guime

[quote name='GuiM' timestamp='1294768868' post='500311'] Ressuscitou o topico ein brother. Só nao entendi pq nao pode tomar creatina com pouco tempo de academia, aonde falaram isso? [/quote] Poder pode, só não tem muita necessidade, o suplemento serve mesmo pra quando o corpo já se acostumou com o treino e a alimentação e n ta mais dando resultados, dai toma o suplemento...

Se alimentar bem é uma coisa e se alimentar certo para determinado objetivo é outro, vc deveria dar uma olhada na área de nutrição e ve se monta uma dieta direitinho ou então vai no nutricionista, que com certeza vc esta com defict ai que tem que corrigir pra ter ganhos! Abraço

Cara, mesmo n tendo, não seria mt aconselhavel vc tomar os 2 juntos n... Pq n guarda o Jack3d pra tomar com o resto de suplementos pra ter mais ganhos?

Eu uso Whey com sabor e Malto e Dextrose sem, fica bom o gosto...

Da uma olhada na área de nutrição do fórum cara, a alimentação é mt importante pra se ter ganhos cara... Vai la que tem mt artigo, muita dieta já feita q vc pode se basear em cima delas...

Arginina 5g Taurina 4g Cafeína 350mg Vitamina C 2g Ornitina 2g Beta-alanina 3g Ginkgo Biloba 80mg Glutamina 10g Carnitina 3g Betaína 1,5g Fonte: http://www.multiesportes.com.br/?p=2323 Tem mais coisa nesse site ae, eu tirei algumas só!

Pode tomar junto, eu tomo e n tenho nda de desconforto/tonteira, mas cada corpo cada corpo, testa e ve como vc vai sentir, mas eu tomo Whey, Malto, Dextrose e Creatina tudo junto no pós e como disse, n sinto nda de desconforto não!

Tenta botar o Termo mais perto um pouco do treino, assim como o D_Tox disse, fica melhor pra malhar por causa do estimulante...

tu pode por uma creatina no pós... Da umas lidas em como usar ela... Vai te ajudar bem...

tomei 1x e melhorou o sono, se foi placebo ou não, não sei! (tomei 1)

Tem um debate aqui no fórum falando que não se deve usar Malto/Dextrose e sim Óleo de Coco, da uma olhada! Isso no pós, já se vc usar no pré, toma um pré de verdade que vai sentir a diferença!

Parabéns pelos ganhos! Suplementou com mais oque?

Posta ai também as marcas dos produtos, pelo menos da Crea, Whey e No2, já que a marca influencia MUITO na qualidade do produto! São iguais mas não são, da uma pesquisada ai no fórum que vai ver, tem umas discuções sobre isso...

Aconselho tomar Whey + Malto e em seguida Creatina separado, mas não faz mta diferença se tomar em seguida, já que vai tudo pro mesmo "saco"...

Sei não... Já importei 3 produtos e todos os 3 foram pra ANVISA e pra FISCALIZAÇÃO, nenhum dos produtos chegaram sequer com 1 arranhão de violação

Animal Pak tem amino ácido? o.o'

@Gusmão420 @MaikoID @fabiuh Pelo que vcs falaram é melhor eu n inventar moda! Obrigado ae pela atenção!

Não li não, pq eles chegaram na minha casa e eu estou de viagem, mas imagino que o que disse é verdade, mas e se eu tirar o comprimido de Cafeína do Animal Cuts (já que vem tudo separado), eu estaria usando apenas o estimulante do Jack3d, ai será que rola? Abraço!

Galera, vou ser bem breve pq to no meio da viagem... Gostaria de saber de vcs, se tem algum problema tomar Thermogênico (Animal Cuts) com NO (Jack3d)... Obrigado e volto só de noite pra responder/ler as mensagens! Obrigado!

Cara, pra galera poder opinar melhor em como te ajudar, posta seu treino, sua alimentação, se vc suplementa ou não, quais suplementos... Que ai fica melhor de te ajudar...

Traduzindo para quem não manja muito: Carboidratos: Muito importante para atletas, indivíduos MUITO ATIVOS, ou aqueles que tentam GANHAR MASSA - Carboidratos ajudam com a intensidade do treino, com a saúde e a saciedade (e sanidade). Mas não há "requisitos" específicos para o seu corpo. Carboidratos são basicamente utilizados pela maioria como "algo extra". Se você é um atleta - na verdade, eu sugiro que você calcule um requisito desses: moderadamente ativos: 4,5 - 6,5 g / kg altamente ativa: 6,5 - 9 g / kg Fonte: Fórum Bodybuilding Traduzido rapidinho por mim (desculpe se deixei passar algo errado!)

Quiseram me xingar, mas vai ajudar bastante o povo esse tópico, for sure...

Até onde eu vi, ali fala das calorias diárias, e fala também das proteínas, mas detalhadamente de quantos g/kg cada um deve ser não tem...

Galera, procurei feito um condenado e não encontrei um TÓPICO dizendo sobre quantos g de cada substancia (carboidrato, proteina, gordura...) uma pessoa deve consumir por KG... Então, venho pedir para que alguém que saiba de fato qual a quantidade por kg tanto no bulking quanto no cutting fazer um tópico sobre isso, não seria uma boa? Obrigado e vamo que vamo...