ZOOM
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Uso De Diureticos Para Acabar Com Retenção
ZOOM respondeu ao tópico de NiggaFat em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Diminui carboidratos que você já diminui... -
Suplementação boa para você: COMIDA. Dica de graça: Pesquise mais.
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Para com essa neura aí de comer de X em X horas. Coma na hora que der para comer e pronto... Foco nos macronutrientes e saldo calórico. Albumina é bom sim, quebra o galho... Mas frango é mais barato. Abraço
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[Lean Gains] - Perder 10Kg De Gordura Em 12 Semanas
ZOOM respondeu ao tópico de rcaldas88 em Dieta e suplementação
Você sabe o que é LEAN GAINS? -
DIM é mais barata. Lembro-me da época que era 32 reais 1 kg de albumina... Agora aumentou, mas mesmo assim ainda continua sendo uma das mais baratas. Agora quanto ao gosto, é ruim mesmo.
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AHSUHASUHASUHAUHASUHSAUHASHSHUASHAS Não esquece do malto pós-sexo.
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Você vai se assustar com seu exame de sangue depois do ciclo. Oximetolona não é brincadeira haha... Abraço...
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Excedente de 3000 kcal? Acha que esse superávit calórico é necessário?
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Dieta está ótima. Com maior síntese proteica, 4g/kg de proteína está legal! Manda bala e aproveita esse bulking ao máximo... Abraço...
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É um pouco difícil dizer que foi culpa do Lipo 6, mas que ele ajudou aumentar essa ânsia de vômito, eu não tenho dúvida. Entretanto, acho que o seu lanche poderia ter algo estragado que foi o principal causador do incômodo.
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Eu chutaria isso: 1º ato: 100 a 200 kcal 2º ato: 75 a 150 kcal 3º ato: 50 a 125 kcal Chutômetro. Eu aumentaria 400 kcal no total da dieta em dias de sexo selvagem hahaha... Abraço
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[Avaliem] Dieta Cutting - Perda De Gordura
ZOOM respondeu ao tópico de Marco Gongoleski em Dieta e suplementação
Na verdade, basicamente em déficit calórico você emagrece. Existem algumas variáveis que podem influenciar no gasto calórico, como consumo de frutose que influi minimamente nos seus resultados. Mas nada que vai causar um grande impacto. Estando com dieta hipocalórica, não importa se as calorias virão de X ou Y, entende? De qualquer forma, pode abaixar um pouco as gorduras e aumentar um pouco os carboidratos para auxiliar na questão de saciedade, uma vez que fontes de hidratos de carbono possuem uma densidade calórica muito menor do que a gordura. Maior densidade calórica = mais apetite Menor densidade calórica = menos apetite. Num cutting, quanto menor apetite melhor rsrs. Abraço.. -
Nossa, a temperatura aqui está alta...
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[Avaliem] Dieta Cutting - Perda De Gordura
ZOOM respondeu ao tópico de Marco Gongoleski em Dieta e suplementação
Sugere-se, ordinariamente: 2g/kg de proteína 1g/kg de lipídio Restante em hidratos de carbono. Entretanto, com essa dieta você emagrece do mesmo jeito. É só uma questão de gosto e preferência pessoais mesmo... Dieta está boa, só mandar bala... -
Quanto tempo dura seu ato sexual? Você costuma sentir-se um pouco cansado ou ofegante?
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Quem está discutindo sobre IG aqui, amigo?
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Nescau light tem a mesma quantidade de calorias por porção do que o Nescau convencional. A diferença é que você precisa de somente 1 colher de Nescau light para deixar com o gosto semelhante a de 2 colheres de Nescau convencional.
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Creatina, Proteína você consegue no frango, ovo, leite etc.
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É um vício do tipo se eu não usar o nariz entope... Dependência química não é não rsrs...
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Fonte?
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Definitivo. Caloria Não É Tudo Igual. ( Video Explicativo )
ZOOM respondeu ao tópico de ItalianMonster em Dieta e suplementação
Resumiu bem meus pensamentos. Quantidade de macros e calorias são os fatores MAIS relevantes na dieta. -
O mais importante é reconhecer e ter humildade. Abraço e bons treinos.
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Saturação: não Ciclo: não Consumo diário: 5g (aprox.) FIM.
