Führer

é foda... todo mundo tem problemas=/

bom artigo mas é só pegar a manhã dos musculos que tem outras diversas opções.

macho, gostozão, super dotado, bombadera é como a mulherada me chama kkkk to tirando sempre me chamam pelo nome mas alguns na acamdemia me chama de alucinado outros de jamaica dshadhasudhsudhad

"Você está usando o exercício ERRADO para peito ? Construa o peitoral que você sempre desejou com esta técnica rara de supino." coisa de polishop.... não troco supino por bosta nem uma

vai aparecer mais as veias enquanto tu tiver o elastico mas vai diminuir a vascu manolo.... amarra o meio de uma mangueira pra ver se sai mais ou menos agua na ponta

10~12 séries de biceps, 12~16 de triceps.. e musculo grande faz quantos quiser kkk

parece que pos silicone ¬¬ e falta braço e ombro pra ficar barbaro, parece um astro hollywood não um barbaro ¬¬

bem explicativo o texto, muy bueno. já vi muita gente tomando ph´s o mais pancada foi o dono da minha academia que tomou dois juntos, um pra testo e outro pro GH. O cara ganhou 6kg em um mês e ñ treinou muito pesado.... mas os brinquedinhos dele ele foi buscar em las vegas e pagou uns 300 cada...

agora faz ABCD bobão... pelo amor cara tu qué que a gente mastigue a comida pra ti também ?!

pela bf tu pode tomar até com 1% o problema é se tu tem algum problema cardiaco !

cara tem bcaa no whey ¬¬ é dinheiro jogado fora

não achei muito ruim não, a assimetria também ñ tá tão grande assim... shappe dele já foi melhor mas tá bem ogro ! quem me dera te a metade do que ele tem

homo ¬¬ leite materno é anabbolico pra caralho mermão.. ouvi falar que porra também é virada em proteina e nutrientes... feliz da minha namorada =D

se não comsegue comer, beba ;D Toma um malto com whey antes do treino. Bata com no litiquificador com frutas dentro, mais do que bom e depois mete um pós solido bem foda !

NÃO !! eu sou ecto e sou fisiculturista !! e ai de quem diz que não !! hahahahaha

braço na segunda sem duvida, depois tanto faz a divisão... tem 100.000.000.000 de oportunidades

prq algumas são creatinas outras são farinhas com sal... ai vc ve oque vc quer tomar

Nome : Adolf Hitler Profissão : líder do Partido Nacional Socialista dos Trabalhadores Alemães País :Áustria austríaco até 1925, alemão depois de 1932 Idade : 20 de abril de 1889 — 30 de abril de 1945

todo mundo já pensou nisso ! quantas vzs voltando pra casa de um treino não tão bom e vendo os "bracinhos" que não saem do lugar, passando na frente das outras academias e vendo os ciclados.. Mas ir para um pub reparar nos normais e ver como mesmo pequenos esta chamando atenção, saber que 99% das pessoas desse lugar nem sonham em pegar o peso que eu pego no supino, ir para um buffet livvre e saber oque eu preciso comer, oque vai me fazer bem, oque vai me fazer mal, ir durmir mais cedo sabendo que meu corpo precisa de descanço... A gente não repara mas TREINAR não é só o periodo que a gente fica na academia, é a nossa vida !

To tomando o bagulheto ai manolo e vo te conta na academia ganhei um pouco de força e resistencia mas na cama :lol: :lol: :lol:

capaz cara, na mina academia só tem play boy. É a "TOP" da mini city, só tem aquelas desgraça que entram em setembro e saem em fevereiro (antes do carnaval né, olha bem malha no carnaval LOL). E pra contrariar tem 6~7 pessoas no maximo que treinam pesado pra caralho. Não importa a academia importa o teu espirito de treino.

toma malto pra caralho entre os dois e alguma coisinha pra comer também vai bem, e um shake hiper-mega-power depois de tudo

cara nunca cheguei a fazer esse treinamentos isometricos, se tu ganhar alguma coisa de braço vai ser pela barra e pelas flexões que tu vai trabalhar o braço como coadjuvante. Faz o seguinte, além da barra e das flexões comuns tu faz a barra com pegada fechada e flexão com os braços junto ao corpo ("supinado"), pode fazer um paralela e um triceps banco também. são todos exercícios que não requerem aparelhos, só uma barra mesmo. procura no blog ou no fórum que vai ter todos os exercícios que te recomendei, agora to no trabalho não posso te mandar tudo explicadinho

xoray com o estilo the rock ou vindiesel... mas cuida que com esse treino tu vai ficar igual a eles . -eu tava mentindo, tu não vai ganhar muita coisa com isso.

peida logo cara ! Faz mal reprimir a natureza ! se fizer barulho tu tem a chance de sair como engraçadinho