guime

Eu tenho uma insonia do CARA--LEO e to me amarrando no zma, ajuda a dormir, tu dorme bem pra caralho! PRA MIM o custo benefício é ótimo, já que já experimentei 1726187261 de coisas e n me ajudou, já o zma ajuda bastante

Faço/fiz cutting com creatina, obtive ganho de MM e perda de BF... Claro que não foi só pelo uso da creatina, mas afirmo que ela contribuiu

Brother, já que a grana ta curta, tenta investir na alimentação, já que o whey vc consegue suprir com boa alimentação, mas a creatina não... Faz o seguinte, da uma olhada na area de nutrição que tem mta dieta boa pronta no mural, mt artigo sobre alimentação... Faça isso (independente de comprar whey ou não), que vc n se arrependerá dos resultados, visto que a alimentação eh cerca de 55% da importancia de um bom desenvolvimento... espero ter ajudado, abraços!

Se a dúvida era sobre o Jack3d a área é essa daqui mesmo...

cara, num bulk limpo vc tem que por carb em 2 refeições só, quanto as gorduras eu n vou saber te dizer... ;x

entrei aqui pra dizer isso... kkkkkkk

Nunca vi ngn falando bem da creatina em capsula, ja a em pó da universal eu jah usei e digo que é boa...

Eu tentaria na farmacia de manipulação... não esquece de contar o resultado pros manolo aqui...

1° Já vi isso no forum 2° Sim, pra MIM não serviu pra nda 3° Parabéns por ter uma dieta, só espero que não seja aquelas que o manolo toma NESCAL no desjejum, no café da tarde e na ceia 4° Perguntei pq vc n especificou em qnto tempo 5° aOHDAIOHDAIOHDIAUH

Eu n curto mt testo booster... ;x

Se foi pra mim, eu n quis em momento nenhum ofender ele, só falei oq eu axo... (tirando a parada do braço, que axei engraçado)

Primeira coisa, a sua resposta sobre a creatina tem em N lugares do fórum Segunda coisa, que resultados que o Animal Pak da se são apenas vitaminas? Se ainda for comprar os suplementos, compre um multivitamínico que vai salvar dinheiro dai vc investe em outra coisa, como albumina, glutamina, bcaa... Terceira coisa, vc tem uma dieta certa montada? Quarta coisa. vc quer ganhar 10kg de massa em 1 mês? EDIT: Quinta coisa, pq vc postou que teu Braço Direito tem 35cm e seu Braço esquerdo tem 35cm? Não era mais facil postar que vc tem 35cm de braço? kkkkkkkkkk

Surgiu minha duvida pq vou fazer a LG, meu corpo é acostumado com o jejum, fora de dieta eu como por volta das 21:00 e depois eu só almoço por volta das 11h da matina, mas nunca treinei em jejum, fico com medo de que aconteça algo, dai pensei em whey, já que sei de gente que faz uso... EDIT ORTOGRÁFICO.

Pior que é uma dúvida basica e tem mta gente que n faz ideia... Vc n pretende fazer uso de whey no intra não? Já que esta fazendo lg...

Galera, estava aqui pensando atoa que tem gente que toma whey no intra treino, queria saber se quando toma whey no intra, se deve fazer uso de malto/dextrose ou deve ser whey puro, ou seja, sem carb. Vlw ae, abç

Mano, esses manolo (a maioria que eu ja vi) mal mal sabe montar um treino descente (eles fazem a mesma coisa pra todo mundo que entra na academia, sem fazer uma avaliação na pessoa), que é o que eles estudam, vc acha que eles vao saber algo que ouvem falar? Esquece o que els dizem e fica sim no crea + no! e se pá manda el sifu! kkkkkkk

EU não tenho coragem de tomar esse bagulho de ração humana nem F**ENDO... kkkkk

Pretende ciclar os dois quando? Clemb+aniaml cuts.

Não vou zuar o cara, mas juro que fiquei com vontade...

Até hj nenhum suplemento me causou tal efeito, e tenho algumas espinhas de vez em quando, mas ai depende de cada pessoa né

Abdominal n serve pra secar a banha da barriga!

Se fosse simples assim ngn usaria nenhuma droga, nenhuma bebida, nenhum anabolizante, as pessoas não fumariam... É manolo, até faz sentido seu argumento, mas não significa que seja verdade...

Não tem necessidade, mas não é válido pra reduzir bf?

Acredito q o horario n va influenciar tanto nos dias de nao treino

Manolo, Primeiro, se quer ficar "trincado" muda a dieta. Segundo, abdominal não faz trincar ou diminuir a barriga. Terceiro, a gordura não eh na barriga, é no corpo todo, agora se vc acha que ela é inchada, procure sobre stomach vacuum. Quarto, faça aeróbicos (aconselho olhar no forum sobre AEJ, aeróbicos em jejum). Manolo, a parada é, ajeita a dieta, faz exercicios direito, faz aeróbicos. SE for suplementar... Suplemento nao te faz engordar depois que vc usa... O que faz é o pensamento "agora eu to podendo, vou arrebentar a boca do balão agora, vou comer de tudo" (inclua termogenico na leitura).