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Primeiro Ciclo- Opniões
xChesterx respondeu ao tópico de Carol* em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não tenho muito conhecimento no assunto, mais como muito ja disseram, está muito cedo pra você ciclar... Você tem um corpo lindo e uma bela génetica, se dedique um pouco mais aos treinos, descanso e dieta que os resultados viram Segue firme que logo, logo você alcança os seus objetivos. Obs. Deixe pra ciclar somente quando você achar que ja atingiu o seu limite, mais até la, eu tenho certeza que você ja desisitiu ideia, pois você estara melhor do que muitas que ja ciclaram -
Obrigado pela resposta craw. Ja faz um tempo que eu faço o terra, e só agora que eu fui me tocar nesse pequeno detalhe Vou começar a variar a pegada de treino em treino, assim ele ficara mais simetrico =) ps. mais antes vou ficar um tempo fazendo somente invertido xD
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Pode paracer uma coisa boba, mais no levantemento terro que todos nos conhecemos, uma mão fica pronada e supinada. Ex. eu faço o terra com a mãe direita pronada e a esquerda supinada. E a minha dúvida é a seguinte: Deve haver um revesamento entre as mãos? Pois eu sinto que a minha mão esquerda pega mais o ante-braço do que a direita... Obs. pesquisei no forúm, e olhei todos os topicos realacionados ao terra, e nenhum falava sobre isso =)
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Eu ainda acho que ele está roubando, mais não estou aqui pra criticar ou condenar o cara, afinal ele é 3x Mr. Olimpia e eu sou o que? Roubar em algum exercicio todo mundo rouba, e eu so comentei. ;P
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Ae eu te pergunto, onde está a "CURVADA" daquela remada? xD Ta parecendo o Maluf, rouba mais faz, so que no caso dele é diferente, rouba mais cresce ^^
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Ja tinha visto esta materia =) Muito interessante. Imagina o que ele não faria em um estudio de cinema xD
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Esses dois são um dos meus favoritos também... Mais esse ano ta dificil vc ter a certeza de quem será o vencedor, o PHIL ta gigante, KAI está muito bem também, so aquela barriga que fode , o BIG JAY como disse o Colleman não tenho nem do que falar, e o ROELLY está vindo com tudo, e tenho certeza que ele será um dos grandes pros futuramente, e assim vai... So na hora mesmo pra saber quem vai levar, mais que a briga vai ser boa, isso vai.
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Então Chun, fiquei curioso com o que você me disse, e dei uma pesquisada rápida net e achei esse artigo da revista online do fisiculturismo.com.br; Escrito por Gustavo Barquilha Joel. Retirei somente um trecho, que me esclareceu algumas duvidas. "Resumindo não existe um consenso de que o alongamento evite uma possível lesão muscular, além de que o alongamento ainda pode ser prejudicial ao desempenho no treino de musculação (dependendo da intensidade). Se for feito o alongamento associado à musculação, deve-se prestar a atenção quanto à intensidade desse alongamento, ou seja, alongar em uma intensidade leve a moderada." LINK - Artigo EDIT. Estou indo dormir, nem vi que já são quase 2h da madrugada xD Mais tarde eu volto e acompanho o tópico
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Por isso que eu so me expressei UAHhaUHAuh =)
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Obrigado por completar a minha resposta Chun *-* Depois de um certo tempo de treino, você percebe que adquiriu uma certa maturidade ossea, muscular, melhor dizento, seu corpo todo se adapta a sua nova vida, e com isso as lesões se tornam mais dificeis de acontecer. Mais nunca se esqueça de alongar e aquecer antes de realizar qualqeur atividade, por isso é mais do que importante =D
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Ja ouviu fazer em "Linguagem de Expressão"? ps. não vamos continuar com essa discussão, porque mesmo sendo no Off-Topic, ela é mais do que desnecessaria, cada um veste o que quer e ponto Bom Ganhos Pra Você.
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Exatamente, gosto é igual cu, cada um tem o seu, e eu apenas expressei o meu =P E eu também dou minhas roupas que não são tão novas, mais algumas eu prefiro cortar e fazer uma regata caseira igual o meu finado tio ensinou do que comprar roupa exclusivamente pra treinar. Como ja diziam em um video que circula pela net FAZ O LEG PRESS CAGADO PORRA!!!! Sem Mais =)
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[Video]Pra Que Whey E Creatina? Dicas De Um Bom Treino E Suplementos...
xChesterx respondeu ao tópico de rafaelblink em Off-Topic
Exatamente, mais pelo pouco de conhecimento que o cara tem, até que ele tem um shape bom... Tem muito nego no forum, que estuda, monta treino e tals que não esta desse jeito. Exemplo. Eu =P -
Ele teve uma evolução notoria em poucos anos, e também conseguiu grandes conquistas nesses mesmo espaço de tempo =) Sem duvida ja se tornou um dos grandes para os proximos anos ^^
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Normalmente os instrutores de academia passam um AB2x para os iniciantes se acostumarem com o ritimo do treino, afinal, se você sempre foi um sedentario, não é de uma hora pra outra que você vai começar a fazer um ABCDE com toda a intensidade... você intendeu o que eu quis dizer? Essa fase de adaptação é somente para os musculos se abtuarem a atividade fisica =)
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[Video]Pra Que Whey E Creatina? Dicas De Um Bom Treino E Suplementos...
xChesterx respondeu ao tópico de rafaelblink em Off-Topic
Porra, pelo menos o cara tem algum conhecimento, e não sai por ae falando que ADE é isso, toma aquilo de Deca ou Hemo que é isso, sem ao menos saber do que se trata e do que seja uma TPC. -
Relato. 1 º Ciclo De M-Drol
xChesterx respondeu ao tópico de Gregory House em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ae man, assim que póssivel, poste fotos do antes e depois pra fazer uma comparação... Estou pensando em ciclar no final do ano que vem, mais antes eu quero pesquisar e acompanhar relatos de tudo que for preciso =) Abraços -
Muito legal a matéria man... Da pra perceber a evolução do esporte ao passar dos anos, e a decepção do King Coleman quando perdeu pro Big Jay
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Vou ser bem sincero... Não curti nenhuma dessa camisetas e acho furada pagar 39,00 + frete em uma camiseta dessas. Sou MIL Vezes pegar uma camiseta velha e cortar ela nas mangas do que comprar uma so pra treinar, principalmente essas
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Gostei bastante, e ja votei, mais acho que pra biceps faltaram alguns... Como simultanea sentado no banco etc... Mais excelente ideia =)
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Ai Ai o verão... Agora vai chover neguinho querendo ficar com abdomen rasgado em 1 semana Mais se você que isso aconteça, primeiro tenha uma boa dieta e perca BF, use peso nas suas series de abs, pois ele é um musculo como qualqur outro e precisa ser estimulado, e descanse bem. Não tem segredo, so precisa ter diciplina e não ficar desesperado pra ficar "rasgado" so pq o verão logo logo ta ae. Abraços
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[Relato] M-Drol - Crown
xChesterx respondeu ao tópico de crown em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Ae man, sou novo no forum, e não tenho tanta experiencia, mais mesmo assim estou acompanhando =) -
Mais como eu já disse anteriormente eu não quero treinar perna 2x na semana, não por que eu não goste, e sim porque os resultados veem mais faceis, então eu acho desnecessario treina 2x na semana, mesmo que seja de vez em quando Eu so gostaria de saber, se essa divisão ABCBA n]ao ficaria muito sobrecarregada, pois eu ja montei ela, pensando o contrario...
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Rapaz, eu não sei o que isso pode ser, mais as vezes tambem eu sinto umas dores no punho e no ombro direito, mais eh so durante o treino mesmo... Você se alonga antes da atividade fisica? ps. Acompanhando as respostas.
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so eu achei o antebraço desproporcional a parte superior?