hiprtrofiaBCAA

era muito fibrado em... pena que ele se fu... todo nesse nubain e diuretico

carai nunca tinha ouvido falar desse cara mas impressionante mesmo a historia do maluco... mais fibrado que ele impossivel.

whey com Pesquisa--- pde crer da certo viu tenta ai whey com malto/ porem o mais adequado eh dextrose vai no botaozinho Forum > Suplementaçao

esse "ser" que nao merece nem ser chamado de "pessoa" nao deveria nem hoje, nem ontem, nem nunca ter sido postado aqui ou em qualquer outro lugar. reporT

tenso em mano... boa sorte aih, por isso q eu nao encomendo nada, vou na loja comprar mesmo que seja na casa do caralho! ___________ cara do correio le "Fragil" ele vai e pensa : - mais um daqueles fresquinhos de merd, vo faze questao de balança o bgl joga uma partida de basquete com a caixa, depois vai com aquela carinha de cu e entrega a encomenda.

nossa cara nada a ver, o jay tem mo braço de frangao (para os BBs), eh que os juizes consideram + costas/peito/perna/cintura do que o tamanho do braço, atualmente TEM VARIOS BB com o braço muito maior que o do Jay e nenhum ganha porque um desses itens (peitoral/costas/perna/cintura) eh pior. fisiculturismo nao eh soh o trabalho da parte superior nao viu, tem muito BB gigante emcima mas as pernas sao muito mal trabalhadas!!!

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confesso que comi que nem um porco morto de fome e de sobremesa ainda por cima 1 tigela de sorvete de flocos (hmm delicia) no dia 25/26 no almoço e no jantar... e por sinal a minha academia nao abre essa semana Yuhulll tive de fazer crucifixo/supino com 1 halter de 5kg >>um lado do peitoral de cada vez>> hoje era abdominal e aerobicos, como a academia nao abre so fiquei no abdominal KK, amanha eh costas vou ter q fazer com o halter de 5kg tudo, e barra fixa no travessao do gol. vou fazer aerobico correndo mesmo fazer o que

pegava...mas q tem melhores tem

legal foi aqui na minha academia... fecharam sem avisa nada, colei ontem na frente da academia tava fechada -.- tive que treinar peito e biceps com um halter de 5 KG, (era o que tinha, sem opcoes KK)

ta forçando muito, da uma acalmada ai no aerobico, aumenta os alongamentos e jah era, ta resolvido

a nada a ver conheço muita pessoa de 30 a 45 anos que perdeu peso e ta com tanquinho agora, sem "entrar na faca".

so nao entendi o que tem a ver com lesao muscular ?!

eae galera vao faze oq ae esse fds??? viaja/fca com a familia/fica com as cocota do verao??? como vai se

ta quieto hoje aqui.... bom mi sinti um inutil de bosta hoje... só fui pra academia e fiquei aqui o dia inteiro e mandando rango mais nada.... q dia util não

feliz natal ae pa geral, vamo ganha massa fica ogro porque senao nao tem graça!!! 2011 um ano novo com + mulheres + ganhos + dinheiro e + nopain nogain bejao pa todos

sem discussao crianças... tu nao gosto da tatuagem? po legal bom pra voce, mas sem briguinhas fazendo favor

nooss aquele tri-set do andré fez mesmo aparecer meus gomos cara, foi animal... mas sei lá depois parou de "funcionar".

eu treino meu abdomen em meia hora, mas qual o problema o dia é pra treinar abdominal ou seja me alimento para e somente o treino de abdomen, então nao da nada... faço super serie também. 2 pra inferior 2 pra superior/medio 2 pra obliquo 2 pra lateral eu saio parecendo que tomei chuva sabe, uma coisa impressionante sou só eu que suo pa kct fazendo abdominal? quando fazia abd de 8 - 15 minutos tambem suava que nem um porco auiehaiuiheuiaea ta teeenso...

merece FIXO!!!

ia deixar mais lento a bagaça aqui a ideia é boa mas sei lá nem precisa disso é só ir em radio gringa que fica passando o tipo de musica q voce quiser é muito mais suave, e melhor de tudo nao tem o cara que fica falando o tempo todo no meio das musicas. http://1club.fm/radio-stations clica no "Genres" que voce gostar e já era!

idéia nao é ruim mas ja imaginou o tamanho do topico, são muitos exercicios cara nao tem como nao, se conseguissem bolar um jeito de faze o baguio ia se daora hehe

isso aconteceu aqui ontem e hoje de manha la pelas 9:50 umas 3 vezes seguidas tenso

daora que os cara levaram o fisiculturismo pra vida toda só o arnold q não!!! pow fotos do rocky aí também, shape dele tá fera ainda cara.

phil heath vai ter que ralar pa ter a perna/peito/pantu do jay viu... pra mim o jay ainda tem um shape melhor mas até MR.O do ano que vem tem chãããão