Jada

qual dos 2 é mais importante o uso e o horario de uso da glutamina?

...

Qual das duas mais recomendadas, eu sei que a universal é top de linha, mas dizem que a growth esta fazendo produtos bons, se alguem ja uso a da growth ...

3-4g de creatina e 3,5-4l de agua Creapure da arnold nutrition, não sei se eh boa, ainda nao bateu resultados

Meeeeu povooo, a creatina começa a da caganeira somente quando começa a da força? UAHUAHUAHUAHUHA me deu uma puta caganeira hj e to entrando na terceira semana de uso kkkkkkkkkkkkkkk

Bom dia! Ainda estou em fase de ganho de massa, mas logo mais vou querer aplicar um cutting, queria informações de como funciona, pelo que tenho em mente, seria uma alimentação mais reduzida e isolada de proteinas e carbos e nos treinos aumentaria as series das repetições com menos peso?

Só isso mano? mas manda mais vezes a ham durante o dia né?

To querendo manter uma alimentaçao calibrada de estar ingerindo algum alimento de 2 em 2 horas para manter meu metabolismo acelerado, porém em função do uso da creatina estou tomando em torno de 2,5-3 litros de agua por dia, e em função desta alimentação + agua ta me dando muito inchaço no estomago, como poderia fazer para dividir melhor estes uso da agua e da alimentação.

O que vale mais a pena, iogurte + granola ou dextrose/maltodextrina ?? o preço do kg da granola é compativel com o da dextrose.

E quando terminar a minha creatina, preciso continuar usando a mesma ou posso trocar para outra, como por exemplo da Universal ou da Growth ?

- Em quanto tempo de uso da creatina consigo perceber o ganho de força? - Estou tomando faz 5 dias e a creatina que tomo é da Arnold Nutrition Creapure, 5g por dia; Thaaanks!

Hipertrofia.

E como devo usar esta creatina? pré ou pós treino ?

Comprei a creatina creapure da arnold nutrition de 200g, queria informções a respeito desta creatina, se realmente ela é boa, se alguem ja usou ou usa, deixe seu comentario, quero infos a respeito da mesma!!! http://www.nutrimundo.com.br/creatina-creapure-200g-arnold-nutrition.html Valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu! :mario: