Paulmito

Zona Cerealista de São Paulo ? O perigo de ir ali é comprar escabeche, pancheta e outras coisa nutritivas barato ! É ali em frente ao mercado municipal de SP. Pra granel ainda prefiro a CombatSport que fica na São João com Ipiranga e é jurássica. Mas na Zona Cerealista é muito mais barato como eu disse mas são sacões só. Albumina da Saltos valeu a pena ali mas eles só vendiam caixa com 30 sacos de 500g. Dá 15kg mas ok pois no total saiu 11,16 cada saco de 500g. Tenho albumina até o fim dos dias !!! :-)))))))))))

Não. Falei que é irônico Arginina com cafeína pra vasodilatação pois um é o contrário do outro como naquelas fómrulas pra emagrecer que tem efedrina e depois atropina pro cara não morrer de arritmia. NO bom simples e barato é só a Arginina. Como disse é uma zorra o que é NO e o que é pré-treino. Dentre as coisas citadas a mais barata e eficiente é a Arginina. OU não ? Lembre-se que estamos falando de NO. Aliás eu estranhei como as veias saltam mesmo com a Arginina ao acordar e na hora do treino/pós. Infelizmente pra mim as veias se recolhem 10~20 minutos depois das primeiras tragadas mas tá valendo. Hoje to usando 4g/dia e vou subir pra 6g/dia. Estou usando ela há 2 semans e me arrependo de não ter usado antes ! Espero daqui uns 2 meses ou antes não ESCREVER O CONTRÁRIO !!! o.O Acho que muita gente não sente efeito de NO porque estão "gordos" e daí não tem como as veias aparecerem mesmo...

FRACO ? Dá pra por muito mais coisa útil e ainda fica mais barato. Basta saber o que colocar. Tem NO que tem até os BCAA na fórmula. os ZMA... até quitosana uns NO tem ! Deve ser pra não dar fome durante o treino... Afinal de contas : O que é NO e o que é pré-treino ??? No meu tempo isso aí era chamado de pré-treino e daqui 10 anos será chamado de SCAMBAU !!! A Citrulina Malato não é aquele treco que dizem que remove o ácido lático do sangue ? Beta-alania é vasodilatadora ? Bem. Não sou expert em vasodilatação porque como disse eu uso a arginina/ornitia pra fins anabólicos e não vasodilatadores. Aliás acho minhas veionas verdes feias pacas. Mas se fossem pretas seria PIOR !!! :-))))))))))))) Isso aí CHUN. Eu tava escrevinhando enquanto tu postava !!! A questão é que a galera caça niquel faz uma concentração loca de arg/orn. Eu acho que a ideal pra GH é uma parte de arginina e 0,75 parte de ornitina. Tem treco que tem 4g arg e 0,1orn. Este foi um dos fatores que não comprei o NaNO pois na hora de dormir posso tomar a minha cápsula orginina/ornitina e antes do treino posso tomar a Ioimbina, cafeína e a capsula de arg/orn de novo. Se tivese tudo junto eu não dormiria... não antes das 4:00 da manhã !!!

Depende da loja/localização o malto é caro mesmo ! Quem quiser pagar 25R$ num saco de 10kg maltodextrina vai na zona cerealista em São Paulo que acha ! Mas onde compro na cidade de São Paulo saco de 1kg a malto da NeoNutri custa 5,50R$. Aqui onde moro em São Caetano, cidade vizinha uns 10Km, você não acha a mesma malto por menos de 12R$.

Arginina é bomba pra hepáticos ! Aliás QUALQUER vasodilador. Acho que nos termogênicos não tem NENHUM vasodilator ! Que fique claro que esta última frase foi irônica pois o que mais tem nos termo é vasodilatador !!!

Ioimbina, cafeina, uns complexo B, C, Ginseng, Taurina, Histamina, Niacina e simpatizantes. A lista é longa. Se formos radicais e falarmos que NO é as "veia estourando", só vasodilatação, daí NO é só Arginina/Histamina/Niacina e um treco que é SILalgumacoisa. A maioria dos NO no fundo são pré-treinos com muita porcariada. A própria adição da Ornitina é pra outros efeitos e não a vasodilatação propriamente dita. O que acho o cúmulo é tomar arginia pra ter vasodilatação e tomar cafeína ! Eu mandei fazer cápsula Arginia + Ornitina pois as outras porcarias já uso. Quanto a "qual NO" acho o NaNO Vapor o mais completo mas como disse no tópico que perguntava pela composição dele sai MAIS BARATO você administrar as coisa dele em separado. Sem contar que você obtêm muito mais daquilo. Duvido que algum NO tenh +2g de creatina. Acho que alguns devem ter 0,0000000000000001g dela. ;-) No fundo NO é o bicho pra cara que vai treinar e não toma nem uma malto/whey. Quer só vasodilatação saudável ? Soca Alho, Cebola, Salsinha e Pimenta no teu frango com aguado !!! :-))))))))) Sem brincadeira eu como 3-4 dentes de alho por dia. Fora um delicioso macarrão ao pesto semanal ! Ao meu ver ™ ;-)

A base deste primeiro shake1 é CAUSAR HIPERGLICEMIA. Isto é suicídio pra alguém normal mas não pra quem fez exercícios físicos que arrebentaram os músculos e por isso os aminoácidos forma quebrados e espalhados pela corrente sanguínea. Daí pra eles não irem embora na urina com a hiperglicemia você os recoloca no muque. Lembre-se que isto é resultado do whey/albu/carne e toda PTN que você comeu horas/dias antes e "entraram" no músculo. Pelo menos essa é a intenção. Tá na DESCRIÇÃO do tópico isso !!! Se você diluir muito na água não resultará na HG. Uns 150~200ml tá bom demais. Use 2 ou 3 tipos de açúcares pois os receptores do intestino não serão capazes de absorver tanto tipo de açúcar do mesmo tipo mas isso é outra história... A reposição de cho será efeito secundário do shake1. o shake2 daí sim é pra carregar de ptn. O aç´´ucar tá ali pra ter cho pra digestão e recuperação mas ainda assim terá mais cho no sólido. Sim. ABS é músculo como qualquer outro mas num treino de ABS eu não quebro tanto amino do músuculo porque o ABS não é assim tão grande. ;-) Eu já estou magro. Meu bf era de 13% e com esse shake/treino eu sequei. O grande PORQUÊ é que ele dá o cho que você precisa na hora certa. Quem malha forte faz o organismo pedir por insulina mas o exercício físico cria resistência a insulina. Os pr0 injetam insulina mas você pode produzi-la naturalmente pelo shake1. Se você NÃO faz isso logo depois do treino o teu corpo vai pedir por isso, insulina, e lá pelas 23:00++ você vai ficar paranóico por atacar pão com leite condensado exatamente pra isso mas será a hora errada. Agora até de manhã ataco a HG no desjejum e nunca me senti tão disposto. Comida errada não existe. Existe HORA ERRADA. Você pode emagrecer e comer hamburguer tranquilamente sabendo quando e quanto comer de mortadela ou hambúrger !!! Ops, estamos falando de cho mas com ptn/lip é a mesma coisa. Lembre-se que uma das regras pra esse método funfar é compensar os cho/cal dele na dieta no contraturno. Agora que meu BF tá em +-10% eu reponho o que gasto no treino pra não secar e virar grilo. Antes eu não fazia isto mas agora sim e reponho pré/intra treino pois só tenho gasto quando treino. Se você aplicar certo a reposição você queima gordura mesmo assim pois você repoe o cho e não lip. Há 4 meses atrás meu braço tinha 31cm e hoje tá com 35. Pode ser que quando eu estiver com uma massa musucular melhor eu até baixe meu BF pra 6%~7% mas se fizer isso agora eu sumo. Com bf 9 eu já tava feio de novo principalmente vestido. Comecei a musculação exatamente porque estava magro demais. Quando comecei esta abordagem eu fui devagar pois ainda queria emagrecer e fui devagar. Mas estética é outra história... Quanto a dieta desde 1/abr aplicava 3000cal/dia e desde 1/junho que comecei esse método passei pra 3500cal/dia e desde o dia 5/julho, quando bati 9%bf, subi pra 4000cal/dia. Minha avaliação em 20/abr dava 13,3% e a do fim de maio 12,7% o que mostra que passei 30dias++ com bf estável em 12%-13%. No dia 17 junho eu já tava com 10% bf e bati 9% dia 5/julho. A diferença de junho é que voltei a alguns conceitos antigos de alimentação que eu havia abandonado. Principalmente o fato, já dito, de que não existe alimento errado. Existe HORA ERRADA. Mais uma vez volto a dizer que entrei 2010 com 112kg e bf 25++ e este método de shake só apliquei quando tava com 85kg e bf13 ! Com certeza se após iniciar o shake eu começasse a subir de BF teria parado com ele.

O cara tá paranÓicO !!! :-)))))))))) Se você quer perder barriga, se é que você tem tanta assim, não faça aero forte como correr 8Km em 45 minutos ! A menor forma de perder gordura, quando é POUCA que é teu caso são as caminhadas a 5,5~6Km com inclinação ou musculação séries de 8~12 a 85% RM. Caminhar e se manter em faixa cardíaca entre 110~124 é a melhor forma de perder gordura sem comprometer a massa muscular pois você precisa de uns 60cal cho só em uma hora porque nessa faixa 80% da energia vem de gordura ! ( Isto pra alguém de 40 anos. Pra alguém de 20 anos sobe +- uns 17 pontos a FC dita ). ANTES de pensar que é gordura faz uma avaliação física, principalmente dobra abdominal, pra sacar se você tem alguma gordura aí mesmo. Se estiver abaixo de 10mm a droba você já tá bom demais e daí o que falta é tamanho do músculo mesmo. Quando minha DC abd tava em 8mm era lindo, rasgadão, mas eu cresci propositalmente pra ver se pego braço e o abd inferiror SUMIU. Ele ainda dá sinal de vida quando faço esforço mas minha DCabd tá em 13mm hoje. Infelizmente pra homem acho que é a dobra que mais DOBRA de tamanho rapidamente ! :-))))))))))) Pra crescer o abd pra mim só deu certo com PESO e umas 15 rep em 3 séries.

Mas fica esperto com ESTIMULANTES ! Eu se fosse você adotaria gradativamente e um por vez. Tem gente que se ferra com muita coisa ali. Veja os colaterais dos malditos. Tem gente que com 200mg de cafeína anidra fica ligadão 48++ horas. Principalmente cara que só toma café nujm pingado de manhã. Ali ainda tem chá verde. Cada corpo é um corpo e pior ainda O PESO !!! Pra um cabra de 100kg talvez 200mg caf seja nada. Pra neguinho de 70kg... Eu ainda trocaria a Evodiamina por Quitosana uma vez que os dois são buzina de avião !!! :-)))))))))))))))))))

É cara. Não sei o nome mas você deve estar com o memso problema que eu : Todos acham que você tá crescendo e ficando malhadão só você que não !!! Uma amiga minha que eu não via há 3 meses quando eu tirei a camisa ela exclamou : "Putz ! Tá parecendo o Falcon !!!". :-)))))))) Pra mim qualquer abd só adiantou com peso e eles na nuca. Rende mais o peso na NUCA ou com as mãos esticadas. Quem duvida é só se lembrar sobre Física - Dinâmica - Equlíbiro de Forças. Ou então mesa flexora roubada com o apoio da panturrilha próxima a parte traseira do joelho.

ok. eu li mg mas escrevi G :-))) Mesmo assim acho muito. Eu uso um quarto do Yomax que é 5,4mg por comprimido que dá 1,1mg por dia. Quando quis apelar pra ripar graxa mais rápido comecei a tomar um inteiro. Não podia pegar busão ou trem lotado e até foto da Marina Silva disparava o bichim... Lendo uns relatos do NaNO Vapor achei estranho que relatavam o pau duro mas ninguém postou ser da ioimbina nele contido. Sem contar que uns ficam nervoso, nervoso mesmo, com ela. Aliás aquela cara do Maradona na copa dos EUA era efeito da Ioimbina. Com certeza o Gordadona tava tomando o clássico : Cafeína + Ioimbina e EFEDRINA que foi o que o anti-doping pegou. Em tempo sobre o preço : A Ioimbina ali seria o mais caro.

Caramba ! Eu com 40 anos se tomo mais de 2g Ioimbina fico o dia todo com rigidez peniana, vulgo pau duro, imagino alguém mais novo com 4g !!! :-)))))))))))) Ainda tem Taurina ? É termogênico ou Viagra Power ??? ps : Tem farmácia e tem farmácia. Procura que tu acha uma que faz sussegado o que você pedir. As vezes eles podem se negar a ROTULAR o produto e te dão o pote sem nenhuma etiqueta. Fica sobre sua responsabilidade...

Vocês estão esquecendo que a intenção do 1o shake é causar hiperglicemia e recolocar os amino. Se tomar menos cho ou de outro tipo não causará este efeito. A intenção deste método não é nem repor cho gasto ou emagrecer. Digamos que repor o cho gasto talvez seja a função do 2o shake. Eu quando faço uma caminhadinha/abdominal não faço o shake. A reposição é outro papo. Eu faço pré e intra e achei melhor. Nos dias de pernas gasto 900+cal e reponho 400cal pré/intra. Dia de peito/costas o gasto é em torno de 600 e reponho só pré/intra. Esta foi a melhor forma de estabilizar meu BF e subir meu peso.

Malto da NeoNutri é R$ 7 o KILO !

A Dex no pré pode te dar hiperglicemia no treino e NO TREINO ela não é boa. Eu tomo 30g açúcar(glicose+frutose)+30g Malto+10g WPC. São 240cal pra começar o treino no gás. Intra treino uso balas de goma que tenham amido/malto na composição. Reponho em torno de +210cal assim também. Se você se preparar com açúcares de ig baixo/médio/alto o treino será 100%. Toma com uns 500ml de água e já começa as atividades não dando tempo do corpo entrar em hiperglicemia. Fadiga ? CAFÉ !!! bom e barato. Se quiser apela pra uma ioimbina. Custa uns 50R$ e você toma UM QUARTO do Yomax que tá de bom tamanho. Mas o café ainda é mais barato...

Realmente esses NO não valem a pena. Se você pegar as "coisas" deles e tomar em separado sai mais barato e ainda tem maior quantidade. Pega o NaNO Vapor que é fudido e você tem tudo aquiloa lá em quantidae maior por MUITO menos de 200R$. Se você já aplica whey e malto então o que te falta é arginina e ornitina. Por R$60 você manipula 180 cápsulas com 2g de cada uma e dura 1 mês++. Acho que não tem 6g no NaNO nem ferrando. Ioimbina você gasta R$50 e dura 3-4 meses... Cafeína é do cafezinho... Acho que suplementação BOA e barata é : WPC / Albumina / Malto / Açucar / Vit C 1g e um polivitaminico sai por menos de R$100 mês se você procurar direito. Se quiser pode adicionar Cretina que por mês vai dar uns 50R$. E como dito : nada substitui COMIDA !

Aliás Clight de morango com leite batido no liquidificador geladão é uma delícia !!! Quebra um galho quando falta iogurte... A quantidade de malto do clight é mínima ! Tá lá só pra espessar o suco e não ficar aguadão. Se por muita água a absorção será pior. Se por pouca também. Acho que o legal no whey é 80ml por 10g.

Acho que ele parou com o relato. Tudo bem que eu esperava mais infromações sobre o dito cujo, o AnimalPak, que pra mim é porcaria mas vai saber. /unsubscribe

Cirurgia pra implantar, como a de panturrilha, pode até existir mas lembre-se que é importante BF BAIXO, 11%-, mpra pintar gomos. Eu mesmo tava de BF 8,5% e via meus gomos baixos. Pra me estabilizar e crescer resolviu adotar uma dieta de 4500cal e apliquei +- 5000cal até ter 10~11 %bf. Os gomos altos tão lá mas os de baixo sumiram da vista. :-( A questão é se existe tal cirurgia como será pra um gorducho bf 14%++ ???

Coisa mais simples ! Ainda tem a vantagem que você escolhe quanto poe do que e de onde vem o que. Como dito toda aquela porcariada lá já uso. Lógico que sabendo se as quantidades estão de acordo com o que consumo ficaria mais fácil. Mas pelo visto tem MENOS em quantidade e sai mais caro. Ninguém tem isso aí pra ver se tem os ingredientes em ordem decrescente na embalagem ? Ou scannear uma embalagem ???

Junto, Caio Repeteco, junto...

Da ordem dos ingredientes me pairava a dúvida se a indústria americana fazia por respeito ao cãosumidor ou obrigação da FDA.

Pela regra da Anvisa tem de estar na ordem decrescente. Isso quebra um galho na hora de pegar furada porque imaginemos um produto fictício : o "SuperWPI pós-treino Power" e tá lá na composição : Sódio 70mg. E nos componentes tem : Açúcar, Maltodextrina, Whey Concentrada, aaaa, bbb, Sódio, Creatina, Whey Isolada. Daí é lógico que de WPI/creatina o produto tem basicamente NADA !!! Não sei se lá fora é igual pois o NaNO não tem aqui...

Basicamente eu já tomo. ;-) Aquelas "coisas" ali eu tomo em separado. Só a argininia/ornitina que não então também vou aplicá-las em separado também. Meu medo dele é do Ginseng e a cafeína anidra que sou meio alérgico a quantias médias/altas. A da caféina tá ok mas do ginseng não consta. Pena que não dá pra experiementar... Quanto a "quantia pra constar" realmente também acho isso de alguns produtos. Será que teria pelo menos a ordem deles como nos produtos nacionais ? Porque aí até dá pra tentar sacar...

O que deixa o abdomen mais legal não é aqueles exercícios isométricos de transverso ? Não sei se realmente funcionam ou não mas sei que desde o primeiro dia faço eles também e quando saltaram os 2 pares de cima já me achava. Depois que pintou os 2 de baixo ninguém mais põe camisa em mim !!! :-)))))))) Piadas a parte o que vejo é que crescer os pares de baixo de tamanho é muito mais difícil. Os de cima aumentam e os de baixo não. Na dúvida eu parei de malhar os obliquos porque falaram que se aumentar os obliquos os pares de baixo e as costelas somem. Também não sei se é verdade. Quanto as fotos do Arnold acho que é a pose que ele faz. Eu mesmo se contraio mais o abdomen pra inflar mais o parco peitoral os 2 de gomos baixo somem. O saco de abdominal é que você acha 1000 nego falando X e 1000 falando Y. Além dos 500 que falam W,Z,A,B,C...:-(