CuttingSujo

Calculei, acho que ta la no começo até. To com um déficit da porra e ainda com dificuldade pra perder gordura, foda ne... Genetica de gordo é tenso xD Mas tamo ai na luta!!

Concordo tambem. Mas, da forma que foi sugerida para ele fazer, é ate melhor do que como ele pretendia antes, ele pode usar as 2 drogas, mas é ainda melhor usando-as separadamente, sacou? Como foi sugerido pelo Hannibal, acho que tem um melhor proveito!

Ae, editei as fotos, finalmente kkk. Bom, comparado ha 1 mes, percebi que foi considerável, a diferença, acho que nao podia esperar mt mais que isso. Mas,desde que iniciei o uso do salbutamol (10 dias atrás, mas só usei 7 dias), nao notei muita diferença com exceção da cintura, que achei considerável! Segue as fotos: 19/05 : E 29/05: Mais de 29/05: Fotos de 1 mês atrás tem em alguns posts mais antigos... Enfim, é isso, achei que fosse ser melhor, mas olhando agora tbm nao to achando ruim... Vamo pra luta. Treino de peito hoje e HIIT mais tarde!

Realmente, conheço gente que bebe todo dia ha 40 anos e tem enzimas inalteradas, não é por isso que não põe o fígado em risco. Casos e casos, amigo, fico feliz de seu corpo ter a resistencia que tem, mas não disse para nao usar, apenas que nao recomendo, pelo simples fato que pode, sim, dar uma hepatite medicamentosa. "Ah, mas é so parar" Verdade, so que nao conheço ninguem que queira chegar a esse ponto para se cuidar, podendo se prevenir e ter resultados semelhantes...

Correto, to comendo de 1650-1750 kcal As perdas tao piores do que eu imaginava que seriam, nao sei se to perdendo gordura e mantendo massa magra por isso ta tao devagar... Mas, apesar de comentarem que estou mais seco, nao tenho notado tanto no espelho. To devendo as fotos, vou ser posto amanha.. Sai ontem da dieta pq fui pra despedida de um amigo, comi bastante feijoada e tomei cachaça. Devo ter ingerido umas 3000kcal ao longo do dia. To meio chateado com os results, mas é isso ai, valeu! Voltei pro foco já, tirar isso da cabeça e seguir com o plano que se lamentar nao adianta.. Vou diminuir 10g de carbo e 5 de gordura essa semana

Mandaria oxan antes, faria como o Hannibal indicou acima! Valeu!

Gostei das doses de testo. Não recomendo oxan e stano juntos pq os 2 são mt hepatotóxicos, cara, de vdd ficaria esperto nisso, o stano passa 2x no fígado e oxan já da uma sobrecarregada por lá. Se for usar a oxan, talvez aumentar um pouco a dose, algo como: 1-2w - 50mg 3-4w - 60mg 5-10w - 75/80mg Mas, só gosto pessoal msm, cmo está tbm está bom. E quanto ao stano, bom, não conheço tanto quantos uns caras aqui, mas vou opinar pq sou chato xD. EU, pelo que leio, EU acho mto 10 semanas de stano, eu diminuiria para 6-8 semnas de uso e daria uma aumentada na dose nas ultimas semanas. 50mg pra dps 75, algo assim, e começaria só na 3a-4a semana. To dando essa margem para caso vc queira alterar, ficar à vontade, que com essas mudanças não ficaria ruim na minha visão. Por ultimo, quanto a vitamina E em TPC, citarei o @Surfers : Se falei bosta, me corrijam xD. Boa sorte e bons ganhos!

Nop, tranquilo, mistura com banana o mingau que fica show! Macaxeira tbm tem bastante carboidrato para o preço, se o prob é dinheiro!

Muito massa, cara. Posso dizer, tranquilamente, que respeito muito sua opinião, pois além da prática, é baseada em teoria. Abraço, continue no foco!

#Offtopic curiosidade só, tu é formado em quimica ou apenas muitos anos trabalhando com esse meio? Usa termos bem específicos e fala com uma boa propriedade (não é sarcasmo, gosto muito do estudo da quimica e achei bem interessante seus posts), abrçs!

Interessante, quero ver a opinião da galera aqui, aprender mais sobre isso...

Amanha vou postar fotos de qnd comecei o salbutamol e de 1 semana dps (amanha) Cara, vou ver se tiro medidas amanha, mas tao falando que to aparentando estar mais magro, apesar de as vezes n achar isso... Deu uma diminuida, mas acho que estagnei em 89cm, amanha tiro a prova. Eu vacilei pq n lembro aonde foi exatamente o ultimo local que medi. é isso... Msm desmotivado, permaneço firme, vqv! Valeu!!

Aqui na minha cidade, com um pouco de choro da pra fazer gineco com plano, mas lipo, só vi um caso e falei com mto médico/mta gente. Meu amigo fez a lipo e o plano cobriu, nao sei o nome do plano nem como ele conseguiu...

Eu notei.. Huashasuh, gostei da ideia do topico, falta aderirem.

Alguem indica um bom pre-treino? Quais substancias manipular. Pq ja quero manipular taurina e cha-verde, ai poderia aproveitar e adicionar algumas mais..

Relato 6° dia: Até agora, colateral so uma tremedeira nas mãos, mas nada de insonia, dor de cabeça, etc. As vezes fico pilhado na hora do treino e o sangue parece subir, mas só em determinados exercicios, nao sei se pela cafeína ou pelo salb, mas de toda forma ta ok... Em relação às perdas, eu nao estou sendo o mais eficiente possivel pq to vacilando nos aeros, era para estar fazendo mais, mas essa semana foi corrida e só deu musculação. To meio desmotivado, ontem tinha acordado com 88,3, mas acho que comi carbo dmais, mesmo meu saldo calórico nao passando o GCD, acordei com quase 89,5 de novo, nao entendi isso... Enfim, achei que fosse estar perdendo mais, visto que meus macros estão assim: Média 1660kcal Proteina: 170g- 680 kcal Carbo: 70g - 280 kcal Gordura: 80g - 720kcal Frusta um pouco, mas to mantendo a dieta e os treinos em dia. Enfim, meu metabolismo é foda :/, paciência... Jaja o jeito é começar a baixar proteina e gordura, quando chegar em 30 de carb, mas ai cansaço vai reinar. Acho que nao vai dar pra chegar nos 80, mas é isso. abrçs!

Galera, senti um desconforto dps que fui num rodízio de carnes na segunda. (devo ter comido quase 1kg). Só comi carne lá. Era uma dor na boca do estômago, incomodou bastante, mas dps de um tempo passou. Ontem se senti foi mt pouco, nem reparei,fiz minhas refeições, mas ficou faltando proteína pq não tinha comprado no dia, completei com 2 doses de whey, tomei 1-2h antes de dormir e blz. Hj acordei com incômodos e a mesma dor da segunda, só que em intensidade menor. E sensação de não ter digerido bem, tanto que arrotei só o Whey =S. To comendo 170g de proteína / dia, tem cmo eu fazer algum teste caseiro se o problema eh a proteína ou só indo no médico? Cogitei tomar omeprazol pra ver se melhora, ou se eh relacionado a cafeína que estou tomando. O curioso eh que não tomei cafeína na segunda, mas tomei ontem..

Saquei, li os estudos que vc mandou e alguns outros, acho que é muito dinheiro pra pouco efeito, se de fato ocorrer... Vou manipular uns estimulantes que é melhor xD. #Offtopic to querendo mandar cha verde e taurina. (to com salbutamol e cafeina), tava pensando em mandar 300mg de cha verde e 500 de taurina por capsula e tomar umas 2-3 por dia (peso 89kg). Que achas?

Eu faço ingestão de, no mínimo, 170g de proteína ao dia. (Peso 90kg). Sei que essas fontes de proteína contem o BCAA, mas, sentia uma recuperação melhor entre AEJ e treino ou treino e AEJ, seria meu psicológico, então? Pq segundo esse estudo, é inutil a ingestão...

Bom, galera, começarei o relato aqui, visto que ja utilizei hoje. Macros: Protocolo: Fotos: Medidas: Relato: 1° Dia: Como eu disse acima, cafeina me deixa bem pilhado.. Eu mandei 30m dps de acordar 150 mg de cafeina e 2mg de salb, achei de boa o tempo de aej, fiz 30 min de esteira e 10 de bike. Suei bastante, mas acho que nada acima do normal. 3h dps mandei mais 1 de cafeina e salb. Eu tava no ar condicionado e senti meu corpo mais quente dps de um tempo, nada especifico do salbutamol, os colaterais foram os mesmos que só da cafeina. 4h dps, mandei dnv os 2, cerca de 1h:30m antes do treino. Treinei dorsal e biceps com os colaterais da cafeina, mas dps do primeiro exercicio n sentia mais. Não notei mudança no rendimento. Pós treino fiquei com um pouco de tremedeira só, nada relevante. Bom, foi tranquilo, pra mim, os colaterais foram só da cafeina, passei o dia esperto, mas qnd tomo mt cafeina fico meio desconfortavel, uma sensação que n sei explicar xD. Amanha vou mandar só o salb, pra ver oq é colateral dele ou não. Provavelmente não é AEJ amanha, mas uma corrida no fim de tarde. É isso. Valeu!!

Many thanks for your knowledge. Editarei e relatarei aq

Nao sei como mudar o nome do tópico kkkk

Glr, tava pensando em abrir um tópico novo para relatar. Fica mais fácil pra quem ta procurando por informação pra achar, e a intenção é essa. Mas, n sei qual a área adequada. Seria em diário de treino tbm? Visto que a area que faziam relatos foi bloqueada para novos posts!

Ae, galera. SAI DA CASA DOS 90! ACORDEI COM 89.9 HOJE AHUSDHSADUH, enfim, feliz com os results, apesar de ta achando um pouco lento. Treino de peito mto bom hoje! Treinei umas 18h -Supino reto 4x6 25kg cada lado (ultima precisei de ajuda e morri na 5a) -Cross na polia média. 3x10 com isometria em cada rep. (Puxando de trás para frente, com o pulso virado para cima) -Supino declinado com halteres 3x8 -Crucifixo no banco inclinado com halteres 3x8 -Páralela(triceps) -Pulley corda -Triceps testa Dai fui pra aula, e voltei pra acad umas 22h fazer HIIT -1min correndo(10km/h) 30s andando(5km/h) Durante 15 minutos -Escada durante 10min -Corri por mais 9min 8.5km/h e dps um tiro de 16km/h por 1 minuto pra fechar (sai morto) Enfim, é isso. Amanhã posto fotos e começo com o salbutamol(nao comecei hj). Nao sei se devo abrir um tópico para relatar, ou se relato aqui. De toda forma, amanha decido, qnd postar as fotos :P. Bora descansar q de manha tem aej, flw!

Sua explicação me deixou confuso kkkk. Tente mudar para rosca concentrada e trabalhar bem o movimento, extensão bem feita e tal.. Apesar que acho mais fácil fosca direta, se vc não está sentindo o músculo, busque mudar o estímulo... Se for fazer concentrada, atente-se à postura. Quanto ao dorsal, busque mudar de exercícios, faça levantamento terra, remadas com barra, barra livre, e no Pulley vc diminui a carga um pouco e segura na subida, faz movimento lento, etc.