ph.ni

Assim como em qualquer area que tenha concursos, vao ter os meia-boca..qual o motivo de enfatizar quem faz adm/direito etc...af, acho ridiculo isso, só deve ta querendo causar outra punição, mas dessa vez vc segue sozinho. Falow ai. edit: independente de qualquer provocacao que venha a ter, deixo de responder ao topicO. Abraço.

hahaha..tudo bruto mesmo...foda o shape daquele amigo teu tbm que ta junto com uma mina, na primeira foto.. Parabens. Abraco

ja brigamos em outro topico, ta querendo brigar comigo nesse tambem? e vc ja chegou tarde, o cara editou o post dele, claro que fica diferente agora a intepretacao. Depois sou eu que quero arranjar encrenca. lol

EAEE MARC01...quais os proximos planos??? TPC ta chegando ao fim, manteve os ganhos do ciclo...qual a proxima experiencia?? qualquer coisa, me manda MP que eu faço questao de acompanhar... Abraçooo!

AHUsxhuADSHUshudHUDShuadshuA SACANEOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU AHUAUHAhuahUHAU

caralho...só as tora do forum comentando.. Tópico muito melhor do que eu imaginava que seria.

isso ai!

huadshuhadsuhudsauhdshuasadshuhads choreiii de rir dessa do cagao...AHUAhuaHUAhuA

acompanhando tambem.

CREATINA nao é tudo igual. pra vc teimar em re-afirmar isso deve ser um dos que pensam que carbo = a qualquer carbo e o negocio é fechar as kcal diarias.

a dieta do camarada ta um lixo..como vai passar desses 40 mesmo? Oo

Sim

Camarada, VOCE POR UM ACASO TA DE PALHACADA???? quem vc acha que eh pra flar que soh profissional meia boca parte pra concurso? eu sou graduando em direito e logo mais um concurseiro...se vc se der ao trabalho de pesquisar um pouco na internet pra soh ver a concorrencia que eh pra entrar pra ABIN/PF/MAGISTRATURA/MP...aconselho vc a se recolher na sua insignificancia e ater-se apenas a responder a pergunta do cara, e nao fazer suposicoes de ser humano ignorante.. PALHACADA ler uma coisa dessas.

Rubro negro falou tudo camarada!

que massa boyce..nunca tinha ouvido tbm...obrigado por compartilhar ..hehehe nossa, nem lembrava mais de Leoni, hehehe, bem lembrado. obrigadao...musicas na hora certa e no momento certo..ehehe =/ cara, tenho que te agradecer mesmo...só musicos e musicas sensacionais..obrigado de coração. tambem acho...de brilhar os olhos.

http://www.youtube.com/watch?v=2eraVXLPgD4&feature=related

percebi mesmo, hehe...conhece mais algum grupo, ou alguem do mesmo genero musical?

pqp cara, q letra é essa?? só na voz e violao/gaita ainda... ;( e essa entao:

Dizem que pra esse objetivo, a glutamina é boa.... no mais, melhoras!!

AHUAHUhuAHUahuAHUAhu olha que folgado da porra.

caralho...3 sessoes de 20 25 repeticoes? que porra de treino é esse? vc tem dieta? só 2 meses de academia e ja quer tomar PW? pra que mano?

sim, to triste sim...meu namoro acabou =(

opaa..tudo bem? venho acompanhando o seu diario de +- umas 10 paginas pra ca... se importaria de responder uma pergunta? em uma pagina vc citou esse treino pra peito como exemplo: "ex: peito : sup com halt 45° Chest Press 30° ( é tipo um supino com barra , so que no maquinario e esta a 30°) Crucifixo 45° Crucifixo na polia em Pé , faço 3x10 pra parte mais alta , com os ombros para tras e peito pra fora.. cruzando mais na parte alta , e 3 x 10 pra pegar a parte baixa/central) Supino oriz c/ barra " vc realmente faz esse treino com algumas variacoes a cada 2 - 3 semanas que vc falou ou nao passou de um exemplo mesmo? li por ultimo que sua dificuldade eh peito...a minha dorsal eh desproporcional ao meu peito, tenho uma boa dificuldade de ganhar tambem. se esse treino for uma boa ideia..aqui onde moro nao tem como fazer esse chest press 30, e desculpe a ignorancia..mas ate procurei no imagens do google e n vi esse supino oriz c/ barra..poderia passar uma ideia de como seria? vou entrar em off fevereiro ou marco...fazendo 3 - 4 meses OFF e 1 mes ON...soh que sou natural, mas vou estar suplementando o ano todo alem dos supl. basicos...essa sugestao que vc passou seria cabivel pra nao usuarios de AE's? e tipo...vc tem mais alguma sugestao?...vi em um outro topico de um user que vai fazer variacoes apenas com barra - halter com os supinos e em um dos treinos de peito da semana acrescentaria mais um exercicio, seria uma opcao valida? e tbm teria algum problema manter o 4 x 8 ou da pra fazer alguma variacao entre um e outro exercicio pra peito? Parabens pelo seu shape...a vida ai nao deve ser mt facil, queria ter um pouco mais de coragem pra vazar daqui tbm ...ahahahahaha Se puder responder, ficaria agradecido, se nao puder, sem problemas. Abraco e sucesso nessa empreitada, pq ela eh longa.