lucasfsa1

Você pesa os alimentos na balança ? Faz tudo contado sem erro? Se sim, eu gosto de contabilizar. Esse seu fio de azeite pode aumentar cerca de 5g de gordura a depender da quantidade e isso pode sim fazer alterações a longo prazo. A terceira pergunta é : Está utilizando um azeite de boa qualidade ? Se a resposta é não, vai ser pior ainda não contabilizar

Oq não faz mal hoje em dia ? Estudos indicam que gordura animal está relacionada a problemas cardiovasculares. Mas até que ponto faz mal ? Entenda que não é apenas a gordura do leite que é contabilizada e sim a gordura total diária. Se você possui uma dieta equilibrada e conseguiu acoplar 1 litro de leite no dia e você não possui intolerância a lactose, tome sem dó

Se sua dieta está correta e foi calculada com todos mínimos detalhes baseada no seu estilo de vida, você pode estar perdendo gordura e ganhando massa magra, "fazendo você perder peso". Mas isso só acontece se realmente vc está totalmente equilibrado. Se for esse caso , não tem com oq se preocupar. Caso contrário, procure ajustar seus macros e vet diário

Salve galera Comecei a treinar aos 17 anos e pesava 60kg antes de começar a treinar. Hoje estou com 20 anos e com 86-87kg e estagnado a alguns meses. Tento sempre focar na alimentação , porém estou com esse problema no ganho de peso. Estava olhando alguns hipercalóricos na growth e achei o hipercalórico deles e também o hipermass. Qual dos dois vocês acham melhor ? Um é quase 60reais e o outro quase 30 reais. Além disso vocês indicam outro hiper ou suplemento para ganho de peso ?

Opa valeu pela dica !

Pessoal a nutricionista de minha mãe passou o nutren senior para ela tomar pela manhã , por conta de muitos problemas Possui em 100gr 422kcal , 36gr carb , 36gr prot , 15 gr fat INGREDIENTES Leite em pó desnatado, maltodextrina, proteína isolada do soro do leite de vaca, caseinato de cálcio obtido do leite de vaca, gordura láctea, frutooligossacarídeos, inulina, minerais (citrato de cálcio, carbonato de magnésio, sulfato ferroso, sulfato de zinco, fosfato de cálcio, sulfato de manganês, sulfato de cobre e selenato de sódio), vitaminas (vitamina C, bitartarato de colina, vitamina E, inositol, vitamina D, vitamina A, niacina, pantotenato de cálcio, vitamina B1, vitamina B6, vitamina K, vitamina B2, ácido fólico, vitamina B12 e biotina) e emulsificante lecitina de soja. NÃO CONTÉM GLÚTEN. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS Densidade calórica: 1.0 kcal / ml Carboidratos: 34,5% (100% maltodextrina) Proteína: 34,5% Lipidios: 31% Fibras: 15gr / litro ou 2,2gr / 55g de produto = 70% FOS e 30% inulina. Osmolalidade: 400mOsm/kg de água. Formas de apresentação: Lata 370g Sabor: Sem sabor Gostaria de trocar e fazer uma mistura em casa com 2kg de leite desnatado, 800gr de leite integral , 2kg whey concentrado growth, 1kg maltodextrina growth possui em 100gr 384kcal aproximadamente Eai o que acham ?

Obrigado !

falei em relação aos dados ( números ) Aqui no Brasil o arredondamento é permitido (ANVISA,2005)

DECLARAÇÃO E ARREDONDAMENTO DE NUTRIENTES A informação nutricional será expressa como “zero” ou “0” ou “não contém” para os valores encontrados em tabelas nutricionais ou laudos de análise de valor energético e ou nutrientes quando o alimento contiver quantidades menores ou iguais às estabelecidas como “não significativas” de acordo com a tabela: Valor energético / nutriente Quantidades não significativas por porção (expressa em g ou ml) Valor energético Menor ou igual a 4 kcal / Menor que 17 kJ Carboidratos Menor ou igual a 0,5 g Proteínas Menor ou igual a 0,5 g Gorduras totais (*) Menor ou igual a 0,5 g Gorduras saturadas Menor ou igual a 0,2 g Gorduras trans Menor ou igual a 0,2 g Fibra alimentar Menor ou igual a 0,5 g Sódio Menor ou igual a 5 mg (*) Será declarado como “zero”, “0” ou “não contém” quando a quantidade de gorduras totais, gorduras saturadas e gorduras trans atendam a condição de quantidades não significativas e nenhum outro tipo de gordura seja declarado com quantidades superiores a zero. Referências Bibliográficas Rotulagem nutricional obrigatória: manual de orientação às indústrias de Alimentos - 2º Versão / Agência Nacional de Vigilância Sanitária – Universidade de Brasília – Brasília : Ministério da Saúde, Agência Nacional de Vigilância Sanitária / Universidade de Brasília, 2005. 44p. ISBN 85-88233-17-7 1.Alimentos. 2. Indústrias de Alimentos. 3. Rotulagem de Alimentos. I. Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Brasil). II. Convênio ANVISA / UnB Departamento de Nutrição

Quero dados concretos, sem achismo . Referências por favor?

Qual quantidade ? Qual a norma da anvisa que permite isso ?

URGENTE ! Galera, cheguei agora do laboratório de bioquímica. Realizei o experimento "Teste de molisch" para descobrir a presença de carboidratos em diversas misturas Caso houvesse um anel roxo em baixo dos tubos de ensaio, seria marcando a presença de carboidratos. O experimento funcionou desse jeito : Pipetar 2mL de Coca Zero no tubo de ensaio, acrescentar 5 gotas de solução de alfa-naftol e agitar. Logo após, colocar 2mL de ácido sulfúrico concentrado com o tubo inclinado, deixando escorrer pelas paredes do tubo sem agitar Observando assim, percebi uma leve coloração roxa indicando a presença de carboidratos na COCA ZERO ! URGENTE !

pra que tanta gordura assim ?

Man, espera pelo menos os 21 pra usar qualquer substância (acompanhado claro), pra não ferrar teu eixo

Alguma marca pra sugerir de chás zero ?

Apenas refrigerantes/ chás Zero-> Bebidas em geral Zero

Opa, valeu pela dica !

Hahaha vai demorar ai mais 3 anos pra eu me formar em nutrição ainda

Esse assunto daria um bom tcc ? O que acham ?

Massa ! Pode me passar os estudos ?

Show de bola os comentarios galera . Coca Zero ainda é muito polêmica. Acompanhando todos comentários com suas opiniões !

Por conta do mimimi do aspartame e seus problemas e por conta do gás . Vale apena consumir ? Abri o tópico para pôr em discussão os prós e contras da coca zero .

Bom galera, venho aqui para pedir suas opniões sobre a coca zero. Numa dieta totalmente calculada, que os macros são contados e os doces não entram, a coca zero é utilizada como forma de passar uma sensação de bem estar. O que acham disso ?

Acompanhando, gostei dos relatos !

Isso se chama sexo selvagem hahaha