kennedy

Eu não abaixaria a quantidade de proteína e nem as kcals Diminuiria um pouco a quantidade de carboidrato ingerido, deixaria uns 5g/kg Fora isso ta belesa

Tem foto? Eu desencanava disso ae e partiria para um Clean Bulk pra ganhar massa

Pelo visto você não se alimenta muito bem. Consuma o Hipercalórico ao acordar e em horários que não dá para você se alimentar com algo sólido. Manda o Whey Protein após o treino com uma dextrose Nunca tomei Animal Pack, mas pelo que eu li é mais multivitamínico, se tiver já treinando a algum tempo manda um pré treino (NanoVapor, Jack3d, Assault, entre outros)

Não sabia que antibióticos reduziam a síntese proteica

Manda soro caseiro 1L de água 2 Colheres de sopa de açucar 1 Colher raza de café de sal

Valeu galera

No sábado e domingo então vou mandar uns 30min depois do almoço com uma Dextrose

Olá. Se eu me recordo bem este é meu primeiro tópico pois sempre que tive dúvidas eu pesquisei e nas pesquisas pude obter os resultados desejados. Só que desta vez não encontrei nada relativo ao que eu quero Sei que Creatina deve se tomar no pós treino de preferencia com Whey e Dextrose Minha dúvida é o seguinte: Gostaria de saber qual melhor horário para tomar nos dias que não treino (Sábado e Domingo) Continuo tomando no mesmo horário que eu tomo na semana? Há algum problema em tomar logo depois ou junto com o almoço? já que tem maiores nutrientes e será um dos momentos que o corpo irá trabalhar mais. Obrigado

Acompanhando As medidas finais irá postar quando terminar?

Numero 72 ficou em 3° ?

Acho que o treino está mau dividido Só o primeiro treino lá de " Costa, trapézio, bíceps e perna " vai umas duas horas

Nunca tinha ouvido falar deste exercício, parece ser interessante. Vou ficar no aguardo para ver o que a galera vai falar

Eu deixaria o sábado para descansar já que ABC2x tem pouco descanso para os musculos

"pq muito esforço fisico pq causar perdas" Perda do que? Se você forçar muito os músculos com certeza vai fazer com que recrute maior fibra dos músculos assim crescendo mais. O que vai definir se vai perder ou ganhar é a dieta e o descanso

Fotos?

Muda de sexo

Tá feio a coisa hein kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tomando anabolizantes em capsula corre mais o risco de foder o figado. A tpc tende aliviar um pouco os colaterais e fazer com que o corpo volte a produzir normal o nível de testosterona e fazendo com que você não perca tanto o que ganhou. Cara namoral, pesquisa mais antes de fazer uma bobagem igual essa de sair tomando sem conhecimento, pesquisa, pesquisa e pesquisa. Saúde não se brinca

Já erro de querer tomar sem ter conhecimento Da uma olhada nesse site http://www.sitedemusculacao.com.br/terapia-pos-ciclo-%E2%80%93-tpc.html

Manda umas 3g x kg do seu corpo de proteína e pouco carboidrato Assim manterá mais a massa magra

Utilizando luva aos poucos os calos vão sumindo. Eu particularmente prefiro luvas

Acredito que possa tomar tudo junto mesmo

Yes

Já já vai aparecer gente no SUS com 1,85 falando que quer crescer mais ainda kkkkkkkkkkkk

Ótima evolução