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Daedric

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Tudo que Daedric postou

  1. Daedric
    Treina faz quanto tempo cara ?
  2. Daedric
    Acompanhando aqui, monstro. haha
  3. Daedric
    Fico um tempo fora, quando volto esse moço ta monstro... que isso gente
  4. Daedric
    Fiquei sem internet, mais tarde relato todos os treinos. Me pesei e estou com 61Kg
  5. Daedric
    Treino de hoje foi Peito/Tríceps Supino Reto 3x12 30Kg Crucifixo 4x10 8Kg Pullover 3x12 14Kg Supino fechado 3x10 24Kg Tríceps banco 4x falha Dieta até agora está tudo ok, amanhã vou me pesar.
  6. Daedric
    Vlw Tava com sdds desse mlk no meu diário (no homo) huehue
  7. Daedric
    Acompanhando aqui, Tamy...
  8. Daedric
    Acompanhando aqui Se possível coloca algumas medidas ai.
  9. Daedric
    Hoje dei uma treinada na execução do Terra, só com a barra pois quero adicionar ele no meu treino de costas Bom, tirei algumas fotos e também vou tirar mais algumas medidas para colocar no post principal. https://imagizer.imageshack.us/v2/133x133q90/673/8m8S43.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/397x397q90/540/YajFS0.jpg Alguem ai sabe um bom lugar para comprar anilhas ? Também estou pensando em fazer algumas.
  10. Daedric
    Bom, passando aqui pra relatar Quinta e Sexta não fui treinar (Estou com gripe) e preferi ficar de molho. Também estou afim de mudar de treino (abc2x)
  11. Daedric
    Bom, meu caso de acne não é muito grave, estou fazendo tratamento com Tetralysal.... só estou com medo de depois que terminar o tratamento a acne voltar.
  12. Daedric
    Hahaha Sou um jovem gafanhoto (14 anos) meu objetivo é ter 34 de braço e 64/65kg até Janeiro/Fevereiro. Sei que é difícil mas vamo la ! haha
  13. Daedric
    Eae pessoal... ontem não deu para mim ir treinar (dieta ok) ,então fiquei sem relatar. Treino de hoje: Costas/Bíceps Barra fixa 11/7/5/4 Remada Curvada 4x10 16Kg Remada Unilateral 2x20 14Kg Crucifixo Inverso 3x10 8Kg Rosca Direta 4x10 15Kg Rosca concentrada 4x10 8Kg
  14. Daedric
    Acompanhando aqui !
  15. Daedric
    Obrigado, porém tenho muito o que melhorar. Pois é,no começo eu deixava muito de lado a progressão de cargas, acho que por conta disso pego cargas bem baixas. Bom, o importante é aprender com os erros. Bom, hoje foi treino de Peito/Tríceps Supino Reto 4x10 26Kg Crucifixo 3x12 8Kg Pullover 3x12 14Kg Supino fechado 3x10 22Kg Tríceps coice 4x10 10Kg Tríceps banco 4x falha Relação a dieta está tudo ok... Quero muito atingir meu objetivo até janeiro
  16. Daedric
    5 meses, porém eu fiz muita cagada no inicio... tanto no treino como também na dieta.
  17. Daedric
    Tu tem 1,70 praticamente... imagina se tivesse 1,60 uahsaushauhs
  18. Daedric
    Dessa vez não paro mais ! haha Tentando mandar pra dentro 100g Hiper/600ml de Leite/4 bananas Voltei com o Leite na dieta, jaja começa aparecer espinhas
  19. Daedric
    Eita, pernudo ! uahsauhsaushauhs (nohomo)
  20. Daedric
    Oia, Palestrino ta fortaum Quando vai postar novas fotos ?
  21. Daedric
    O que o Daniel ai falou é uma boa, da uma procurada no fórum que tem várias receitas. O hipercalorico vai te ajudar, porém se você pode fazer uma refeição solida no lugar é melhor.
  22. Daedric
    \ooo Se possível da uma olhada no meu
  23. Daedric
    Sim, a unica maneira que consegui progredir na barra fixa foi fazendo todo dia.
  24. Daedric
    Acompanhando
  25. Daedric
    Voltei a relatar, a partir de agora vou voltar a postar aqui todos os dias. Nesse tempo que fiquei fora ganhei 3Kg e 1cm de braço
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