matheusbioritmo
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Tudo que matheusbioritmo postou
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trocaria umas fontes de carbos, por umas frutas.
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Eu tenho 1,71 e num choro
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Se ta muito fino mano, pra que ter medo de engorda no bulk, depois vc faz o cutting.
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Acho que uns 10 biscoitos seria o suficiente já.
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Eu também não gosto da dieta cetogenica, faz eu me sentir um morto-vivo.. Porém, acho uma questão muito pessoa.
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Vc quer fazer um bulking, com defit calórico?
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Não vejo problema nenhum na linhaça. Pode usar sim.
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Definição com seu peso? vai ficar raquítica.
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Não acredito que li isso. Queria ver o resultado de quem faz consultoria com vc.
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matheusbioritmo respondeu ao tópico de williansabbath em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosUm abraço pro seu fígado!
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Tb acho melhor começar com umas 3000 calorias e ir vendo se a resultado.
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Qual o horário do Treino? No lugar desse inhame eu colocaria uma fruta. Obs o bf não ta muito alto, pra mulher esse numero é a média.
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Com a minha genética de endomorfo, seguindo uma dieta a risca e treinando certinho, com 5 anos acredito que atingiria os 90kg natural.
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Parabéns, trabalho bacana!
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Eu congelo boa parte dos alimentos prontos ao decorrer da semana, e nunca estragou;
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Concordo. Ficar o mais próximo possível da tmb.
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É mesmo, as fotos ficaram ruim pacas. kkkkkkk
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Tem musculo sim e aparentemente um bom volume, se fizer um trabalho de definição vai ficar bacana.
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Gostei do vídeo!
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Só definindo pra saber. Tire uma foto fazendo duplo bíceps pra ver se ajuda a avaliar.
