Marlon Henrique01

Você não especificou nem o seu objetivo, como tá seu corpo, etc. Primeiro precisa analisar se é uma boa usar oxandrolona no momento. Mas se já tiver experiência com treino, menos mal.

Já eu não vejo sentido em ciclar só pra ficar com o corpo maneiro no verão ou pra comer alguém. Pra mim, ter um corpo acima da maioria ja tá ótimo e pra comer alguém não precisa estar com o corpo top.

Você criou um tópico só pra dizer que aprendeu a montar? Pelo menos poste os exercícios e divisão que você criou, caso contrário não vejo sentido no tópico

Será que ele quis dizer Dianabol kk É só o que me vem na cabeça, apesar de mesmo assim ter errado feio

Se ganhar vai ser pouquíssimo, ainda mais se não for iniciante ou hormonizado. Mas se é o que pode no momento, melhor que nada.

25g é praticamente 4 ovos ou uns 120g de frango. Na minha opinião não teve nada a ver.

Dobrar mantendo na divisão de antes? E sobre o volume, diz em relação a exercício ou séries? Ou os dois?

Não sei se é impressão mas não tô vendo mt resultado no peito. Vou trocar pra ab pra ficar numa frequência de 3x invés de 2 por semana. No treino inclui stiff e tríceps testa. Queria colocar crucifixo mas não sei se é possível sem halter. Com anilha da pra fazer algo segurando com 2 dedos por onde entra a barra, mas fica sem jeito com anilha pesada. Na época que comprei as paradas (pouco depois do começo da pandemia) o preço por kg era 4~7 reais (usado/novo), fui pesquisar recentemente e aumentaram pra 7~10 reais/kg. Comprar halter só pra fazer crucifixo é fd

Não sinto nenhum colateral com ela (se tem não percebo), já usei vários laboratórios diferentes.

Achei estranho também. Na verdade já achei estranho ter 37kg pra 1,66 na foto que mencionou. Eu comecei na academia uns anos atrás com 52kg e tenho 1,67, meu corpo estava assim parecido com o dele. Hoje estou com 75kg, mas com volume bem menor. Algo tá estranho.

Já fui em ambos e na primeira consulta achei perda de tempo, depois só fui mais 1 vez. A dra me fez várias perguntas e não achava nenhuma solução, então desanimei. Não tenho traumas, não assisto porn, não tenho costume de masturbar (citando isso devido aos fatos de vício), não fumo nem bebo, etc. Então ela só me falou pra ir mais vezes até identificar a causa. Fiquei com receio de gastar dinheiro atoa com várias consultas e parei de ir. Tô usando 30mg/dia de paroxetina e tem resolvido o problema. Perdi meus pais na adolescência mas creio que isso não interfira pq não foi algo que me deixou mal a ponto de ficar depressivo e tal. Confesso que queria não ter que usar, mas parece ser complexo meu caso.

Acho que ocorreu isso comigo, mas talvez tenha sido alguma outra coisa. Nas últimas 2 semanas meu enan estava acabando e só dava pra comprar esses dias. Então diminui a dose na metade e continuei com a dose da deca normal (400/semana). Senti uma piora na libido, sendo q antes disso estava normal

Desde alguns meses que voltei a malhar (após uns anos sem fazer nada) tenho sentido dor no ombro com facilidade. Não só no treino, mas também em atividades normais como por exemplo estender roupa, escovar dente, etc. Não é uma dor forte, mas é um certo incômodo que só melhora se eu deixar o ombro numa posição específica. No treino de peito/ombro é relativo, as vezes sinto desconforto já no começo, as vezes não sinto, outras vezes sinto um pouco no final. Alguma dica quanto a isso? Dias de costa/bíceps/trap. não sinto nada.

Já vi alguns relatos de oxan e libido. Como tenho um certo problema com isso devido ao roacutan na adolescência e por atualmente fazer uso de uma pequena dose de pondera, prefiro não arriscar. Pra compensar tô usando maca.

Deve ser por isso que usou oxan e teve 0 colaterais. O resto do fórum são meros mortais.

Achei meio estranho. O único treino que eu não teria chances seria depois do de perna. Agora no caso de costas e peito, mesmo treinando pesado ainda tenho energia (fico apenas com aquela tensão no músculo) caso eu quisesse fazer algum aeróbico, porém como minha preferência é começar com aej então eu deixo quieto. Mas depois de ler isso fiquei até pensando se estaria malhando de forma errada.

Cozidos Não entendi o que você disse que deu 1kg34, se somando arroz e frango da 520. A quantidade de comida não é relevante, só precisa se preocupar com o total ingerido no dia. E é isso mesmo, 400 de arroz + 120 de frango dão em torno de 500~600kcal apenas. Como você incluiu 2 conchas de feijão (o que não é pouco), pode ter subido pra uns 800, visto que o feijão tem uma quantidade calórica parecida com arroz. Porém feijão eu acho algo meio complicado, pois existe o peso caldo + caroço. Acho mais simples arroz/macarrão e usar o feijão apenas pra deixar a comida menos seca. Sobre as calorias, você que precisa observar isso. Mantém do jeito que ta e veja se seu corpo vai subir de peso semanalmente (de preferência se pesando em jejum).

No caso de quem?

Nome fictício : marlon Idade real : 25 Tempo de treino : 2 anos -- parei por uns 4 -- voltei tem alguns meses Peso : 76 Altura : 1,68 BF atual : por volta de 15 Carga que levanta no supino reto : 30-30 + barra Número de repetições que faz com esse peso : 4x10

Estu usando o fatsecret. Pra mim que faço uma dieta simples tem servido bem. Mas realmente existe muitas divergências de um site pro outro então não tem como levar 100% a risca, só como base.

Você esperou terminar o ciclo pra se atentar a testo? Hormônio é algo complicado. O ideal seria fazer exame logo após algumas semanas pra ver o andamento e falar sobre isso com seu fornecedor.

Também venho usando pão francês. Minha ex mulher levou a geladeira então fica difícil fazer comida e armazenar kk. Sobre o aej tenho essa dúvida também referente a composição corporal. Tenho mt preguiça de fazer aeróbico.

"Segundo Jadson, essa não foi a primeira vez que Valdir passou mal. Há cerca de quatro meses, o operador de caldeira recorda que precisou levar o influenciador para o hospital após ele reclamar de crises de falta de ar. - Eu coloquei ele no meu carro e fui correndo para o hospital. Ele falava que não conseguia respirar e que iria morrer. Acredito que a rapidez no socorro foi essencial para ajudar ele naquele momento. Depois disso, ele não se queixou mais e nem comentou se estava doente", recorda Jadson." Já era de se esperar ter esse desfecho.

Vou acompanhar meus dados são parecidos com o seu (25y / 75kg / 1,68). A diferença é que estou com bf menor.

Primeiro tem certeza que está consumindo isso tudo? Se não se incomodar seria bom que postasse ela aqui. Já aconteceu de algumas pessoas estarem consumindo menos do que achava.