guime

área errada manolo...

eu ri do funil..... kkkkkkkkkkkkkk

podecre =]

O cara já tá tomando um estimulante, até onde sei todos que provaram gostam dele, e tu manda tomar um NO, pra que?

O que pra vc pode ser bom pra mim pode não ser, vc tem que experimentar, agora quanto se é de qualidade o produto, digo, bem feito, com certeza, todos que vi falando que jah usaram aprovaram, mas vai de cada corpo.

Porra, ta de sacanagem desse instrutor... kkkkkkkkkkkkkk Tá faltando FOTENHAS, me poupe de cuecas... kkkkkkkkkk To querendo esse e-book com o treino, vou te mandar mp pra isso tb... (coitado do gusma tirei pra apurrinhar ele) Obrigado ae por me ajudar nas parada!

Fala ae Gusma... Tranquilo? Só pra te avisar que eu to acompanhando teu diário... Mt bom por sinal! Abração!!

Desculpa a ignorancia mas oq é IF? o.o'

Ok... Eu sei mt bem que cada corpo funciona do seu jeito, foi uma das primeiras coisas que aprendi quando eu comecei a ler o blog e o fórum aqui como visitante... Pode deixar que n vou criticar nda nem ngn não, tava só querendo opinião pessoal sua mesmo, já que curto seus posts! Obrigado!

Entendo, é, então vou ter que dar uma pesquisada nessas duas, já que n sei nda sobre elas... Qual das duas vc acha melhor pro meu caso?

Eh, eu sei que 18% tá alto, mas n curto mt fazer Cutt, sai de um faz pouco tempo, como viajei o mes inteiro meu bf subiu mt, comendo porcaria o tempo todo... Será que uma LG ou WD cairia melhor então?

Não é lenta? É média?... Nem sei

Altura:177 Peso:102kg BF: 18% Objetivo da dieta: Clean Bulk Biotipo: Endomesomorfo TMB: 4216,48 PS: Tirei os carbs da noite pq sou endomeso, dai fico com medo de comer carb de noite... Total Diário de Proteínas: 338,81g Total Diário de Carboidratos: 462,18g Total Diário de Gorduras: 112,77g Total Diário de Calorias: 3954g Mesmo estando abaixo do TMB o total de calorias eu acho que não seria bom por mais pelo meu BF, mas ai vcs veem ai o que pode melhorar... Abraço

Beleza, depois eu vou abrir um tópico na área de nutrição pra ver isso direitinho! Abraço! Edit: Minha Dieta:

Muito bom tópico, obrigado pelas informações!

Eles são pré-workout, ou seja, antes do treino, eu n conheço nda de no mas até onde sei, é meia hora antes de malhar e tem um tempo determinado entre um pote e outro que a pessoa tem que ficar sem tomar, se não me engano é 45 dias, só n sei se vale pra todos os NO's...

Da uma olhada aqui: e aqui: e da mais uma pesquisada...

Albumina: Salto's Creatina: Universal Whey Protein: Optimum, Goldstandart BCAA Jack3d Maltodextrina Dextrose Vitamina C Multivitamínico ZMA Postei minha alimentação junto pq pra mim n tem como perguntar se a suplementação tá boa sem saber dos horários da dieta tb e talz... Eu gostaria que fosse avaliado, além do leque de suplementos (o combo), se os horários que estou pretendendo tomá-los está bom... Obrigado Para abrir meus horários abra o spoiler...

Cara, o shopping da China, nunca comprei suplemento la não, mas TODOS os produtos que eu jaah comprei la eram bons, de peça de carro, som a roupa e tenis e bebida...

Minha namorada só n tem o corpo todo que essa mina dai tem... Mas pensam parecido e eh sem frescura nenhuma tb...

2 semanas de uso...

Saturação é usar 20g de creatina por dia durante 5 dias... Dai toma 5g de manhã, 5g no almoço, 5g no pós e 5 anoite (botei assim pra dar uma ideia...) Nunca vi dessa que sai pela urina, mas tb usar mt creatina, se tiver probabilidade prévia, pode te dar pedras nos rins...

e viva o marketing

Cara, nota 10 de 10 pra PROZIS... mt boa

é... eu acho que é mais ou menos oq o krebz disse...