Bgz_User
-
Total de itens
98 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Bgz_User postou
-
Primeiro Ciclo Somente Com Oxandrolona
Bgz_User respondeu ao tópico de Kvfelipe em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
No meu subconsciente vão crucifixar o cara, acompanhando! -
Will Detilli Porque Decide Não Usar Drogas
Bgz_User respondeu ao tópico de Eduardo do supino em Musculação em geral
Mas se aquele tal de Léo Araujo diz que chegou aos 48 de braço natural, e o Jason confirma isso, o Will não parece ser tão liar assim haha -
Eu sei que é sobre pedreiros, mas já olharam as panturrilhas daqueles obesos mórbidos?
-
Aproveitando q o cara reviveu o topico por causa do mamilo, acho que independente das características do carbo o que deve "comandar" não é a compatibilidade do seu corpo com o alimento?
-
Cara, como vc faz um bulk com deficit calórico? Existe isso? Eu tenho 80kg to comendo 3600 kcal e to peidando pra ganhar peso lool
-
Sangramento No Nariz
Bgz_User respondeu ao tópico de LuucasL em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando! -
Galera meu café da manha tá assim: 500ml de leite 4 Bananas prata 5 Ovos crus Vai pro liquidificador e a próxima refeição é só meio dia Alguma sugestão?
-
ASUHASUHS é foda, já usei chocomilk pra bater macros <3 E o legal é que nem embaça o shape de niggamorfo e é gostoso, me sinto uma criança rica tomando 6 chocomilks no intervalo do curso técnico haha
-
Descascar sempre vai ser um desafio pra mim haha
-
Num é besteira não, mas entre comer 1 vez ao dia corretamente com comida de qualidade ou comer varias vezes com comidas tipo coxinha e leite fermentado, é preferivel comer somente uma vez.. Além disso a dieta do guerreiro da pra dividir em ondas de macros, que ajuda a aumentar esse detalhe da absorção E pelo que eu li no Blog do betão treinar em jejum não é um problema... Foi mal ai se eu tiver falando merda
-
Não é mais vantagem vc mandar uma dieta do guerreiro já que tem tanta dificuldade em comer o dia todo? Uma coisa que me ajuda a bater os macros já que estudo de manhã e faço curso técnico a noite é levar 1 caixa de leite, vou no banheiro tomo tudo em 2 minutinhos e pronto já são 30g de proteina de manhã e 30 a noite.. Pode ser idiotisse mas ajuda! haha
-
Modificando as séries, os exercicios e as divisões de treino... Pra mim achar meu estilo de treinamento eu fui testando e vendo o que da mais resultado, testa a metodologia no minimo por 1 mês e ai vc vai pegando experiencia do que funciona ou não Não tem receita de bolo, tem que testar e no final fazer um blend do que funciona
-
Come bastante e paciência, ninguém começa pegando 100kg no supino
-
Volume do c#ralho, o "segredo" é ir modificando o treino e testando o que da resultado pra vc pra conhecer seu corpo melhor
-
[Artigo] Os 3 Grandes Levantamentos Não São O Suficiente Para Ganhos
Bgz_User respondeu ao tópico de MarcosMakaveli em Treinamento
Entendi a argumentação sobre o poque o levantamento terra pode não ser tão eficiente (fase excêntrica e tal), mas sobre o supino e o agachamento o único argumento pra não ser eficiente são relatos.. Alguém pode me explicar? -
Sou novo mesmo, sorry haha... Valeu
-
Onde eu treino os maiores halteres são de 38Kg, nem de longe suficiente neste caso, como faria o farmer walk?
-
Farei, valeu a ajuda!
-
Tem como consertar com algum exercicio? ou é questão de prestar atenção na postura?
-
Vou prestar mais atenção nesse detalhe, valeu
-
Fala galera! Criei esse tópico pra que relatarem seus treinamentos de antebraços e como fizeram pra fazer os gravetos virarem troncos haha Oque vcs acham do COC? Barra fixa com toalhas? Ou só o arroz com feijão mesmo? Relatem!
-
Não é uma desproporcionalidade monstruosa, mas não gosto do formato dele quando me vejo de lado no espelho... Pode ser que tenha treinado errado pois, só treino a 1 ano e meio e ainda to aprendendo haha Vou cancelar esse "plano", pois vi que não deu certo, treinei pernas hoje e não consigo nem fodendo treinar costas amanhã, vou dar folga pras minhas pernas e treinar costas sexta Depois que eu corrigir meu trapézio que ta pequeno e o antebraço eu sigo seu conselho sobre as pernas, valeu! haha
-
Man, minha sugestão é botar mais carga e esquecer da contagem Uma coisa que curto fazer é um "triset" mudando a posição da ponta dos pés, deixando neutro na primeira série, com as pontas dos pés pra fora na segunda série e com a pontas dos pés pra dentro na terceira série Sorte ai man, abraço!
-
Man, minha sugestão é botar mais carga e esquecer da contagem Uma coisa que curto fazer é um "triset" mudando a posição da ponta dos pés, deixando neutro na primeira série, com as pontas dos pés pra fora na segunda série e com a pontas dos pés pra dentro na terceira série Sorte ai man, abraço!
-
Galera, hoje treinei pernas insanamente e senti uns estralos na parte de trás do meu pescoço.. Ta um pouco desconfortável, posso estar lesionado? não sinto dores na lombar nem nada parecido, só um desconforto na parte de trás do pescoço mesmo, como proceder?
