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ph.ni

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Tudo que ph.ni postou

  1. ph.ni
    Vc tá passando informação errada cara...no rótulo do produto fala claramente tomar 30 minutos ANTES DE UMA REFEIÇÃO Seus posts estao todos equivocados quanto ao uso do produto.
  2. ph.ni
    Carbo do pós treino é o ultimo lugar da onde se deve tirar carbo da dieta e se a dieta do camarada é a base de 0 carbo, nao vai ser o pos treino que vai prejudicar...
  3. ph.ni
    ahshAUSDHUAhusdAHUDHSU
  4. ph.ni
    efeito normal de qualquer thermogenico que contenha efedrina e estimulantes fortes. na primeira semana tome apenas 1 capsula se for o lipo 6 black UC, pra depois aumentar a dosagem pra 2 caps. Abraço
  5. ph.ni
    caramba ein...cresceu seco...parabens pela evolução..
  6. ph.ni
    pega o ORANGE TRIAD...é o que a galera mais comenta aqui no forum Abraço
  7. ph.ni
    É cara, tá bem fraco pra 2 anos de treino. Abraço
  8. ph.ni
    o melhor é PESQUISAR
  9. ph.ni
    AHUSHUadhuDHUHUahudsAUHSDHUdshuHU
  10. ph.ni
    Contate um medico. Abraco
  11. ph.ni
    Sim, tomei uns 3 kg ja dele..a solubilidade dele eh melhor que o da ON...no mais...tanto o dele quanto o da ON sao bons, nao precisa esquentar a cabeca...
  12. ph.ni
    eh vdd essa do eike? Oo dsahudsauhsdhua
  13. ph.ni
    sdhuasdhuahudhua sopa da véinha
  14. ph.ni
    hmm bacana...entao faz 3 sessoes ne? de qts repeticoes? cada sessao?
  15. ph.ni
    Cadeeee o Vasthor com as super-contribuicoesss...sempre raxo o bico com os posts dele...hahahaha
  16. ph.ni

    Genetica Afro

    ph.ni respondeu ao tópico de frank aguiar em Off-Topic

    A MAIORIA EH NEGRA? ou a maioria é BRONZEADA pq vive na praia? af, pelo amor de deus...fala de um lugar onde o sol e o calor predominam quase 12 meses por ano e o sol quase que pelo mesmo periodo...
  17. ph.ni
    ae grande, tenho um puta problema tbm pra desenvolver peito...ate pesquisei aqui no forum e pedi ajuda de uns caras e pah...vc diz que vai focar mais na parte superior esse ano...tem alguma ideia de treino pro peito? atualmente tenho a mesma medida que a sua e o meu é muito desproporcional ao resto do corpo. topico... Parabens pelo shape...muito bom mesmo...
  18. ph.ni
    evolução massa pra porra veio, parabens..só para com o cutting quando os gomos aparecerem ein.
  19. ph.ni
    sucesso ai cara..fico show!
  20. ph.ni
    bacana, saiu bem em conta mesmo soh mais umas perguntas...qual empresa que expediu os produtos pra ca? teve reastreamento?
  21. ph.ni
    foi taxado? demorou quanto tempo? gastou quanto em tudo?
  22. ph.ni

    Genetica Afro

    ph.ni respondeu ao tópico de frank aguiar em Off-Topic

    Por isso essa discussao nao pode ficar em ACHISMO e EXEMPLOS....essa discussao tem que ser apenas de conteudo teorico..mas 99% dos que responderam soh falaram que tem amigo negro frango, magrelo ou que la na russia eh assim ou que nao sei aonde eh de tal maneira...por isso essa discussao teria que ser apenas com conteudo comprovado..
  23. ph.ni
    compro aonde?
  24. ph.ni
    tambem fiquei bem intrigado, mas pela marca do sutian e ta com cara de que eh uma calcinha, mas vai saber lah o que eh isso.
  25. ph.ni
    Entao mano, eu tiraria o hack 45 e o olimpic squat e soh manteria o avanco com barra com o maximo de carga possivel e menos repeticoes, mas sua opiniao é outra, entao beleza... quanto ao treino C de costas vc realmente ve necessidade de fazer 2 Puxador aberto frente 3 x 10 3 Puxador barra V ou triângulo (até o peito) 3x10 4 Remada fechada 3x10 6 Remada Cavalo 4x6-8 Essencial* 7 Remada unilateral inclinada 3x10 me corrija se estiver errado mas o 2 e o 3 nao sao praticamente os mesmos exercicios? e o 4 6 e 7?? eu ficaria apenas com o 2 e o 7 no treino E vai manter aquele volume todo mesmo? Abraco
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