urickperez06
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Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?
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Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?
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Valeu mano -
Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?
urickperez06 postou um tópico em Dieta e suplementação
No momento não consigo fazer nem cutting nem bulking, se eu deixar em manutenção, vou conseguir ganhar massa? Estou comendo 2g/kg de proteína -
Você quis dizer pra colocar mais um grupamento na segunda? Os dias de perna eu treino ela toda
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Não lembro agora rsrsrs
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Tô com 5 meses
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Ela tá assim: Segunda: Costas Terça: Perna Quarta: Peito e bíceps Quinta: Perna Sexta: Ombro e tríceps Não gosto de fazer costas e bíceps no mesmo dia, porque o treino de bíceps acaba sendo prejudicado. Tá tudo certo?