Olá pessoal, sou novo no forum e vim mostrar minha evolução de 1 ano e 6 meses de treinamento de musculação constante. Comecei na musculação por conta de estar muito abaixo do peso, e permaneço sendo constante nos treinamentos.

Tenho 15 anos de idade, 1,66 de altura e atualmente estou com 53KG e sendo acompanhado por nutricionista. Peço que não me zoem Kkkk, deixe sua avaliação

Excelente mano, segue firme!

Boa lesk! Parabens !

Parabéns maninho, tá no caminho certo!

Parabéns garoto, daqui uns dias vai estar voando. Continue e dê sequência ao trabalho!!

parabens mano, se chegar uns 80 kilos vai ficar top , mete comida pra dentro

Excelente guerreiro!

Continua assim irmãozinho, esta no caminho.

Em 14/05/2024 em 08:52, GuruSheipado disse:

parabens mano, se chegar uns 80 kilos vai ficar top , mete comida pra dentro

Só não vai dá para ser com bf baixo, no máximo eu chuto uns 70kg por conta da altura. 

Em 14/05/2024 em 08:52, GuruSheipado disse:

parabens mano, se chegar uns 80 kilos vai ficar top , mete comida pra dentro

Em 14/05/2024 em 09:47, Joseph1 disse:

Só não vai dá para ser com bf baixo, no máximo eu chuto uns 70kg por conta da altura. 

Caras, ele tem 15 anos. Nem tá com corpo formado ainda..

o guri tem 15 anos, tinha 36kg, chegou nos 53kg em 1 ano e meio, que é excelente

e os caras falando em 80kg

calma cara, deixa o guri evoluir no tempo dele

por enquanto tá EXCELENTE!

Editado 14/05/2024 às 13:33 05/14, 2024 por juhchaos

Em 14/05/2024 em 09:53, lorenzo_EP disse:

Caras, ele tem 15 anos. Nem tá com corpo formado ainda..

Eu com 15 anos andava com pedra no bolso pra não voar, gurizote ta excelente 

Em 14/05/2024 em 10:17, OliveiraSam disse:

Eu com 15 anos andava com pedra no bolso pra não voar, gurizote ta excelente 

Eu nem pensava em "shape".

Tu ganhou 40kg em 3 anos?

Em 14/05/2024 em 10:48, lorenzo_EP disse:

Tu ganhou 40kg em 3 anos?

sim kkkkk

Em 14/05/2024 em 10:49, OliveiraSam disse:

sim kkkkk

Abre um tópico mostrando essa evolução, antes depois, relata o processo, etc. Vai ser interessante.

Em 14/05/2024 em 09:58, juhchaos disse:

o guri tem 15 anos, tinha 36kg, chegou nos 53kg em 1 ano e meio, que é excelente

e os caras falando em 80kg

calma cara, deixa o guri evoluir no tempo dele

por enquanto tá EXCELENTE!

É só o mlk continuar o que ele tá fazendo que vai estar um monstro com 18 anos

Em 14/05/2024 em 10:53, lorenzo_EP disse:

Abre um tópico mostrando essa evolução, antes depois, relata o processo, etc. Vai ser interessante.

Boa!

Vou abrir um tópico 

Vlw pela dica irmão! 

Em 14/05/2024 em 09:53, lorenzo_EP disse:

Caras, ele tem 15 anos. Nem tá com corpo formado ainda..

Atha, tem espaço para crescer ainda(altura), parabéns grande evolução. 

Excelente evolução, continue o q ta fazendo e não fique se comparando com outras pessoas, olha como vc era e como está atualmente.

Parabéns pela evolução, Gabriel! Continua com o bom trabalho e vai atualizando aqui, estarei acompanhando.

Advinha quem voltou gauahaahauauaha

Em 16/05/2024 em 15:27, P. Will disse:

Parabéns pela evolução, Gabriel! Continua com o bom trabalho e vai atualizando aqui, estarei acompanhando.

Hoje vou abrir um tópico novo da evolução dos últimos 15 dias, fazendo dieta e treinando pesado. Obrigado pelo elogio gostei bastante de ter compartilhado com o pessoal

Editado 18/05/2024 às 18:38 05/18, 2024 por Gabriel.pereira

Em 18/05/2024 em 15:35, Gabriel.pereira disse:

Hoje vou abrir um tópico novo da evolução dos últimos 15 dias, fazendo dieta e treinando pesado. Obrigado pelo elogio gostei bastante de ter compartilhado com o pessoal

Muito top mini-monstro!

faz um diário, vai ser bem top!