hiprtrofiaBCAA

voce tinha que ter postado cada coisa em uma area cara, oxandrolona - Anabolizantes esteroides // Dieta - nutrição // Treino - Treinamento. Whey - toma antes e no pós. Mais informações vai na área de suplementação ou nutrição. se voce faz a mesma quantidade de aerobico todo dia, seu corpo provavelmente já acostumou. Cara Overtraining, desencana, quando comecei a academia também ficava pensando de overtraining pra la e pra ca, esquece desse nome. Overtraining só fica esperto se voce tiver muito cansado, insonia... Mas vc ta fazendo dieta certinho então é ta de boa. faça abdominal 2x por semana no max, eu faço 1x

cara voce ta querendo ganhar peso, não tem muito a ver com treino e tem mais com dieta. O treino nem precisa por dropset e essas coisas se voce fizer direitinho ja sente resultados, agora já que fez dieta hiperproteica, tenta outra dieta agora ;D. biceps - tá faltando o exercicio pra antebraço : Rosca punho ou tira Rosca alternada e poe Rosca Martelo perna - não faz panturrilha nao??? pode por ae 2 exercicios ou 1 pra panturrilha!!!

faltou o agachamento e terra..

dieta ta on?? dieta 70% // treino 25% // soneca 5% as cargas não são importantes, o importante é o tamanho do musculo se eu fosse voce, faria bulking até chegar no tamanho que tu quer, aí fica um pouco maior do que tu quer e depois seca até uns 7% BF abraço

não duvido nada do que nossa mente seja capaz!! acredito nesse experimento sim! crianças da África comem barro em formato de cookies, e elas crescem até adulto só comendo isso =X... A mente é tudoquase tudo! gostei desse bagulho ae uma pessoa que sempre é positiva se dá muito melhor do que uma que só é negativa.

aehauheuahuehaueua mandou bem \o

curto muito motos, meu pai sempre contava as historias dele de cross, que se ralava todo e eu sempre admirando, pena q ele vendeu a moto dele e comprou um carro depois de eu ter nascido =/, ele tinha uma tenerê, sempre tive e tenho vontade de andar de moto, o maximo que fiz foi andar de quadriciculo -.-, loco pra comprar minha motoca aí em!!!

igualmente a voce eu passei uma epoca de 2 semanas sem ir por causa do frio (faz tempo) e eu resolvi ir fazendo o despertador tremer a terra. Cara A MELHOR FORMULA de TODAS, pega a porcaria do teu despertador fulero, troca ele por uma caixa de som e poe essa musica pra voce acordar, realmente no primeiro dia q eu fiz isso eu pensei que tava louco, e realmente num sabia aonde tava, depois acostumei e mudei denovo de musica. Acustuma quando? quando voce acorda de boa... KKK enquanto voce acordar com sono nao dá graça, mete som nos ouvido ai! 1>The Haunted - The Medication 2>The Duskfall - Shoot it in 3>Rammstein - Feuer Frei (editei ela pra que começasse na parte acelerada ) 4>Rob Zombie - Superbeast por enquanto está na 4, logo logo vai pra 5 hauhauhuh. bom.. o resto tá na sua cabeça, enquanto sua mente te limitar a simplesmente não fazer NADA, voce vai continuar nao fazendo nada, agora o dia que voce acordar e enfrentar esse pensamento, aí sim voce tá pronto, e cara se nada disso funcionar vai joga video-game que é mais a sua cara, ponto final na história! não tem que ficar inventando desculpa pra nao treinar/seguir dieta, nao quer fazer nenhum dos 2 NÃO FAZ!!!!! QUEM inventa desculpa é porque nao tem coragem de enfrentar a verdade!!!!!

parabéns cara!!! tudo de bom pra voce e boa sorte, eu ia te desejar muita força de vontade, mas voce passou em medicina, então voce já tem e MUITO disso hahaha!!! Promessa é Divida em "daqui uns anos vai ter receita livre uhsuahsa". Quanto tempo é a área que voce vai fazer???

16 - magricelo que enche de peso o supino e nao desce nem na metade aconteceu isso comigo lá em julho, tava treinando rosca direta e aí no meio de meu descanso, fiquei olhando pra ver como ele fazia o supino reto e...infelizmente o "magricelo" depois de acabar a 8a repetição, exigindo muito de seus pequenos musculos, descendo 5cm a barra e depois subindo (desde a 1 repetição foi com ajuda -.-), com apenas 20kg de cada lado, ele vira pro parceiro e fala com MUITO ânimo : - AEEEE CONSIGUI 20 DE CADA LADOO UHULLLL obs: a frase estaria melhor (conseguimos)...pelomenos ao meu olhar

liguei pa ultrafarma falaram que tavam em horario do almoço...KKK, mas ai liguei em otra ajudaram certinho to fmz agora,vlw ae ;D é claro né, não é tua saúde que tá em risco. se eu fizesse qualquer uma dessas 3 coisas nenhuma adiantaria só espalharia o líquido, criei o tópico pra que me ajudassem não pra que debochassem dessa situação, e que não é nada engraçado =/. Saúde de alguém em jogo não é motivo de deboche é? tá ali no lixo recliclável, quer ir lá lamber??? Morre lá engraçadão.

ae pessoal to falando com pressa porque nao sei o que fazer, to com febre, fui medir a temperatura escorrego da mao e caiu no chao, quebro e saiu mercurio, como faço pra limpar????? ajuda rapido, to desesperado aqui!1

Eae galera, queria saber, o que acham do bodybuilder "Jeff Willet"? Muitos o acusam de uso de esteroides mas ele sempre nega, outro "Drug Free bodybuilder" ou "Natural Bodybuilder". E aí o que voces acham? @EDIT : deu problema nas fotos eu editei pra por outras dele!

Essa é fera!!! curti tá parecendo + uma oração

The Haunted - The Medication

É isso q o Hellmann falo... Só vai atrapalhar nos seus ganhos se voce gastar mais do que consome, a unica maneira é consumindo mais calorias.

o importante é sempre ir atrás de seu desejo, fazer dele um objetivo!!! outro Ex: Enquanto nós moramos em nossas casas, tem muita gente morando na rua... e por aí vai. Não podemos nos preocupar sempre com os outros porque senão nunca iriamos pra frente.

facilidade - panturrilha//coxa//trapézio//abd lateral dificuldade - parte inferior do abdomen//peitoral

se voce entender o que ele fala no começo vai se sentir muito mais forte, pelomenos pra mim o melhor video de todos. Baixa o audio do vídeo, e enquanto tiver indo treinar escuta, a vontade de treinar vai pra 1000% a + do que o normal. __ Musicas _ Infelizmente o que acontece conosco ou diariamente ou algum dia da semana mas sempre acontece letra inspiradora + ritmo pra ajudar no treino =D http://www.youtube.com/watch?v=Yd7G9whFlyI

em vez de fotos sou muito mais videos c/ comentários dos fisiculturistas contando o que estão passando, mas no final o resultado... SEMPRE me da uma inspiração pra continuar com essa dieta e o treino pesado!

agora é playson/restart pra menininhas de 12~16 anos, agora pras de 20 pra cima, todas pedem shape de "meninão". Tá precisando sair da tela do computador/TV e conhecer mais pessoa. ________________________ mudando de assunto sobre o chris. tem ADE/Synthol não, quando tem o uso de ADE mesmo em poucas quantidades, não aparece as veias no lugar aplicado, porque o "oleo" fica emcima do musculo, aí o contato com o capilar é menor, não aparecendo veias. As vezes é genética do biceps ser pontiagudo, apesar de não saber se ele faz uso ou não de esteroides anabolizantes, poder ter sido algum esteroide que contribuiu pra ficar nesse formato. Isso apenas é uma opinião, não entendo muito de esteroides anabolizantes, porém sobre o ADE/Synthol CERTEZA que ele nao usou. abraços

Perfeito esse filme!!! meu deus cara... não tinha noção que eles passavam por isso de passar mal, e essas coisas, sobre a dieta não pensava que era tão milagrosa assim, mas sabia que ajudava... nota 10 o filme por mim merecia passar no cinema. abraços

que peitoral? isso é uma tabua de passar ferro por enquanto. Tu ta treinando há quanto tempo, eu reparei que tem um "calombo" embaixo do teu peito mas sei lá da pa ve nada. #Chun_li é verdade, sempre é diferente de um lado pro outro. sobre teus seios, aqui no brasil é dificil de perceber assimetria nos seios, já que gostamos mais da parte "traseira" não é?

nosss cara, aqui em casa é a mesma coisa "tá levando a serio demais"/"voce nao precisa disso pra crescer, é so se alimentar direito, mas sem essa NEURA de fazer dieta" de meus amigos era assim "isso faz essas dietas de ovo, vai morrer de colesterol alto" logo que eu comecei a academia eu ganhei em torno de 15kgs em um mes , aí me perguntavam: - Ou cara como voce conseguiu ganhar tanta massa só em um mes? - Comia de 3 em 3 horas, Chegava em casa depois de TREINAR(pena que muitos nao entendem quando digo que eu vou TREINAR) mandava 5 claras de ovo. - Aff... que idiotisse em cara, para com isso, voce vai crescer de boa nao precisa fazer isso pra crescer (eram frango). (na minha mente vinha essa resposta)- Por isso voces sao e sempre serao frango. bom aí ja acabava o assunto, tinha de mudar de assunto se nao rolava treta suplemento é às escondidas, se não pegam e jogam fora .