chokito

Comecei a ler mas depois das comparações (wat?) não conseguir terminar de ler essa bíblia não. '-'

Faz os exames novamente pra ver como está.

Qual foi o protocolo? Quantos mg o enan? Em relação a oxan tu terá ganhos bem secos, qualidade muscular bastante notável. Não haverá ganhos brutos, como você pensa.

Man, já vi um outro tópico seu a respeito. Talvez seja o psicológico e como você ciclou um bom período vai demorar bastante pro eixo melhorar naturalmente. Calma, cara, não fique com isso na cabeça, não pense besteira, sei que é duro mas procure se desprender disso e relaxe. Só uma dúvida: Se você assistir algum vídeo pornô também não sente vontade?

Não colega, em momento algum proibir ele de ter admiradores. Muito longe disso e quem sou eu? Citei os admiradores por causa da postura dele antes e agora ele age de forma contraditória. Só ver alguns posts de membros que aqui mesmo falando que não o segue mais ou perdeu a admiração/respeito por causa de certas atitudes. E também em momento algum falei que não gostava dele, só falei que não acompanho o trabalho dele, embora eu conheça. Ele tinha meu respeito, igual a muitos que pareciam querer divulgar o esporte. Grande parte dos seguidores dele e de qualquer outro é essa geração que só vai malhar próximo do verão; câmera ligada, fotinha no instagram, #fikagrandeporra (não estou criticando quem faz isso e nem ligo, mas a verdade é essa).

Nada haver, cara. Ele simplesmente mostrou ser muito hipócrita por causa de mídia e dinheiro. Eu não o sigo e nem acompanho nada dele e nem ninguém, mas e os admiradores dele? Não é bem assim. Porem, o dinheiro sempre tem razão.

Leu o tópico que mandei? Ainda está errado, só seguir aquele padrão que não tem erro. Falo.

Esse AB está muito volumoso. Haja exercício. Pelo visto você não tem ideia da forma de organizar o treino. Particularmente tenho preferência pelo ABCD, mas no seu caso acrescentaria um treino C que seria região femural (anterior e posterior). Treino intenso, daqueles de sair mancando mesmo. Panturrilha 1x na semana é perca de tempo. Atualmente estou jogando 2x. Truta, organizar treino não tem segredo, com o tópico do Stein fica mais fácil ainda: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ Abraços e bons treinos.

Já tinha ouvido falar muito nele, mas não o conhecia por foto. Realmente, aes faz milagre. @Tópic Sem comentários pra isso aí.. Já diz o "crack" Neto: Existem atletas e artistas. Faz tempo que academia se tornou modinha, não só no meio artístico. Esse MC da vida daqui a pouco tá melhor que muitos aqui. Claro, com contatos e produtos de qualidade. Posteriormente já vai se auto denominar maromba expert e amante do esporte, bem típico.

Já parou pra pensar que talvez ele estivesse se referindo a frequência cardíaca? Em outras palavras, o exercício exigiria mais da inspiração e expiração ao ser executado, conseqüentemente seria mais intenso. Creio que ele tenha se colocado mal. @Edit Esquece.. o lek já respondeu. Net lenta do caralh @Tópico Sinceramente, não sei. Faço desenv. na máquina.. Na real cara, teste por si próprio e faça sua parada, não caia nessa asneira. Falo.

Querer bater a marca dos 80 Kg+ é ser muito ambicioso. hahaha Mas tem que pensar assim mesmo, dieta 100% e descanso da pra beirar isso aí. Vai na fé, guerreiro! Porem como seria a pirâmide com o dbol? 50 mg está na margem, mas 6 weeks acho muito.. Eu optaria pela pirâmide e aumentaria as semanas observando como reagiria nas primeiras. Queria ver as fotos, mas essa gvt ta foda.

Forró em academia? '-' Eu prefiro treinar ouvindo música, de preferência rock. Lá na academia toda segunda ou terça vai um DJ e põe músicas lá nas alturas, da um clima super bacana! Hip Hop geralmente ouço americano ou relacionado a treino, até baixei uma play list antes de ontem, gostei bastante de algumas músicas. Na descrição do vídeo tem o link pro download em mp3. @Edit @Tópico Nice saint.

Está mandando com as gemas também?

E dos 40 de braço com qualidade, manja ou nem?

Muito show!! Braço e ombro esculachando pakas! De 76 foi pra 86 Kg?? O BF está em torno de quanto?

#partiu_comer

Só dei minha opinião no geral, tanto que usei "etc", não disse que o artigo fala sobre o mesmo. Valeu.

Mais 1 artigo pra mexer com nossa cabeça.. Na minha opinião qualquer modo de treino trará resultados, seja ele low reps com muita carga, ou high reps com pouca carga, ou híbrido, etc. Acho que deve saber a hora de mandar pranão ficar na mesma rotina. No mais, belo artigo.

Saquei.. Mas tipo, to ligado que costas também treina bíceps, quando falei que fode meu treino é quando parto pro isolado e não estragar o treino propriamente dito. Como falei acima: primeiro costas depois bíceps = fisicamente muito mais desgastado e bíceps primeiro e em seguida costas = desgastado, porem não tanto quanto começando com costas. Em fim, eu não tenho prioridade qual começarei primeiro (isolado ou composto), faço o que estiver disponível na hora por que revesar com muita gente é foda, ai começo com o que estiver livre. Foi uma curiosidade mesmo por que reparei que o desgaste foi diferente. Aproveitarei que vou mudar a bateria de treino e farei uns ajustes! Valeu ai!

Interessante.. Acompanhando aqui, truta! Manda bala.

Eu acho que esse negócio de modo de treinar, exercícios muito pessoal, claro que há exageros extremos. As dicas daqui do forum eu procuro sempre absorver o máximo, as experiências alheias, procuro aproveitar tudo. Tem gente que já pensa de outra forma.. eu penso assim e cada um que aprenda com seus erros. O forum é pra discutirmos e aprendermos mais, não precisa necessariamente ficar apontando o dedo na cara de alguém, como o cara que foi falar do bíceps do doido, pra que?? [Acho que passou longe de um elogio, mas se foi esquece] Lá na academia mesmo falam que sou maresia por jogar 3 exercícios de bíceps e 3~~4 de costas. Me criticam tanto, eu não falo nada so dou risada. kkkkk O que os caras fazem de exercício não cabe no gibi. Mas um fato curioso no meu treino, é que se eu começar com bíceps eu consigo finalizar costas com dificuldade, mas se eu começar com costas fod3 meu treino de bíceps, até finalizo sem diminuir cargas mas é me vudendo mesmo!! O que acham?? Acredito que a ordem dos fatores não alteram o produto.

Concordo plenamente que o Popó está longe de ser um bom comentarista, porem foi uma das poucas coisas que concordei com ele foi isso. No momento da transmissão, meu irmão e eu estávamos assistindo e até comentei com ele que a luta tinha sido apertada que dava espaço para qualquer um dos dois ganharem que não seria injusto, porem acreditei no triunfo de Pac. Eu fiquei surpreendido com o resultado, poderia até não levar muita em consideração a vitória do Floyd pelo que eu disse anteriormente, mas não vi domínio absoluto.. Perdi a conta de quantas vezes Floyd foi encurralado na corda e Pac ativava uma metralhadora nele, muitos socos bateram na guarda como muitos entraram. De qualquer forma, ele venceu e só queria uma revanche. Foi o que me deixou irado.. EU, particularmente vi uma luta apertadíssima, não vi essa supremacia toda a ponto dele correr mais do que correu nos outros rounds. Mas fazer o que né? Uma revanche é mais que justo.

Para vei, que luta horrível de se assistir por parte do Floyd! Parecia um maratonista, todo momento que era pressionado corria ou agarrava o braço de Pacquiao. Evidentemente não gostei da luta e não concordei com o resultado. Como é? Ele acerta uns 2 socos diretos, corre e esquiva o tempo todo depois acerta uns soquinhos na cara do adversário, amarra a luta e quando ver que já tinha feito o que deveria só corre. Fiquei até 2+ da manhã pra ver uma grande luta e me decepcionei! O Popó mesmo falou que viu vitória do Pacquiao e até comentou que Floyd estava confiante na vitória e comemorando de mais antes mesmo do resultado sair, que era de desconfiar por que as vezes rola uns sussurros do resultado pelo lado de fora. Não quero dizer que foi roubado, nem nada, mas o Popó bem conhece esse meio. Depois até que ele falou isso Luciano Andrade não comentou nada. Se não me engano teve um doido que marcou 8 Rounds pro Floyd, ah para mano!! Pra mim, Floyd venceu sem vencer e não convenceu mesmo... Lamentável.

Muitas das vezes é ignorância. Porem muitos usam por que depois que aplicar isso aí não perderão muito "os ganhos" quando pararem. Já vi um conhecido falar que tem preferência por ADE por que mesmo que você pare de treinar não será aparente que você parou e ficará inchadinho. Resumindo, são pessoas preguiçosas que não gostam do esporte e aparecem de vez em quando na academia ou próximo do verão.

Procurei uma única palavra pra classificar isso, mas não consigo. O melhor é "...mas conserva boa parte do físico adquirido em seus tempos de abuso." E ainda quer ser fisiculturista.. - motherfuck