gbt96

amigão, eles chamam de plano anual e mensal por que são as palavras mais intuitivas possíveis para explicar que o plano anual é ANUAL e o plano mensal é MENSAL.

vai ficar brocha amigo

Difícil mas pode acontecer, eles não param todo mundo por que é muita gente, eu já fui parado voltando de taxi normal e já vi muito mototaxi sendo parado também. Enfim, não vale o risco, não tá difícil comprar Lander, tem até podcast grande divulgando.

Certamente pode dar BO. Você pode se dar mal já quando tiver voltando do Paraguai pra Foz, se for sorteado pra ser revistado.

Alguém sabe os horários das prévias da classic e da open amanhã? e das finais?

Entendo a comparação, mas eu coloco a open meio que acima de todo o resto, 2 anos atrás eu achava que o Big Ramy seria o novo Coleman, que enquanto quisesse, seguiria ganhando. Eu faço uma comparação do Cbum mais com o Flex Lewis, que dominou a categoria dele por anos. PS: 2014 garfearam o Correa mesmo

na classic acho que ninguém bate o cbum na open minha curiosidade era o Nick, deu ruim pro menino

Além de tudo que já citaram aí, vou dar uma opinião que talvez seja polemica, mas tatuagem, principalmente tatuagem feia/mal feita destroem um shape mais que qualquer coisa

Esse tem sido um dos melhores tópicos do forum e acompanho sempre. Me fez lembrar da época da pandemia que tinha que adaptar exercícios, panturilha eu simplesmente enchi uma mochila de livros, colocava ela nas costas pra ter alguma carga a mais, e ficava fazendo as repetições em um degrau, fazia várias e várias repetições, no fim ficava com dor nas costas por causa da mochila, bons tempos kkkkkk

Primeiro que você nunca vai acertar em cheio nas calorias que gasta, você consegue estimar seu gasto diário e estimar o quanto está ingerindo, então alguma diferença sempre haverá, seja pra mais ou pra menos. Se você é iniciante, dá pra ter ótimos resultados treinando comendo limpo e fazendo uma dieta "normocalórica". Te aconselho bater as proteínas, algo em torno de 2g/kg e o resto de comida limpa, terá um bom resultado, mais pra frente você pensa em estratégias para ganhar peso ou secar, por enquanto essa estratégia já vai ser boa suficiente pra você ter resultados enquanto vai aprendendo treinar e a gostar de treinar. Faltou alguns dados seus, se está acima do peso, obeso, ou super magro, enfim, resultado terá. Caso esteja um pouco gordinho, primeira diferença que vai perceber é nas roupas. Foca nisso que você falou de treinar e comer limpo e confia no processo.

Faz um treino de ombro bom na semana que vai ser mais efetivo que isso aí

Achei ruim. Você quer treinar ombro quase todo dia?

Só agora vi que tinha mais páginas na postagem. Confia no processo irmão

Acredito que esteja fazendo entre 3 e 4 séries pra cada exercício do treino. Considero um bom treino pra quem está fazendo push pull legs, ou o famoso abc2x

Parabéns pela iniciativa. Como já falaram bastante aí, esquece esse negócio de biotipo ou treino ideal para você. Emagrecimento não tem milagre, não tem um treino mágico, não tem um suplemento mágico, é basicamente dieta, treino e constância. Pra você que é iniciante, qualquer ficha de treino será suficiente, qualquer coisa pede pro professor da sua academia montar uma pra você, continua comendo limpo e ingerindo proteínas, e consome bastante água, não tem erro. Eu sempre recomendo os vídeos do Leandro Twin pra quem é iniciante, eles dão um excelente norte do que fazer em relação a alimentação, contagem de macros e afins.

Tenho certeza que você parece gordo. Faz exames, procura outro médico e faz tudo direitinho, tem N fatores que influenciam na libido

Eu to cada dia mais negacionista pra esse tipo de coisa, cada vez menos coisa acho que vale a pena tomar, principalmente os tais manipulados das principais farmácias do Brasil. Se tiver condição, acho mais válido tomar óleo de peixe na dosagem indicada do que qualquer outra dessas vitaminas

Bons ganhos brother. Bom é nunca largar por completo, quando as coisas aliviarem e sobrar mais tempo você pode dar um foco maior na musculação, no momento as prioridades são outras. Acompanhando.

Faz sentido kkkkkkkkk não tinha lido o nome

Não conheço essa Beast Pharma? é lab under? 5mg pra homem é praticamente irrelevante.

Puts... Joga fora irmão, lixo mesmo

É mais ou menos verdade, mas sempre sobra um restinho, protejam-se

Falsificado em farmácia? Nunca ouvi relatos assim Lembro que quando começou a sumir durateston das farmácias, começaram aparecer os falsificados, da galera dizendo que tinha um lote desviado, ou que não sei quem comprou com receita e não usou

Sinceramente, ainda é um preço muito ok, pessoal tem que aceitar que a época de comprar dura e deca na farmácia a preço de banana não existe mais e não vai voltar. Mas aí tem toda a questão de valor de consulta, médico querer receitar e afins. Mas o preço em si acho ok pra quem quer usar algo seguro

Não vejo esse problema todo. Caso o cara esteja fazendo um bulking "limpo" e a muito tempo repetindo os mesmos alimentos, acho ok fazer uma refeição com pizza ou hamburger, mesmo comendo uma quantidade elevada.