YJC

Salve.
 
Quando eu digo esteroide, leia-se principalmente testosterona
 
Ponto 1.
 
Sabemos que os abusos das décadas passadas foram responsáveis pela criação de uma visão atual sobre esteroides que pode não condizer com a realidade.
 
Qual é essa visão? De que os esteroides são medicamentos extremamente perigosos que demandam excessiva preocupação. 
 
Questionamento: 
 
Temos essa mesma preocupação em relação a automedicação com outras substâncias?
 
Exemplos disso são: Analgésicos, Antiinflamatórios, Antibióticos, Xaropes para tosse, diuréticos e até laxantes. São medicamentos banalizados e de risco à saúde se ingeridos acima da dose recomendada. 
 
Ponto 2.
 
Quando se fala sobre os riscos de esteroides a longo prazo, ainda que haja informação cientificamente relevante, normalmente os estudos desconsideram fatores subjetivos como:
 
A motivação psicológica/química promovida pelo esteroide que leva o indivíduo a praticar mais atividade cardiovascular, seguir uma dieta saudável e disciplinada, bem como o aumento na frequência de exames médicos e outros benefícios de qualidade de vida.
 
(Sejamos honestos, esse tipo de indivíduo é minoria, mas é sobre ele que eu quero colocar o holofote)
 
Questionamento:
 
As opiniões dos especialistas da atualidade diferenciam o usuário de TRT, o usuário crônico não abusivo e o usuário crônico abusivo?
 
Pessoalmente, percebo que a maioria das opiniões e estudos são feitos analisando fatores objetivos como: testosterona leva a uma piora do perfil lipídico, logo fará mal a saúde cardiovascular a longo prazo e reduzirá a longevidade do indivíduo.
 
Fisiologicamente correto. Mas e todos os fatores subjetivos como cardio, treino, dieta, melhoria no sono, vida sexual, energia?
 
Conclusão:
 
Sei que há um custo de saúde com o uso pontual ou crônico de esteroides, e que esse custo é dose/tempo-dependente. Porém também precisamos considerar na equação os fatores subjetivos que possuem efeito direto no aumento da longevidade do indivíduo.
 
Considerando um usuário consciente e responsável com a própria saúde. Desconsiderem gente que faz TRT com trembo 🤣
 
 
 

Leite de cocô??
Kkkk
Foi mal irmão mas não resisti, não sei se foi seu corretor, mas eu já dei umas vaciladas com o meu kkkk

Se tiver mais barato vale a pena
Mas o gosto não ajuda. E você vai peidar
Quando fala peidar, falo em soltar bufas que bem você aguenta.
Parei de usar quando casei.
Dá pra usar enzima digestiva pra melhorar isso...
 
Mas se for solteiro e trabalhar em empresa que gosta de fazer muita reunião, use sem dó...
 
 

Isso me fez lembrar principalmente as mulheres que dizem: "não treino muito para não ficar muito musculosa porque fica feio" como se fosse assim né kkk
 

Faça igual o Dorian Yates e treine como um monge por 12 anos, talvez dê pra ficar parecido com o Arnold sendo natural. 
Sim, é possível, mas você precisa viver pra isso. 

Isso é dieta e/ou treino ruim e não biotipo

Pior é a galera que se identifica e apoia. Se reunirmos todos, dá pra organizar um desfile de corpos comuns hormonizados.

Eu começaria com umas 2000~2100 kcal e observaria o que acontece. O problema de começar com um déficit alto não é nem rebote e em metabolismo lento, o problema é adesão e perda de massa magra. Quanto maior o déficit, mais difícil seguir a dieta e maior a perda de massa. 1800 kcal deveria ser lá pro fim da dieta e não no começo.

Vamo que vamo, próximo domingo vou tentar gravar sem mostrar minha arma ilegal 🤣

Opa, desculpa ter sumido, vou fazer um resumo do que fiz hoje e tentar voltar a ativa:
Aliais, mesmo com a ausência do fórum, não sai do planejamento em nenhum dos dias
 
Plano:
Treino:
 

"Iniciando ciclo após muito estudos de relatos, materiais em mídias online"
 
Yahoo resposta não tinha sido desativado?

Comida sempre fez parte do convívio social, é uma visão limitada pensar que ela serve apenas para nutrir as células. Se for pensar assim, a roupa serviria apenas para proteger o corpo e não para ser "estiloso". Um carro serviria apenas para te mover do ponto A ao ponto B e não para ter conforto e status. Dinheiro serviria apenas para comprar o necessário a vida e não para ostentar. E por aí vai...
 
Vivemos em sociedade, por isso tudo isso que citei acima tem significados muito mais complexos do que apenas necessidade humana. Mas, cada um vive do jeito que quer. Estou nesse mundo para conquistar, ajudar pessoas e aproveitar as coisas boas que ele nos proporciona: a comida é uma delas.
 
abcs

Mano, só pela sua ideia da pra ver que você não é muito experiente, te dou duas opções (SENSATAS):
Ciclar SOMENTE com TESTO (300-500mg/semana) NÃO CICLAR, adquirir mais experiência, ir relatando para que possamos te ajudar e depois quem sabe um protocolo na configuração acima.

Errou. É o @Naturau. 

4kg pra 2 meses tá bom, mas não foca tanto em número, vê sua composição corporal, espelho q manda

4kg pra 2 meses tá bom, mas não foca tanto em número, vê sua composição corporal, espelho q manda

Não sei, dizem que o efeito é acumulativo e só vê depois de 2 semanas.
Tirando a cafeína, nenhum outro suplemento sinto diferença, nem creatina. Não me sinto inchado, não vejo mais força, nada. 

Sei q o tópico não é sobre isso, mas experimenta a Pepsi Black q é zero, pra mim pelo menos da de 10 a 0 na coca zero, não fica aquele gosto enjoado de adoçante depois...
Ah e pra quem gosta, Pepsi Twist tbm é zero kkk

Fala aí man, tranquilo?
Seguinte
-Acho 3g/kg exagero..
-Qual o seu objetivo? Vc treina? Testou pra ver se o seu gasto calórico é de ~2300 mesmo? Eu particularmente tô achando baixo.
 

Meu amigo que tópico é esse...
Parece que vc esta em uma depressão profunda. Você só diz coisas sem sentido.
Se vc realmente quer mudar seu físico segue a dica da galera ai, coma bem, treine bem e durma bem.
Só isso cara e boa sorte ai!

Sinceramente, não achei ruim essa dieta. Daria pra melhorar, mas a princípio tá bem bacana.
 
Já peguei dietas piores de nutricionistas.
 
Creatina tá com medo de que? Não é droga não, é uma das substâncias mais estudadas e seguras. Se não tem nenhum problema de saúde , não vejo porquê não usar.

Eu fazia cortado em bife mesmo, aí colocava 14 minutos de um lado, depois virava e colocava mais 14.
 
Em cubo deve ficar bom também, mas tem que tomar cuidado com o tempo porque como os pedaços são pequenos ele vai secar mais rápido.

Li o título e pensei que fosse o Lázaro vindo pegar dicas de sobrevivência no fórum.

Começa com recomposição e vai acompanhando os resultados, se for necessário você baixa mais as kcals depois de um tempo (provavelmente será necessário em algum momento). Mas 20% não dá pra fazer bulk, isso é certo.

Ao acordar - HIIT 10 minutos em jejum
Perdão tantos dias fora,continuei na rotina, mas tá difícil manter atualizando, questões de estudos, família entre outros, mas desistir nunca, já estou conseguindo pesar os alimentos, consegui ir para uma academia próxima ao meu colégio, aproveitando, alguns aqui comentaram sobre caminhada, o que a maioria das vezes faço para voltar da academia
Bom dia!
Medidas semanais em jejum: