karcacero

o branco é mto engraçadinho rsrsrsrs

dê uma olhada na sessao de nutrição que tem tudo bem explicadinho pra começar a seguir uma dieta adequada!

mas em nenhum momento do primeiro post ele disse que o objetivo dele era massa magra Oo' a unica coisa q ele disse q pretende é estar com 80kg em 2012.. ai vem os trolls e pisa no cara lol

e vc quer saber oq? O.o'

como ele morreu? vc sabe? r.i.p.

pra mim ela ta otima.. rsrsrs

meu objetivo também é por volta disso cara... seria mto bom

leucina? pacotes de 500g? isso nao tem no site... vc encomendou a parte com ele ou algo assim? O.o'

concordo com vc quando disse sobre o malto com sabor, realmente seria uma otima opção!

sinceramente, eu tbm curto demaiss os produtos do Fernando... mas sobre o gosto ser bom vc deve ta usando malto/dex com sabor artificial, ou nao? eu uso o whey 80% e o malto growth e acho o gosto bem tenso de tomar mas como é sabor natural, nao tenho do que reclamar! porem a gente acaba acostumando e fica de boa. abraços a todos! valeu fernandão

chorei... melhor video que vi sobre motivação! publiquei no facebook tbm sem duvida foi um trabalho extraordinario ter feito este video, leandro. parabéns!

bom demais vei, compro com o fernando desde a epoca que ele vendia gritando na rua (???) curto demais seus produtos, chegou hoje meu pedido apesar de ter demorado um pouco por causa do feriado rsrs mto obrigado fernando! i love youu s2 ' (aih como eu to bandida) uhuhuhuuhu

pq nao existe diferença? '-'

interessante! novos olhares pro shake pós treino. vlw pela tradução ae

aposto q o cabelo dele é oq lhe da força.. humhum

vlw henrique

vão embora? vc deve ter tido anos e anos de especialização pra afirmar isso né? hmm entendi.

nao sei se vc leu, mas ele disse q voltou a treina depois de 5 anos PARADOS.. Isso nos dá a entender q ele ja treinava antes! \o/

olá, sobre os N.O. comprei um NO Xplode e queria saber se há problemas em almoçar por volta de meio dia, tomar o NO as 14 hrs e ir treina umas 14:30? acho q esse seria o correto.. porem minha duvida é se eu vou treina apenas com o NO no estomago ou tenho q comer algo antes? só tenho tempo pra treinar entre 14:30 até as 16:30... alguma dica ou sugestao? ou isso ja esta correto? obrigado (antes q alguem fale q eu estou treinando das 14:30 até as 16:30... nao, nao estou! eu quis dizer q meu tempo livre é esse, sendo assim, começando o treino as 3:30 por exemplo.. eu teria q terminar as 16:30, ok? vlw).

duplicado.

olá, sobre os N.O. comprei um NO Xplode e queria saber se há problemas em almoçar por volta de meio dia, tomar o NO as 14 hrs e ir treina umas 14:30? acho q esse seria o correto.. porem minha duvida é se eu vou treina apenas com o NO no estomago ou tenho q comer algo antes? só posso tenho tempo pra treinar entre 14:30 até as 16:30... alguma dica ou sugestao? ou isso ja esta correto? obrigado (antes q alguem fale q eu estou treinando das 14:30 até as 16:30... nao, nao estou! eu quis dizer q meu tempo livre é esse, sendo assim, começando o treino as 3:30 por exemplo.. eu teria q terminar as 16:30, ok? vlw).

a recomendação é de 5g por dia e acho q nao importa mto se é antes ou dps do treino.. mas o pessoal recomanda dps do treino com whey e malto =P

eu tbm acho 1g mto pouco ;// aumenta isso pra 3~4g

cara.. se um boxeador quer aumentar a força de seu soco, ele tem q treina soco; se um karateca quer aperfeiçoar sua posição num kata, ele deverá treinar essas posições; se um jogador de basquete quer treina arremesso livre ou de 3, ele deve treinar arremessos.. sobre o seu caso, creio eu q nao fuja desse raciocinio abc

IUAHSIUHSUIHAUISHAUIHSIUAHSUIOHAOIUSHAIUHSIUAHISUOHAUISHOUIAHSUIAHIUOSHAIUHSIUOAS RACHEI isso ja aconteceu cmg tbm, principalmente com salsisha D: