karcacero

topico respondido, creatina wins.

acho q se for leite integral é melhor Oo' nao? ql albumina vc ta tomando?

é nois

o bom q minha academia é num clube, saca? dai abre TODO dia.. até feriado! hauishuiahus

essência =D cara, se tu for em frente com isso.. ja tira umas fotos antes, abre um relato la na sessão e ja era ! vai ser bem interessante po xD

duplicado

na verdade suplemento ja é um suplemento, oq é diferente de complemento.. suplemento é algo a mais e, complemento é algo pra completar oq ainda precisa ser visto mas como o felipe (meu xará) disse, vc devia fazer uns lanche pra leva pro serviço vei, de manha tbm vc podia come alguma coisa pra nao ficar com só o shake q é uma refeição liquida. e vc precisa disso aqui, meu amigo:

caramba vei era mto loco o filme antigao dele IAJSPIAJS nuss Oo'

é nois vei, acompanhando!

16 anos altura 1,96? p*rra :o

po legal vei, to acompanhando ae seu progresso ! mas se vc for fazer relato, tinha q ser na outra sessão né Oo'

vei na moral, mto loco seu combo gostei bastante.. vc compro os produtos onde? da umas ideia ae, qm sabe eu tbm faço um combo tb parecido vlw vei

malandro o segundo video hein ! motivação 10 Oo'

o cara é todo fitness e tem mó invergadura nas costas vei, faz o supino com lombar todo invergado ! sem postura nenhuma :S esse blood set deve ser a parada q o DAN falo sobre as fibras vermelhas.. curti demais todos os videos vei, principalmente de abs xD

pode ser q sim amigo, tem até aquele: buy 1 get 2 AIJSIOAJS (q na verdade ngm ganha 2 ¬¬)

post duplicado, desculpa ae ><

caramba vei, curti demais os produtos q vc ta usando nesse combo pago +- qtn em tudo? vlw ae

caramba eu tbm vei, devo beber uns 3 litros facil de agua AOSJOIAJOSIJiJAISOJ

eu curto mais assim: A - Peito B - Costas C - Pernas D - Ombro e trapézio E - Bíceps e tríceps

sim, whey só no pós xD

enquanto esses maluco tao se matando ae.. nois ta puxando ferro p*rra AOSJIOAJOISJAOIJSIOJAS

ja tinha visto tbm, legal pa caramba :B

carambaaaaaaaa vei AIOSJIOAJs nossa o cara ainda ta inteirasso :o

[2]

pelo menos neste topico vc só copiou oq ele disse.. Kracks: tenho objetivo de chegar longe nos treinos e até ciclar em breve, porem agachamento(qualquer tipo), terra, stiff, remada curvada eu terei q bani do meu treino devido a alta tensao e sobrecarga na lombar ligabo: Pq se for, evite agachamento, leg press 45º, e exercicios q exijam propulsão principalmente nas pernas, e exercicios para costas que seja sentado. lol :/