Enforcer
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Tudo que Enforcer postou
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Na moral, Slip foi o melhor show sem duvidas. Spit It Out apavoro pqp! Jump The Fuck Up!
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Ahh num so muito chegado em cerveja nao, alguem ai sabe alguma coisa quanto a vodka? Num largo minha vodka por nada heauhauhaeuhae
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É nois aeuhauheauheauhaeueah. Essa musica é fudida pqp, marco minha infancia esse desenho.
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Noite na Taverna
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Eu curti, só daria uma maneirada nas variaçoes de intensidade, acho que nao precisa de tanto. E tambem colocaria Paralelas no treino de triceps, mas ai ja é mais pessoal Ahh e colocaria uns compostos no treino A2 pra peito
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rock, quanto mais pesado melhor
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que porra é essa mano?
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Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?
Enforcer respondeu ao tópico de JokerJP em Musculação em geral
Com certeza ecto -
WAAAAAR WERDUM Torcendo tbm pro Barnett perder do Rogers(dificil, mas nao impossivel)
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esse é aquele que ja fez um video treinando com o Johnnie Jackson? Tem um shape foda ele, densidade muito boa
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Nao tem como o Agachamento ser o livre? Aconselho tbm a fazer o Agachamento com as pernas mais abertas, para fortalecer os adutores e ficar com uma guarda mais forte
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Engenharia de produçao, espero que esse ano de
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queria saber o que se passa na cabeça do maluco pra fazer um negocio desses
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ótimo tópico brother, ta ai um cara que eu admiro abraços
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no youtube tem todos brother
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Dormir Com Ventilador Ligado Atrapalha Na Hipertrofia?
Enforcer respondeu ao tópico de AugustoO em Treinamento
AHN ?!?!?!?!?!?! -
Full body acho melhor periodizar as repetiçoes, agora num AB 1.5 é uma boa ABO sim
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acompanhando, boa sorte parceiro. largou o Full Body? Abraços
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acho que depois de hoje essa ideia devia ser olhada com bastante atençao pelo Bronco, mesmo pq nada impede do mesmo maluco criar outra conta e criar todos esses topicos de novo
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Quais Os Principais, E As Suas Funções ?
Enforcer respondeu ao tópico de Palm em Dieta e suplementação
Se souber a função da pesquisa achara todas as suas respostas -
Layne Norton descorda de vc
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Curto fazer os dois, ora periodizando ora juntos no mesmo programa. Pra mim é a melhor opçao Abraços
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Acompanhando Outlaw, boa sorte ai na preparação Abraços
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Full Body Do Dipunker , Me Ajudem A Montar Por Favor!
Enforcer respondeu ao tópico de Dipunker em Treinamento
Steve Reeves utilizava Full Body Brother, tenta fazer primeiro o treino sem os isoladores, se precisar adiciona, digo isso pq comecei meu full body hoje, e nao sei se foi o tempo parado(1 mes) ou se foi a intensidade mesmo, mas nao consegui fazer rosca direta por exemplo. Abraços