TridentDeMenta

A pergunta é: vc é homem ou mulher ? Se for homem ok tomar os 40mg, se for mulher, nem pensar.

Não tem motivo nenhum pra alguém rir de você, a melhor escolha pra sua saúde foi essa, já que está começando eu pegaria um treino pronto aqui da sessão de treinos mesmo, abc2x estaria ótimo. 
 
boa sorte 

Tá nessa há quanto tempo? 
 
Realmente uma mudança brusca no estilo de vida é dificil no começo, muitos desistem, por isso o recomendado é sempre fazer aos poucos, mas se você realmente pega gosto pelo processo tu não vai querer mais voltar pro que era antes, fora que quando tu come uma besteira teu corpo rejeita e causa um desconforto bem chato, essa é minha maior motivação pra evitar alimentos que não sejam saudaveis 

Eae mano, aparentemente você passou um ano treinando, significa que memória muscular, mesmo que pouca, você tem. É só voltar a treinar então que, aliado a uma dieta e descanso consistentes, você recupera essa massa muscular perdida.. 
Cara, nunca é interessante faltar proteína, pois ela é o substrato pro teu musculo hipertrofiar, mas o exagero de proteína consumida não é bom também, você vai estar jogando ela fora na ureia ou usá-la como fonte energética ja que existem um limite né de absorção protéica. Segue a dieta que você fez a risca, amigo. Pra perder essa gordurinha, precisa manter consistência na dieta principalmente haha.. é o mais difícil mas é oq da mais resultados xD
Cara, não é interessante isso acontecer denovo mas se acontecer vai ter que começar do 0, por isso não é interessante acontecer isso novamente. Quanto ao whey, ele de nada adianta a nao ser pra bater aquelas proteinas que voce nao conseguiu ingerir diariamente. Se conseguir, não precisa usá-lo.. 

é cada coisa que a gente lê...
 
 
brother,  monta uma dieta de verdade, pesquise como fazer o calculo dos macros e segue treinando firme.

Povo pensa que auto estima, confiança, psicológico não faz parte de qualidade de vida. 

Tem que ter um tropico para essas coisa ,  top atrocidade faladas no forum kjkkkkkkkkkk

Relatos do pessoal é muito complicado pois na sua grande maioria é oq o cara ta sentindo e cada um sente um coisa diferente, por exemplo ja vi muitos cara usando anabol de uma nova marca e dizer q esta batendo muito e depois faz exame não da nem 500 de testo total.
 
O melhor é sempre se basear em coisas concretas, exames, o qto realmente ta ajudando usando e nao usando medindo esses resultados. E tb normalmente quem ta usando gh ta usando um monte de outras coisas q entram como variaveis nisso.

Quanta ignorância.
Não tem nenhum problema doar sangue utilizando esteroides, não vai prejudicar em nada a pessoa que vai receber.
Existe um estigma associado por ser necessário o uso de agulhas para utilização de esteroides. Pessoal acaba associando risco aumentado de doenças como HIV, hepatite B e outras doenças associadas ao compartilhamento de agulhas, por isso em alguns lugares é proibido doar se você é usuário.
Se você fizer a utilização da forma correta, não estará prejudicando em nada a pessoa que vai receber o sangue. Pode ficar tranquilo.
A última preocupação de alguém que está precisando de sangue é se vai ter hormônios a mais naquela bolsa.
 
No cenário atual em que a maioria dos hemocentros trabalham com os estoques no mínimo, vc faz um favor pra você e pra sociedade em doar seu sangue.
 

Fala galera, tudo certo? 
 
Quais combinações de ergogenicos vocês recomendam para aplicação 1x na semana? 
 
Estou tomando deca e dura há mais de ano queria dar uma mudada. (250mg de cada 1x na semana)

Estou buscando resultados mais estéticos, tentei manter deca fazendo cutting mas a pele parece que se mantém grossa. 

Já usei enantato de testo, masteron e Oxandorlona, foi o resultado mais estético que tive, tava buscando algo nesse sentindo. Mas não tenho disposição pra ficar aplicando dia sim, dia não. 
 
se puderem ajudar, fico grato 🙏🏾

o guri tem 15 anos, tinha 36kg, chegou nos 53kg em 1 ano e meio, que é excelente
 
e os caras falando em 80kg
 
calma cara, deixa o guri evoluir no tempo dele
 
por enquanto tá EXCELENTE!

vdd, beleza e shape atrai mulheres até a época da faculade, depois dos 25 o que manda é isso, poder...

Não existe uso errado,o que existe é uso inconsequente,para colocar Deca e trembo no mesmo ciclo provavelmente tu não tenha conhecimento suficiente para se virar sozinho.
Não que esteja errado, porém é uma mistura com bastante variáveis e fica bem difícil de controlar se tu não tiver experiência.
Então não aconselho,vai no básico não inventa muita coisa.

O pessoal fala que o lula é santo, não da pra acreditar no q o povo fala, tem q ver quem fala com provas exames, ja viu alguém reclamando com exames usando Landerlan? 

mal sabem o escandalo que ia ser se liberassem uma industria como a farmacia Landerlan no Brasil.. As sociedades Brasileiras de medicina, os CRM sao um mercado. Duvido que o impasse seja do lado da Landerlan

n é pra ajudar n atrapalha

sim, direto o meu salta, esses dias estava fazendo agachamento com 50 de cada lado, na ultima repeticao o olho esquerdo saltou pra fora, dai deu maior trabalho pra limpar ele, e ter que colocar de volta e tudo mais

sim, direto o meu salta, esses dias estava fazendo agachamento com 50 de cada lado, na ultima repeticao o olho esquerdo saltou pra fora, dai deu maior trabalho pra limpar ele, e ter que colocar de volta e tudo mais

se fosse escrito por ele seria algo tipo T3 TE IMPEDE DE SER BALONIE T3 FAZ VOCÊ ATRAIR AS PIRANHAS NA ACADEMIA EM CONJUNTO COM +15 UI E ACE TREN VOCÊ VIRA UM MUTANTE GYM RAT COMENDO SORVETE COM SUSHI  coisas assim KKKKKKKKKKK

Pode tomar junto de refeições grandes. Não vai ter problema por excesso, isso é uma besteira absurda.
 
Tem que tomar doses absurdamente cavalares por meses pra isso ocorrer.
 
Pode tomar 2 comprimidos por dia, um nk almoço e um na janta que não vai ter maléficio.

Cantou a pedra. E ainda cabe um dano moral por esse constrangimento.
 
É desanimador um profissional da educação ser tão retardado e desinformado.

Opa rapaziada, estou criando esse tópico pq vou chegar a 10% de BF e acredito que com algumas dicas daqui será mais interessante.
Bom eu tenho 22 anos, 1.80m e sempre pesei próximo a 140kg, no ano de 2020 coloquei um balão gástrico por ser obrigado pela minha familia, fiquei um ano com o balao e baixei uns 10kg, recentemente já com 130kg, fiquei com uma raiva de como eu parecia e comecei a reavaliar oq eu comia,
depois de 3 meses me alimentando com uma dieta que montei estou agora com 111 kg, Faço acompanhamento com uma nutricionista porém vou lá mais para ter medidas corretas, não fui muito com a dieta que me passou.
Vou estar postando as fotos q eu tenho do antes e depois, porém so
Dos 130kg para baixo pois n tenho fotos de 140kg e junto vou colocar meu treino, alimentação e os dados antropométricos.
Vou baixar até 10% de BF e após isso entrarei na fase de bulk e CUT com um auxílio profissional.
Qualquer dúvida, crítica ou sugestão e só mandar.
Sou novo no fórum então n sei como funciona tudo.
Pretendo chegar a 10% de BF com 90-100kg.
 
fotos com 130kg 29.4% BF
https://imgur.com/a/SDDPXtV
 
fotos com 111kg 21.8% BF
https://imgur.com/a/7w26Nwq
 
treino ABC genérico:
A
Leg. press 45- 80kg total
extensora- 60kg
mesa flexora- 25kg
Stiff- 35kg
Alongamento de lombar- corpo
Panturrilha- feito junto no leg press
 
B
Supino Inclinado-40kg com a barra
supino Reto-40kg com a barra
Voador- 40kg
Desenvolvimento-12kg 
elevação lateral- 10kg
Tríceps Barra-70kg
tríceps Corda-70kg
 
C
Puxada Alta- 70kg
Puxada Alta Triangulo- 70kg
Remada Baixa- 45kg
Serrote- 45kg
Rosca Cabo- 40kg
Rosca Inversa-barra W 15kg
Rosca Alternada 10kg
 
todos exercicios feitos 4 x 8-12.
 
Alimentaçao:
 
Café e Pré treino.
Whey(30g) + Farinha de Aveia(40g) + Creatina(4g) + Leite Desnatado(200ml)
 
Almoço, tarde e Janta.
Arroz branco(100g) + Frango(100g) + Salada (120g) + Azeite de Oliva 4g
 
whey é tomado as 7 da manha e as 9 da noite como pré treino pois vou dps da faculdade próximo as 10 e 40 ate 11 e 40.
 
as refeições são 12:00, 15:00 e 18:00.
 
Macros e Calorias:
176g proteina
164g carbo
30-40g de Gordura
Calorias ~= 1790kcal 
 
nao faço refeiçao livre pois com varias experiencias no passado eu voltada a fazer tudo errado quando tinha um dia livre, normalmente eu pego um dia na semana e simplesmente como mais de comida limpa.
eu literalmente só como isso e sem variação de alimentos a 3 messes as vezes no churrasco carnes magras, tomo H2OH em vez de refrigerantes e normalmente pra vontade de açúcar uma fruta ou trident.
 
Dados Antropometricos feitos pela Nutri:
https://imgur.com/a/FpHTlxZ
 
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Estou treinando corretamente a 2 meses porem eu nunca parei mesmo de ir na academia, as vezes ficava 6 mes sem ir e ia 1 vez na semana por isso acredito q nao da pra contar.
Sou bem fraco nos pesos e na mairia das vezes articulaçoes e a propria mao falha antes, oq pode ser uma ligaçao com meu acido urico alto.
vou postar tbm alguns dos exames feitos recentemente pelo endocrinologista.
No basico alguns valores(nao vou botar as unidades q todo mundo sabe, e infelizmente mesmo eu pedindo o da testo ele acabou nao botando):
Glicose - 80
Colesterol Total - 144
Colesterol LDL - 85
Trigliceridio - 71
Acido Urico - 9,5 (e ate 7 para homem)
Insulina com indice de HOMA - 10,3 - indice 2,03
Vitamina D 20,3
TSH ultra - 4,32
ANT TPO - 538- ( unico realmente alto deveria ir ate 60)
t4 livre - 1,40
Calcio Ionico -1,239.
 
Valeu pra quem leu tudo e espero criticas e recomendaçoes do que eu possa fazer, no momento meu peso esta a 1 semana e meia igual.
 
 

 


 
 
 
 
 
 

heresia falar isso sem ter provado Beijinho e Chocolate MilkShake.
 
  
espetacular

Mousse de maracujá , torta de limão e caramelo . São os sabores que senti o gosto mais forte . Os demais era muito suave ou não tinha gosto de nada. 

Não dou react negativo (e nem interajo) em 100% dos tópicos. Só quando são repetidos, ou quando entendendo que é algum maluco fazendo cagada.
 
Vai mudar a opinião do cara? Provavelmente não.
É contra as regras do fórum? Provavelmente não, ou o react nem existiria.
 
Do mesmo jeito que tu me sugeriu ignorar os tópicos, posso sugerir a quem não gosta de reacts negativos me adicionar aos usuários ignorados.
Ou além dos fiscais de ciclo, agora teremos fiscais de reacts?
 
Abraço.