Thales Becker

Dae galera, hoje fiz o treino A Foi muito hard... nossa mto bom sai quase explodindo embora sem muita dor durante os exercicios... mas os drop´s foram mto lokos... asuhaush otimo treino, otimos suplementos, um pump Fda... fiz as medidar após treino... braço 40,5 (contraido) 38,5 (descontraido) otimo!

Bom deborahh, pra min avaliar teu treino preciso da sua idade, peso, altura e objetivo... mas aprincipio está bom... agora se você estacionou pode ser realmente pelo fato que o Antichrist falou, em relação a sua dieta você fez ela, ou teve acompanhamento? ela esta suprindo as necessidades caloricas ? aguardo resposta!

Dae deborah, poderia mandar o seu treino um pouco mais detalhado? e na parte do aerobico, talvez seja a hora de iniciar com uma suplementação. um termogenico talvez desse muito mais resultado ainda! aguardo seu treino...

blza, valeu mano!

blza! off??

velho, tinha uma amigo meu q tava bem maior q vc, o bf dele acho q era 24, 25%... mas o loko tah tri bem agora, ele tomou um termogenico (termocuts). e whey... e uma dieta mto regrada... em + ou - 1 ano ele baixou o bf, acho q esta com uns 14% no olhometro...hehehe mais vai lah meo, qlq duvida... tamos ae! bons treinos e acompanhando!

e onde eu acho isso meu, onde eu compro achu q nao tem... vlw...

Bom galera, infelizmente hoje, não Poderei treinar... Mas mesmo nao treinando, sigo suplementando normal... Porem com doses reduzidas.... Se alguem tiver uma dica de um NO2 puro e forte... Agradeço;) Vlw, Abraços

Velho, tenta fracionar... tomar 2 litros pela manhã + 2 pela tarde + 1 ou 2 à noite... assim acho q fica mais facil, e quando for tomar procure nao tomar so um pouco por vez, tente cada vez que for tomar, ingerir o maximo q puder para q o organismo nao tenha tempo de "perceber a quantidade" e dizer chega.... Abrass velho, e acompanhando!

Para despeijar o liquido, pode parecer louco... mas voce deve tomar muito liquido e repetidamente, porque assim seu organismo vai intender que nao precisa armazenar, ou seja vai por praticamente todo o liquido armazenado fora... Quando vc nao toma muito liquido... seu organismo entende que deve armazenar para suprir as necessidades... Espero te ajudado, e vamos acompanhando!!

Meu, indica algum outro no? valeu!!

realmente, mas o importante e dissolvela bem antes de tomar, (na agua). eu gosto mais da micronizada pq é absorvida mais rapido... espero te ajudado!

Valeu, eu só nao intendi a parte q tu falou do pré ??

Acompanhando.

Dae galeraaa!! Otem fiz um supertreino, (TREINO C) mto bomm... e incrivel como esse treino trabalha bem o peitoral, e o triceps intaum.... sai estourando, falha total!!!!! Hoje, mal consigo mexer os musculos treinados ontem... Realmente, para primeiro dia, superou minhas expectativas... treino fst -7 mto bommm