ph.ni

entao cara...como to em cutt...eu to fazendo AEJ (30 MINUTOS), treino de musculacao as 14:00 horas e aerobico as 19:30 horas (30 minutos)... to fazendo isso só no achismo mesmo...como uma maneira de compensar os 2 proximos fds e talvez qdo eu tiver que ficar uns dias sem acad. por causa da praia...nao sei se realmente é efetivo, se pode gerar um catabolismo nem nada...mas pelo menos diminui o peso na consciência...pq eu tenho uma paranoia mesmo...

entao, ate falei com um amigo louco meu e ele comentou essa pira, mas também falou que é meio impossivel.. tipo, montar uma parada dessa aqui no brasil, e o tipo da galera que curte essas piras, não deve ser viavel pro organizadores...ou estaria eu equivocado?

UAHHAUhauHUa, absurdo? vai la e posta isso na área de nutrição pra ver o que vão falar então, eu só quis ser suave..tsc tsc tsc

hmm..sendo no brasil ai ja nao sei dizer com toda a certeza....mas ja chegou olhar na tampa..as vezes tem o selo la...ahehuaehuae..pelo menos em um dos potes que comprei tava la...mas se nao tiver é meio que normal isso acontecer..ja vi varias pessoas aqui no forum fazendo essa pergunta.... agora da uma olhada no fundo do pote ve se nao tem nenhum furo e chegou a ver se o lacre ja estava rompido ou nao percebeu? se nenhuma das duas coisas aconteceu tome tranquilamente..eu acho a caseina de baunilha melhor do que chocolate ....ela é amarela e bem fina? Abraço

comprou aonde sua caseina bagre? brasil/paraguai/importou?

Eu compartilho dessa mesma opinião.

O BCAA veio de brinde grande. Abraço

marc01?

meu irmão, com essa dieta tua, desses 10kg que tu ganhar, uns 7kg vão ser de gordura

a tá, assim sim hehehehe Obrigado.

Caralho ein AmericanHero.. resposta fudidassaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa AUSaudsuhDSHUUHDShuhudsuhd

[quote name=Camaleão ' timestamp='1324341229' post='859711] Na verdade agente estava discutindo se era ou não prejudicial. Ele não acha muito nom falhar em todos os exercicios. Já eu estou treinando assim devido aos Montros da academia. A conversa foi em http://www.hipertrof...__fromsearch__1 (lá no meio do tópico)

que tesão =O

ai foi falta de pesquisa... mas enfim, depois do aerobico.. Abraco

http://www.youtube.com/watch?v=2eraVXLPgD4&feature=fvst How I wish How I wish you were here

adorei o tópico...tava precisando ouvir umas musicas de qualidade +_+

Cara, eu fiz a conta muito errada será? pq minha dieta gira em torno de 5000 cal, entao 5 x 2= 10 litros de agua por dia? tem certeza disso ou eu que fiz baianagem? se for isso mesmo acho que nao procede sua informação. Abraço

Opa Sr. Moderador Aqui também, de um ou dois meses pra cá começou a cair direto a conexão com o site ai tenho que apertar F5 e então abre rapidamente a página. Uma vez isso não acontecia. att, PH

verdade cara, agora que vi a gif deu pra perceber mesmo.. acho que ta rolando uma propaganda enganosa ai ein..hmmm

Ahum, de emocionar qualquer um que aprecie uma musica de qualidade +_+ pensei que iriam caçoar de mim, justamente por ser uma musica velha...ahahuahuaehuae..eu tenho inveja de quem tinha 17-20 anos nesse tempo ai... (tenho 21 soh agora)

entao mano, li um post em outro topico que, por exemplo, o rei ronnie nunca tomou shake pós-treino e dizem que isso nunca interferiu no seu resultado, sendo assim, olhando pelo que vc comentou, realmente a comb. de whey + dextrose a alimentação compensaria, só vc tem que remanejar a sua dieta pra aproveitar essa janela da oportunidade do pós-treino..cuidar muito com a reposição de carbo+proteina...pelo que andei lendo sobre supl ai no forum, varios users abriram mão do shake pós-treino e contam que não fez toda essa diferença monstruosa como a maioria (inclusive eu) de nós pensamos/pensávamos.. eu sou meio conservador quanto a utilização do shake pós-treino, pra mim é lei, mas realmente, tem estudos e gente deixando de tomá-los e compensando com a dieta e não tem notado nenhuma diferença. entao, no seu caso, já que é a grana o problema, arrisca ficar só com a creatina e remaneja o horario de sua alimentação pra aproveitar bem o periodo pós-treino. Abraço. att, ph

entao mano..eu to no 4 ano de direito..eu peguei DP da materia que a prof. sempre fode tbm...esse ano ficaram 11..minha turma tem 50 +-...e dessa vez nao escapei...o negocio é rezar pra sair um cursinho de ferias...rezar pro coroa pagar...pq se nao, ultimo ano da facul com DP nas costas vai ser osso demais... nao é pra agente operacional não né? se nao, acabo de descobrir um concorrente

foi uma bosta...peguei uma DP no 4 ano...to puto da cara