guime

E a cafeína que tá ali novinha pro seu treino n faz diferença? ou o efeito dela dura pra sempre? vai dizer que eh psicológico tb? ;x

N manjo mt de animal pak, mas tem um relato de Jack3d + Animal Pak de um lek de 16 anos que teve bons ganhos... vou ver se acho e edito o post aque

creatina da universal = mt boa, usei e gostei mt!

É, então fica complicado... kkkkkkkkkk

15g de creatina por dia... não tinha reparado isso... Cara, tu vai fud&r seus rins assim o.o' ps: creatina = pós treino, não pré.

Nunca tomei não, mas da uma olhada aqui nesse site: http://www.multiesportes.com.br/?p=2323 tem muitos outros "ingredientes" para uma mistura legal...

ACHO que este tópico de ajudará :

Ai realmente vai depender do corpo, tem um manolo aqui do forum que toma clemb + oxyelite pro e diz que n tira o sono dele n...

Sensação de barriga cheiassa, como se n coubece mais nda saka, barriga pesada...

O que o povo do fórum faz (que eu vejo, a maioria): Não satura, toma apenas 5g de crea no pós e n toma nos dias em off... O que os sites que falam sobre crea dizem: Deve saturar com 20g por dia, durante 5 dias, depois toma 10g em dias de treino, sendo 5g antes e 5 depois, e em dias que não treinar, 5g... O que eu faço: Saturo, tomo 5g no pós e não tomo em dias off... (deu resultados) (faço assim pq tenho probabilidade de pedras nos rins então prefiro não abusar e bebo MUITA agua...)

medo

Eu esperaria mais um tempo antes de começar a suplementar, vc ainda ta no inicio da academia, vai ter ganhos sem suplementação, faz uma dieta qe fica supimpa por em quanto, o povo do fórum diz pra suplementar la pelo terceiro mês, mas como isso n é regra, estou só repassando informação... E falta whey protein ai na tua suplementação...

tem mt jogador com bf q n eh baixo tá... da pra ver isso mt facilmente...

COMPONENTE ADITIVO: GINKGO BILOBA Os ingredientes ativos dessa planta (flavo-glicosides) reduzem a viscosidade das plaquetas e permitem o aumento do fluxo sanguíneo para os músculos e para o cérebro. Por isso que a Ginkgo Biloba também é utilizada para melhorar as funções cerebrais. Ingerir de 40 a 80 miligramas junto com a Arginina.

C@ralhada... O galvao e a Chun_li falando, do uma viajada lendo essas parada ai... AFINAL DE CONTAS... Esquecendo o Custo x Benefício, Qual é melhor??

Não sei se o pessoal mais entendido conhece, mas não me recordo de ter visto nada sobre ela aqui no fórum não!

Cobra quanto na acessoria? kkkkkkk Mando bem, esclareceu dúvida de mta gente... iahdaiuhda

A outra sugestão é vc montar uma dieta pra ter grandes ganhos!

Tem um manolo ae do fórum que a Dermatologista dele n deixou tomar whey junto com roacutan não, já o outro disse que a Dermatologista dele disse que podia....Pq n pergunta pra sua?

Vc entendeu errado o que eu disse cara, no que me refiri ao PRÉ era ao malto, então eu disse pra ele tomar um pré-workout de verdade que iria sentir diferença...

Faz do jeito que vc tá fazendo, se não estiver dando insonia, ai depois tenta ir aproximando de pouco em pouco ao horario em que vc malha, que o corpo vai acostumando fica menos forte o efeito dos estimulantes, causando menos insonia e tb dando menos gas no treino, então vai aproximando, mas de pouco em pouco pra n prejudicar seu sono!

Volta a malhar sem suplementar por um tempo, depois pode tomar os dois sim, mas seria bom por um whey com malto/dextrose, pra ter mais ganhos! Bons ganhos! abç

Dá uma adiantada no horario da albumina, já que o ZMA pede pra ser tomado de barriga vazia, então da uma adiantada na albumina e uma atrasada no zma! Abraço

Não sei se nesse termo seu tem, mas muitos termos tem falando que não é bom tomar tarde por conta da insonia...

Até onde sei não tem problema não, aliás, tem um relato que eu vi de um garoto da sua idade que teve bons resultados com animal pak!