MrFera

AHIUAHUIAHUIA, Quando eu vejo os caras fazendo "hamburguer de lentinha" eu choro de rir.

Aveia, amendoim e albumina. Pra bater o gosto Nescau. Esta feito o hipercalórico.

Dá de pedir pra alguém aplicar na farmacia, não dá?

Sim, a caganeira é pra treinar força no vaso sanitário. Faz parte do efeito, normal Mentira, nunca tive caganeira usando creatina. Tem certeza que não é outra coisa?

/\ Invés de discutir dizendo ter conhecimento do porque, podia dividir esse conhecimento com os outros né? Suas metodologias etc, e o porque exatamente de não fazer sentido treinar abdomen...

KKKKKKK, adoro um choro vegano pra sobremesa, depois de comer uma costela.

Caramba, uma coisa é treinar uma, duas horas, mas 9 horas por dia e manter um físico assim? Pode meter mais de 10mil calorias dias fácil.

Marco foi lá fazer um ciclo rapidão pra ver se dava uma melhorada.... achou photoshop muito dificil

/\ Só isso. Sem discussões.

Eu gosto quando os caras chegam assim "ninguém acredita que eu sou natural" mas não posta uma foto, e continua com essa história. Vide marcooendo, que sumiu do mapa

Sendo Vegano é facil, quero ver sendo natural. Also, shape do 67 infinitamente melhor, tem rolo ai

Eu já tentei esse exercicio com pouco e muito peso, e nunca senti nada. Até hoje pra mim é um mistério como ele pode ser melhor que a puxada alta pros trapezios

Já li algumas vezes que comer muito a noite engorda, e também já que isso já caiu por terra, mas não encontro algum artigo que explique o porque de sim ou de não sobre isso, apenas lugares que dizem que engorda, e outros que não. Além disso no meu caso é o seguinte, eu faço uma refeição as 18:00, e a proxima é só as 23:00 ou seja, estou com muita fome, e mando um pratão de pedreiro mesmo, Com muito carbo, proteina gordura. Isso PODE ser problematico e fazer eu engordar muito (gordura) ou não? Se puderem me explicar porque

/\ Nem todos sabem inglês amigo. Você podia traduzir e postar na área de treinamentos. Todos ficariam agradecidos Aliás, acabei de ver que esse de 100 repetições já tem traduzido aqui no fórum li ontem....

Caralho que foda. O "criador" da kimura era um monstro.

Eu acho que secou muito bem man. Pode partir pra um bulking tranquilamente, nem tem tanta barriga quanto tu acha.

Olha só, um PUA no fórum kkkkk Marcão foi aprender a usar photoshop, pra ver se se salva.

Um puta esporte, e uma puta evolução. Mas pra quem tem a vida corrida eu acredito que seja melhor treinar em academia mesmo né?. Quer dizer, tu deve estar num nível bom já, e demora de 2 a 3hrs por treino, porque o nível evolui, mas o peso no geral não muda muito, já que é peso corporal. Na academia dá pra limitar pelo tempo que vc tem disponivel, tipo 1hr.

Passou a tarde e nada....

100 repetições de uma vez talvez faça algum sentido, 50/50 também. Mas 10x10 com pouquíssimo peso ao longo do dia me parece algo besta.

/\ This.

Manda fotos sem mostrar a cara amigo. ninguém sabe quem é, fica tranquilo

Mas quem tem uma genética boa naturalmente, vai ter sim uma melhor resposta aos hormônios. Pelo menos é o que o DUDU fala

Tem a parte do vídeo que ele fala isso? 100mil cara, nem é tudo aquilo

Estamos aguardando