-
Total de itens
16 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que EduardoMedeiros postou
-
Primeiro ciclo ... Qual fazer?
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de MMC13 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Show !! Indicaria algum "testo"?? (existem marcas ou tipos?) Como usar?? Quantidade?? -
Pré Treino Dilatech Athletica Quais As Opiniões?
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de tibin em Dieta e suplementação
Então, qual vasodilatador comprar com segurança, que não seja placebo ??- 12 respostas
-
Vaso dilatador (Dúvida)
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de Cláudio_Francisco1960 em Dieta e suplementação
VALEU !!! -
Vaso dilatador (Dúvida)
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de Cláudio_Francisco1960 em Dieta e suplementação
". . . .Te aconselho ainda a fazer hiit 2x na semana . . . " O que é HIIT ??? -
Usuários De Trt
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de Hitch em Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
Essa era a minha dúvida. O especialista por essa área é o ENDÓCRINO. Agora eu sei, vou ver se marco uma consulta. -
Existe algum chá que ajude ou prejudique??
EduardoMedeiros postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala Galera!! Procurei e não encontrei nenhum tópico relacionado aos CHÁS!! Se já existe algum, me perdoem pela repetição. Saberiam dizer-me se existe algum chá que ajude (ou atrapalhe) no trabalho de hipertrofia?? Pode-se misturar algum suplemento ao chá, tipo, creatina?? Valeu !!! -
SOBRE CREATINA AINDA!! Ontem eu comprei uma creatina que coube no meu bolso e com o selo Creapure. O cara da loja era meio fanfarrão e já queria me empurrar outros produtos, achei melhor não perguntar nada sobre, COMO TOMAR CREATINA. Pesquisando, achei a seguinte informação, e gostaria que vocês desses a opinião de vocês: " . . . . É importante consumir a creatina juntamente com alguma refeição, de preferência alimentos fontes de carboidratos e proteínas, pois estimulam a liberação de insulina no pâncreas. A creatina é um suplemento muito utilizado e ela pode ser tomada antes ou depois dos treinos.A creatina no pré-treino favorece mais a hipertrofia; já no pós-treino, ela passa a ajudar na recuperação do glicogênio muscular (mais interessante para quem treina mais de uma vez ao dia). Quanto tomar de creatina por dia também acaba sendo uma dúvida, mas o recomendado é ingerir de 3 g a 5 g . . . " Viajando um pouco na maionese, eu poderia fracionar esses 3g a 5g antes e depois do treino?? Tipo: - PRÉ TREINO = 2,5g - PÓS TREINO = 2,5g
-
Amigo, você sugeriu a CREATINA. Tô fazendo uma pesquisa aqui, e encontrei 200 milhões de creatinas. É tudo igual, posso comprar qualquer uma, de qualquer fornecedor?? Ou existe algum DETALHE que eu tenha que levar em consideração na hora de escolher QUAL comprar??
-
Acabei de ler sobre isso aqui no "hipertrofia.org" valeu!!!
-
(Pegando carona no tópico) Esse lance de 2g/kg de proteína seria: - eu peso 86kg. - devo comer 2 X 86 = 172g de proteína ?? - por dia?? por refeição?? Obrigado !!!
-
VALEU RAPAZIADA !!! Boas explicações, ficou bem claro. Um detalhe que talvez tenha passado desapercebido é a minha idade, já tenho 51 anos, ou seja, tenho uma perda de hormônios naturalmente. Isso muda alguma coisa do que já foi dito por vocês??? MAIS UMA VEZ AGRADEÇO!!!!
-
OLÁ PESSOAL!! Sou praticante de arte marcial e sempre fiz musculação apenas para fortalecimento (há pelo menos 15 anos), mas nesse ano, resolvi ser um pouco mais agressivo e parti para a hipertrofia. Buscando mais informações, percebi que a opinião de geral é NÃO aconselhar um novato na musculação a usar suplementos e muito menos entrar no mundo dos "injetáveis" (e muitas vezes isso é feito de forma sarcástica). A questão é que ainda não achei (não quer dizer que não exista), um tópico explicando de forma séria, os reais motivos de um novato não poder usar suplementos e nem fazer o seu primeiro ciclo. Alguém poderia dar essa explicação, por favor?? VALEU GALERA!!
-
Primeiro ciclo
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de Rilexs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fala Bro!! Cara, esse lance de estima baixa está ligado ao seu psicológico e não ao seu físico. Talvez você precise mudar de turma, encontrar pessoas e amigos que te aceitem do jeito que você é, sem deixar de treinar certo, focado e forte e constante, os resultados vão aparecer no seu tempo certo, acho melhor que se encher de "bomba" por causa do desespero e depois sofrer consequências piores na sua saúde. Boa sorte !!! -
Muito bom !!! Obrigado.
-
37 anos. Dá pra recomeçar?
EduardoMedeiros respondeu ao tópico de luisalvesrj em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, experiência difícil que você passou!! Cuidado para não confundir "falta de animo" com "depressão". As vezes achamos que a coisa é física, mas se preocupe com o seu emocional também. "MENS SANA IN COPORE SANO" (mente sã, corpo são) - Juvenal- 14 respostas
-
- hipertrofia
- hormonios
- (e 1 mais)
-
Também tenho dúvidas sobre suplementos, mas estou chegando agora e dando uma olhada nos tópicos primeiro.
- 18 respostas
-
- suplemento
- whey
-
(e 3 mais)
Tags: