-lo por outro? no caso seria o crucifixo inclinado?

Não desista! Se você mesmo falou que adora treinar, então faça isso por amor pelo esporte, que aí sim os resultados viram.. Abraços e continue firme.

Cara, voce nao prefere fazer: A) peito e tríceps, costas e bíceps C) perna e ombro? Outra coisa que eu acho também é que você deveria acrescentar mais uma serie nos músculos grandes, pelo menos, e caso queira,mais uma no treino de bíceps. Acho que é isso no meu ver, abraço e bons treinos.

Esse Olympia vai ser demais!

Manda prender o cara que falou isso! Nao da pra dizer o quanto eh o máximo que uma pessoa pode chegar.Depende de muitas coisas, genética, o tempo de treino, o método, as dietas, enfim, muitas coisas.

Normal brother, pois durante a noite o corpo continua trabalhando, e de manha você elimina as impurezas retira enquanto dormia.

Ai vai do seu objetivo, se é hipertrofia são menos repetições com mais carga, se é definição são mais repetições e menos carga e assim vai..

Você quer que agente opine sobre seu "ciclo" ou te diga qual treino você tem que fazer? nesse caso, poste seu treino ai que agente comenta se precisa mudar algo.

Isso você nem precisaria perguntar, ir ao medico nunca é demais.

Depois de anos, testando varias estruturas e métodos de treinos, testando varias dietas e conhecimentos, ai sim você vai pode pensar em usar EAs.