kennedy

Depende um pouco da intensidade do treino

Não, o que vai dar o resultado final será sua dieta. Da uma olhada neste tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20275-5-sugestes-de-refeies-ps-aerbico-em-jejum/

De acordo com a Rede Record suplementação mata, então você vai morrer Brincadeiras a parte kkkk Faça uma ótima dieta, se alimente bem, use suplementação no que for para suprir sua dieta, treine pesado e quando tiver uns 20 anos vai estar ogro

[2] De um descanso de 1 a 2 minutos

Eu não gosto de ficar acompanhando sempre as medidas, unica coisa que acompanho mensalmente é a o peso, para saber se a dieta está fazendo efeito ou se devo mudar. As medidas do corpo prefiro acompanhar de 4 em 4 meses Aprenda como montar uma dieta e assim monte uma pra você Veja o que irá faltar na dieta e assim use suplemento para suprir as necessidades que faltam Leia bastante sobre musculação, principalmente sobre treinos Sobre tirar ou não fotos eu tiraria uma vez só em todos os ângulos e depois de um bom tempo olharia ela para ter uma noção do que mudou Depois da fase de adaptação, treinar pesado é essencial para hipertrofia Leve o treinamento a sério

faz um Bulk Limpo para não ganhar tanta barriga ai depois seca.

Aproveitando o tópico, eu seguindo a dieta normalmente ainda corro o risco de perder peso?

Essa semana treinei normal com o resfriado, ai chegou hoje (Quarta-Feira 27/06/2012) acordei com os sintomas da gripe, corpo ruim, tosse,etc. Deus quiser não me de febre, não to afim de tomar remédio. Quem tiver resfriado acredito que seja melhor ficar em repouso para depois não correr o risco de virar uma gripe.

Ficar gigante

Estou com um leve resfriado, nariz entupido (ao treinar consigo respirar normalmente) e garganta doendo pouca coisa bem pouca, tusso dificilmente, consigo me alimentar normal e estou tomando bastante aguá Descanso ou continuo treinando?

Melhor prevenir do que remediar Compensa mais arriscar mandar R$ 80,00 no lixo do que ter que cair na faca e gastar + de R$ 2.000

Não sei se existe alguma relação entre Halovar x Ginecomastia, caso aja mande ele na TPC para dar uma prevenida

Desce 2 dedos antes de relar no peito, consequentemente você vai criando mais força. Parar na metade e subir é fácil, com certeza pega maior peso assim.

Não seria melhor esperar terminar o Roacutan ?

Se eu manipula Creatina + Magnésio Mineral vou ter um "NOshotgun" ?

Pelo menos por aqui é colocando peso no corpo

2

Manda treino ABC2x ou ABCD

Já ouviu falar de Clean Bulk ?

O que custa ir no médico ? Se você não tinha essa fissura no bíceps, desdo primeiro momento que apareceu e a permanência após 1 semana, eu já iria no médico. Eu acho mais útil ir no médico e ver se está tudo OK, do que voltar a treinar e poder correr o risco de foder mais ainda

Só faltou as medidas

Sentar sempre corretamente irá ajuda-lo

Halovar é PH (Pró Hormonal) na linguagem popular é anabolizante Primeiro você vai ter que entender as necessidade de uma boa dieta. Monta uma e depois pensa em suplemento.

É igualzinha a minha, pelo menos pela foto. Desencana disso bro, poderia ser pior. Ta de boa. Manda exercícios de peito com halteres

Tenho isso também, igualzinho o seu