hiperfeet

É galera realmente o lab Chronos caiu sim ... Fui cliente dele desde o começo do lab REPORTAGEM DA APREENSÃO

TAKEOPARIU PAPAI ! Acompanhando aqui irmao, nem sabia que tinha abrido relato hahahah . bora pra cimaaaaaaa !!!!!!!!

Atrapalhar sua dieta não vai ! Pelo contrário vai ajudar, basta percebermos quando estamos prestes a fazer aquela refeição que você já está saturado, a coca zero ajuda muito pra descer e te da uma maior sensação de saciedade (Mesma coisa com os sucos e chás zeros) ... Agora se formos pensar em um contest, nos últimos 15 dias é bacana evitar o consumo, pois os mínimos detalhes fazem a diferença, por questão dos compostos químicos que podem trazer um pouco de retenção .. Agora se formos pensar em SAÚDE : Água FOREVER !

Acompanhando .. Abs, boa sorte

Sobre a dosagem inicial isso varia de pessoa pra pessoa .. porque? Basta saber se a pessoa ja usou ou não, há pessoas que vão sentir diferença so com 5/6 ml, já outras ja tem vários colaterais ( dores de cabeça e etc) com dosagem de 2ml, por isso indico que comece c 1ml e vá conhecendo como seu corpo reage as dosagens, tudo é questão de pratica ..

Reduza o carb conforme o corpo foi respondendo ao clemb, e 14-16% é um bf bacana visto pelo seu peso e já que não consegue baixar a um tempo mete bronca e buenas sorte e comece com 1ml

Se já está em dieta, entre com o clemb no "time" certo, aquela hora que o bf vai dando uma estagnada e etc .. ai ja aproveita e reduz mesmo o carb, clemb funciona bem com low carb.. abçs

Visto que nunca utilizou clemb, indico que inicie com dosagem de 1ml e vá subindo da mesma maneira gradativamente... E caso ainda não entrou na dieta, aconselho entrar primeiro e esperar um time pra entrar com o clemb ... pra tirar mais proveito e reduzir mais o bf% já que esse é o objetivo.

É foda man .. Por mais que o BF esteja baixo eles ainda insistem em encher o saco :| , tem que baixar bem, mais bem mesmo pra não ficarem aparentes, ainda não tinha ouvido falar isso no gh15, vou dar uma olhada .. Meu orçamento no momento tb não dá, mais quem sabe mais p frente ou melhor mais breve possível hehe

Se identifico pra caramba com seu relato men hehe, ser ex gordo é foda, esses flancos (culotes) quebram as pernas de qualquer um,to na luta pra acabar com isso ou vou arrancar na faca ^^^ Segue firme man

Ai sim em mano Uebazz , só progresso heheh .. esse seu quadz é do caralho pqp

Relato do dia ! Treino Digamos que 1 semana é muito pra falar em grandes melhorias.. Treino hoje foi delts, peito e panturras, da semana passada pra cá teve uma progresso de carga legal e resistência um pouco maior, pode se dizer que a força a mais vem do psico mais se continuar assim vai ser lindo hehehe Shot 1 foi 133mg de cipio no vasto esquerdo, tranquilo, indolor sem sangue ... 2 foi nos delts, 2 ml em cada um e partiu gym, como o treino foi delts só um leve encomodo na hora de treinar, bem pouco mesmo, nada que atrase Dieta 100% Antes de treinar 30g de bacon pra panela, 1.150kg de frango na gordura do bacon, 2 ovos cozidos, por fim 115g de queijo prato por cima e já eras, fracionei 1/3 na primeira ref e 2/3 na segunda ref, ambas consumida com saladinha Vamumbora, te amanhã. OBS: MOD mover o topico pro relatos de ciclo

Salve rapaziada !! Ciclo iniciado segunda passada, espero partir de hoje relatar todos dias tudo que passar, vamos nóss !!! - Idade: 20 anos - Altura: 1,82- Peso: 87kg (EX OBESO)- Medidas: Braço (contraído frio): 41cm / Peito: 126cm / Ombros: 148cm / Coxas: 65 cm / Panturras: 41cm- Percentual de gordura(BF): 13% +/-- Tempo de treino: 3 anos e 8 meses - Objetivo: Qualidade/Definição muscular Iniciei o protocolo segunda feira 13/06, a idéia é conseguir uma melhor qualidade/definição muscular e o que vir de mm é lucro, sou ex obeso e perdi em torno de 40kg desde quando comecei a treinar, jogo vai jogo vem com tudo acontecendo passei a se apaixonar por musculação e a mente só pede uma coisa que é continuar vencendo e ter um shape pra competir algum dia ai .. Experiência com drogas é quase nada, foi apenas um ciclo de Oxan (30mg/dia) c/ acompanhamento á 1 ano atrás, atualmente estou com um coach .. Cássio Ramos.. desde quando entrei c/ o mesmo posso dizer que o progresso é cada vez maior .. Muitos vão questionar o porque do Stano e blá blá, foi a melhor decisão pro momento e pro objetivo ... enfim vamos aao que interessa - Estrutura Ciclo, suplementação .. 1-10 Cipionato 400mg/sem 1-10 Stano 600mg/sem As aplicações das duas drogas estão sendo fracionadas SEG/QUA/SEX, Cipio= 133mg/ alternando vastos, Stan= 100mg/ em cada deltss. Não irei fazer tpc, final do ciclo entrarei em cruise. Omega 3 4 a 6 gramas por dia em refs c/gordura. Vitamina D3 5000 UI por dia. Melatonina 3mg antes de dormir. Cloreto de Magnésio P.A. 3g ao dia em um copo d'água antes de dormir. Lugol 5% 4 gotas em um copo de água. Glutamina 10g pré e pós treino Creatina 6g pós treino Zinco 50mg e cobre 5mg antes de dormir Long Jack 200mg 2x ao dia Dieta Low carb LCHF e IF, jejum batendo 16-18h (2 refs dia) c/ carbo dia sim, dois dias não.. depois coloco os macros da atual.. O treino/aplicação estão andando lado/lado pra visar os pontos fracos = delts SEG= Delts, Peito, Pant TER= Costa, Biceps, abd QUA= Delts, trapézio, tríceps QUI= Pernas completo, abd SEX= Delts, peito, pant SAB= Costa, trapézio, lombar Até entao estava sem aeróbio, iniciei hoje 20min pós treino e aumentando decorrer das semanas ... Foto quando comecei treinar: Fotos atuais do shape vou hospedando ao decorrer aí, no mais acompanhem ai galera e vamo nessa

A segunda opção ja tenho faz 2 anos, essa julesca cai pro chão, avoa, cai denovo .. e até hoje ta funcionando perfeitamente ^.^, tem um ótimo custo/beneficio, pode comprar

Dica 1= BD é a melhor em custo-beneficio. Dica 2= Antes de aplicação, faça movimento de puxar/empurrar o embolo, isso facilita a aplicação. E sobre guardar o deposteron na seringa, deixe com a agulha na ponta, e guarde em um local mais limpo que puder.

Aí sim em grande Uebaz, tá sinistro e vai ficar pior emmmm , sucessooooo ????

Regan Grimes !!

Bom dia Sen OR, to mais ancioso q tu p ver o que a Slin vai fazer no shape, ctzzzz q vai ser sucesso .. abss

Acompanhando com ctzzz, vai ser duKaralho, tmj men

Eu tinha o mesmo pensamento que tu, porém tem que correr e ir atrás disso, chegou em uma hora que eu cansei de ficar batendo a cabeça e ficar fazendo as mesmas coisas sempre. Se você tem um cara que te acompanha e entende mais que você, só isso já basta, benefícios você terá! Quando eu estava com esses pensamentos dias atrás parei e pensei que se eu quisesse um dia pisar num palco teria de ir atrás de um cara que realmente valesse a pena, sem sombras de dúvidas com poucas pesquisas aqui no fórum o Cássio Ramos se destaca, só entrar no profile dele e ver que entende de verdade e ver que ele tem carisma e vontade de ajudar. Enfim, fechei com ele e vamos começar a trabalhar juntos agora, muito vai depender de mim, porém sei que terei total apoio e comprometimento dele. Chame ele por MP , aposto que vai gostar também .

Treinar antes de fazer uma avaliação física influencia no resultado da mesma sim (músculos incham, medidas aumentam e etc), o ideal é fazer antes do treino.

É só pesquisar ..

Acompanhando !! Coloca suas medidas, peso, BF atuais aí p gente e se possível foto atual também, no mais boa sorte ????

Provavelmente bro.. To esperando a resposta de um cara ai, vou fechar um coach p me acompanhar .. Abçs Valeu truta. Essa é a pegada mesmo, boa sorte na jornada, tmj

Se formos levar em consideração no começo você irá conseguir uma progressão de carga legal, continue subindo as cargas (até que boa parte do exercício a execução seja correta), roubar nas últimas repetições é algo inevitável .. portanto continue assim desde que seja nas ultimas reps