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Ereção matinal não diz muita coisa cara, ereções fracas não precisam estar diretamente ligadas com testo baixa, até oxigenação no bichano faz diferença. Como estão os habitos? Como está a dieta? Muito stress? Muita junk food? Libido é muito psicologico, e envolve muitas variáveis, não tenta achar problema com exames isolados, precisa olhar o quadro em geral, após analisar o quadro todo ai sim os exames isolados começam a fazer sentido, e ai é bom você encontrar um ótimo médico da área.

Jovem guerreiro entenda, seu corpo na sua idade a não ser que você tenha instrutores particulares, nutricionista particular, médico particular para cuidar de todos os aspectos do seu crescimento e afins para realizarem as melhores regulações possíveis; seu corpo vai passar por muita transformação, se você ficar nessa paranoia toda já cedo de dieta restrita, contagem de kcal, troca de horário de refeição, pular refeição etc... o stress causado é muito pior do que você se alimentar bem e treinar bem. Entenda, não é pra sair comendo qualquer porcaria, é para focar em comer coisas boas, busque o apoio dos seus pais antes de tudo, eles podem te ajudar bastante nessa jornada. E quanto ao seu ídolo, todos possuem faces que não são vistas, lembre-se disse pequeno gafanhoto, abraços.

Na sua idade seguir dieta, normalmente é algo inviável, visto não possuir independência e recursos financeiros. Se você está bitolado nessa idade com dieta, imagine o monstro que isso não vai se transformar daqui uns anos jovem. Foque no básico: Coma bem, treine bem e descanse bem. Esqueça esses testes, esqueça reduzir kcals e subir, cara, não é o momento para isso.

Você está bitolado nesse mundo "fitness" e bitolado em contagem de calorias, largue disso, não é a hora para isso, seu corpo não se interessa se você "acha que ta comendo"; "acha correto"; "acha que é muita comida/pouca comida". Já diziam "Você pode ser fresco, mas seu corpo não", se você ficar maltratando seu metabolismo do jeito que está, certamente seu corpo irá cobrar o preço mais hora menos hora, e nunca vale a pena quando o preço é pago jovem gafanhoto. Qual a dificuldade em fazer o básico na sua idade? Comer pra caramba, treinar e dormir?

TPC está em ordem com os fármacos. Quanto a treinar 2x no dia, não há problema desde que seja um treino estruturado para esse fim, não adianta treinar o mesmo musculo 2x ao dia (A não ser em divisões específicas de músculos maiores, porém mesmo assim é complicado) Exemplo: Em um treino de braço dividido em 2x ao dia, você poderia focar em biceps completo e ante-braço, ambos com maior intensidade no primeiro treino, e triceps completo no segundo treino, se a dieta e o sono estiverem adequados, manda bala. Quanto a rage isso é muito particular e normalmente temos a "tendência" de focar e aumentar os efeitos, ou seja jogamos a culpa nos aes para dar uma mascarada tb, é igual ciclar e não ter tantos colaterais, ai fica procurando colateral para dar maior peso no uso rs.

Mudança bruta em guerreiro! Acho que se der um foco nos ombros o shape ficará mais harmonioso na minha opnião, e também ajudará nos treinos de peitoral, um ombro forte maior tranquilidade nos treinos de peito. Segue firme!

MBD na sua opnião qual um exercicio forte para a parte de trás dos ombros, proximo das escapulas, tenho uma dificuldade enorme em evoluir nesse local e gostaria de dar um pega nos ombros. Uma outra dúvida, com o uso continuo de fármacos, já teve alguma queda brusca no psico ou nada muito sério?

Você não consegue acompanhamento médico de maneira alguma guerreiro? É sempre bom ter, nos medicos de plano é jogar aquela que o bixano morreu no meio das perna, que não levanta, que você não sente mais prazer na vida, que tudo ta uma desgraça, que eles tendem a olhar o quadro geral. Cruise/TRT na minha opnião, ou você tem um contato de um chefe mt bom e garantido, ou é droga de farmácia se não já viu. HCG indicam realmente uma dosagem bem grande em um shot para dar uma acordada nas bolas, se for utilizar é uma maneira efetiva. Clomid é melhor passar longe. Corte esse enan, não faz sentido algum colocar. Tamox entra 30 dias após seu ultimo shot de testo, e faz o protocolo usual, 40mg primeiras 2 semanas depois 20 mg nas outras 2 e verifica como está o feeling da coisa. Alimentação com um quantidade legal de gorduras boas, e alguns aerobicos para ajudar na manutenção. Lembre que vai ser normal um psico afetado e alguns efeitos indesejados nessa transição, mesmo que a utilização da testo não estava muito boa. Segue firme!

Eu achava que comia muito e tinha um apetite grande, até conhecer seus relatos, monstro 100+ Essas oscilações pesadas devem afetar muito sua PA e estomago não? Já teve problemas de gastrite por conta de comida? Quanto a PA, tem muita alteração ou é fácil de controlar, realiza muito cardio pra manter a maquina trabalhando bem? Uma dúvida quanto ao T3, vejo que você utiliza bastante a combinação de T3+T4, T4 se converte em T3 correto? Existe um motivo prático para utilização de T3 + T4 ao invés de utilizar somente T3 em doses maiores? abs.,

Quadzila rapaz que isso evolução nitida, depois é entrar numa manutenção e mandar um bulk sinistro.

Interessante ponto de vista, particularmente não sofro com os colaterais maiores da trembo, porém a "antipatia" é um ponto que quando usei, notei que foi nitido, coisas que teriam me tirado do eixo eu não ligava. Já já o toc vai alinhando brother! Essa dieta ta hard em, e que inveja conseguir tomar tanto leite rs, minha intolerância não ajuda hehe. Cogita em usar T3 no cutt?

Não existe horário correto e sim o horário que se encaixa na sua rotina sempre falo "A dieta encaixa na sua rotina e não o inverso", faça uma dieta alinhada na sua realidade, com alimentos que você consiga manter e nos horários que você consegue comer, simples e prático, não tem nada mirabolante. Seu objetivo é ganhar massa certo? É legal manter cardio pra ajudar no condicionamento e só, é bom dar uma cortada caso esteja fazendo demais, e não, o que mandará na sua catabolização é a dieta, não será 15 min de aero pós treino que irá sacrificar sua massa magra, o que se fala é de intervalar aerobicos pesados nos dias pós treino de perna para não atrapalhar na recuperação muscular.

No detalhado a dieta está excelente, conseguindo manter vai ter resultados ótimos! Nao digo nem pelo valor biológico, eu normalmente foco nas proteinas de fonte animal, pois minhas dietas quase sempre são com carbo baixo, pois me dou melhor com carbos baixos e ai nem conto rs, mas nessas suas quantidades as proteinas vegetais tem um peso legal. Foco e bons ganhos!

Melhor maneira de perder gordura (Peso) quando se está muito acima do peso, é musculação pesada + dieta + descanso. EU não faria cardio nesse primeiro momento de modo algum, seu corpo não está condicionado, suas articulações vão sofrer atoa etc, pensa em 140kg forçando esse joelho ai hee. Comer de 3 em 3 horas não é regra, porém não é errado tampouco - no final o saldo calórico irá mandar - as vezes seu metabolismo está preguiçoso demais, e comer de 3 em 3h auxilia nessa "acordada" e auxilia em não sentir tanta fome, só isso, jejum intermitente é uma boa também, porém nada que irá promover algo fantástico, está mais para um estilo de vida do que outra coisa ao meu ver (Os estudos dos beneficios focam no detalhinho das coisas na maioria das vezes). Alimentação pré-treino é pessoal, se vc consegue mandar uma refeição sólida e ir treinar em sequência sem problemas com isso, manda bala, se fica indisposto é bom rever o horário e rever o que irá ingerir. No mais pelo perfil vc deve ter uma memória muscular boa e uma genética legal, foca em comer melhor (Não se matar em seguir dieta a risca que não bota nem sal no frango), quando eu estava muito acima do peso eu fiz um protocolo +- assim: Primeiro mês: musculação + cortar besteiras da dieta Segundo mês: musculação + estruturar dieta baseada em macros com comida limpa, diminuir frequência dos lixos ( 14~21 dias para 1 refeição lixo 'pesada') Terceiro mês: musculação + dieta + 1~2 aeróbico moderado por semana Depois disso eu já estava mais condicionado e tomando gosto pela coisa ai é só continuar e ir ajustando sem se bitolar

Por isso se chama suplementação meu jovem, é o "a mais" já com uma boa dieta sacou? Mas não fará tanta diferença isso eu concordo, eu que sou fresco e fico doente fácil. É uma boa arroz pq vc pode fazer e congelar, e é um carbo muito barato, gostoso e fácil de manusear, dieta é feita para que vc siga conforme sua rotina, "A dieta deve se encaixar na sua rotina, e não a sua rotina se encaixar para a dieta". Eu não diria que há muita proteina, diria que há pouca, me baseando somente nas fontes animais (4 ovos + 300g de frango +- 70g proteina correto? Vamos colocar que sejam 85g com o whey) você não está batendo nem 1,5g/kg corporal, pode avaliar em aumentar na minha opnião, porém para bulk não acho realmente necessário chegar nas 2g/peso, da pra flutuar entre 1,5~2g com tranquilidade.

Ausência de colateral não está diretamente ligado à ineficiência do produto, é normal alguns terem mais ou menos resistência. Clemb comigo, até 9ml/dia eu mal sinto suar um pouco a mais e uma leve aceleração dos batimentos (Porém com dieta adequada e bons aerobicos a dif com o uso é nitida), conheço pessoas que usaram 3ml e tiveram visão prejudicada, aumento de pressão, arritmia e os carai, logo muita calma em querer "sentir os colaterais", as vezes batem mais as vezes menos.

O treino em si está bom, se conseguir manter ele por um bom tempo o resultado vai vir, junto com dieta, "não costumo comer porcarias", lembra que dieta é o que vai ditar seu desenvolvimento, logo caprichar nela é um esforço necessário, "achar" que está comendo bem e limpo não condiz com a realidade na maioria das vezes, acreditamos que estamos comendo bem e bastante para o objetivo, porém na ponta do lápis é outra coisa. Hipercalórico como suplemento na maioria da vezes é feito de calorias vazias, tenta fazer o seu próprio, o fato de você ter dificuldade em aumentar o peso e "apelar" ao hipercalórico mostra que sua dieta no mínimo pode contar falhas, reveja sua dieta se for o caso. Quanto aos treinos de abd, realizando dessa forma vc conseguirá manter o fortalecimento do core como um todo, não vejo problemas aqui, lembrando que treino nenhum de abd reduz barriga.

Se conseguir manter, tente manter por pelo menos 1 semestre ou 1 trimestre (Experiência própria), assim você terá uma maior base de como seu corpo reage a dieta e com auxilio de profissional fica tudo mais fácil, segue firme nessa trilha guerreiro!

Você realiza ABCD 1x? Ou contínuo? Seg- A Ter-B Qua-C Qui-D; Sex-A Sab-B ~ Seg-C (...) Treina a quanto tempo? Como está a evolução nas cargas? Como está a dieta? ABD é um musculo como todos os outros, se quiser ressaltar é treino com carga, sem nada muito diferente do básico, se não quiser ressaltar não faça treino específico para eles (Maioria dos exercicios compostos exigem estabilização do core e irá trabalhar abd). Aspecto de cintura fina você pode gerar com uma dorsal mais larga e ombros aparentes, irá ter o efeito "violão" que muitas mulheres procuram, cintura fina é genética, porém pode ser contornada.

Já não está sendo fiel a dieta, onde já se viu, falou que vai só usar arroz branco nela e me coloca 400g de feijão rapaz rs Brincadeiras a parte, não há problema algum, questão do que utilizar é mt pessoal (Sabor, complexo de micro nutrientes na dieta total, facilidade, etc), interessante variar justamente para não enjoar e tornar a dieta mais fácil, porém se tu conseguir mandar numa boa toca o barco. Tenta jogar mais saladas e verduras ai pra aumentar os micros, no restante dieta está boa ao meu ver, por base empirica, acho interessante utilizar glutamina pra fortalecer a imunidade (Em mim funciona bacana). Vai ficar monstro, segue focado que chegará lá!

Glas, pelo perfil do fármaco, você acredita que tamoxifeno intra-ciclo junto com anastro para pessoas com pre-disposição a aromatização/retenção, atrapalharia nos ganhos? Encontro alguns defendendo outros massacrando o uso intra-ciclo, o que você acha? TOC é complicado, relata ai se está mantendo controlado nos próximos dias, você já utilizou ocitocina? Acharia válido para combater a "empatia" da trembo? abs.,

Primeiramente, o seu tempo de treino é baixo para começar a ciclar, e você estará cortando etapas, sem falar que há colaterais irreversíveis para mulheres que podem aparecer até em doses baixas; Segundamente, sabendo disso e ainda assim querer utilizar vai as dicas: - Oxan é uma ótima droga para primeiro contato para mulheres, doses iniciais entre 10mg a 20mg/dia seriam bem seguras - Faça um check-up de exames com um medico para saber como a máquina está antes da utilização de fármacos - Procure um excelente profissional da área para auxiliá-la - Sua dieta está com muito menos calorias do que você acha (120g de carbo + 120g de prot +- 960 calorias); mantenha ou suba a quantidade de proteinas, eleve carbo e gorduras, vá alinhando a oscilação e diminuindo ou aumentando caso ache necessário. Focaria em Dieta+Treino+Descanso por mais um tempo antes de pensar em utilizar, é normal essa estagnação faz parte, se você estava em uma dieta restrita, vai flexibilizando ela um pouco para o corpo acordar e depois retorne e assim vc continua evoluindo.

um natural padrão não abastado e um hormonizado padrão não abastado, diferença será a carteira mais vazia do segundo rs Cara existem muitas variaveis porém abaixo algumas que acho que da pra pegar no "geral": - Trapezio extremamente desenvolvido e denso - Cortes profundos demais na musculatura como um todo - Pessoas com pouco tempo de treino porém com grande desenvolvimento muscular (Volume) porém baixa maturidade/hardness do musculo (Isso só se constroi na base da pancada mermo e com tempo). - Shape do Jeff Seid/Simeon Panda com 2 anos de musculação dizendo que treina a 8 mas que só nos ultimos 2 focou de verdade rs

Isso aí, toca o barco, e quando começar abre aquele relato maroto! tmj

Estrutura está legal, lembrando que para um primeiro contato é uma estrutura robusta, porém com bom controle você terá bons ganhos. Só um adendo, mas provavelmente já deve saber, passe longe de alcool nesse periodo jovem gafanhoto, tanto antes quanto depois, com o sr. fígado n se brinca. Coma bastante abacaxi pra dar uma protegida a mais no figado e leva com controle.