thalesgodoy

Tudo bem mano? 24 anos. Diana retém sim, mas no seu caso, como é bem magro creio que o efeito iria te agradar. Com relação à perder você perderá a retenção e murchará sim, mas se não quiser isso, basta usar stano. Eu não veho vantagem em comecar com testo solo... Se for pra levar agulhada faz um ciclo bom! edit: faça 8 semanas.

Cara, depende muito da sua resposta biológica, mas em doses baixas assim os colaterais são mínimos. Tsd= todo santo dia. Dsdn = dia sim dia não. Como te disse, com stano não tive nada de colateral aparente, diminui o bf e ganhei 5kg em 8 semanas. Curti tanto que até hoje só faço low doses. Fora que a recuperação é bem rápida pela meia vida curta da droga.

Cara EU no seu caso sem dúvidas faria um low dose de Diana. 30mg tsd umas 8 semanas, muita água, comida, treino pesado e acho que você vai colher melhores frutos que com testo. Meu primeiro ciclo foi stano, 50mg dsdn porque era magrelo e pançudo, melhorei muito meu shape e não tive nenhum colateral aparente. Fiz exame de testo pós ciclo e deu 280, portanto, a supressão foi pequena. Com certeza eu iria de diana em baixas doses.

Boa, mano! Acompanhando!

Deu Buendia, vídeos no insta já

Porra, queria muito ver, e tbm torcendo pro Sadik!

Sobre a questão do Minha Atividade, antes aparecia só o nome do tópico em que eu havia postado, facilitando entrar em qualquer um, agora está aparecendo tudo. Há como arrumar, ou para isso terei que seguir os tópicos? Abraços

Boa noite galera! Treino de peito e abs hoje: PeckDeck Supino Inclinado - Cruxifixo inclinado (Biset) Supino Reto - Cruxifixo Reto (Biset) Crossover Supra Oblíquos Dieta 100% e treino também! Dormir cedo hoje. Macros ficaram: Tudo baseado em ovo, frango, azeite, banana e batata doce. Abraços

Boa noite pessoas! Tentarei ter mais atenção com o diário e relatar certinho a partir de hoje. Comecei consultoria com o Leandro, e a primeira coisa que ele fez na minha dieta foi baixar bastante os carbos e subir as gorduras. Como somente 200g de batata doce por dia de carbo. Até agora, as refeições foram assim: http://imagensbrasil.org/uploads/105/694/gjjsnhnghs4ip1xg.jpeg Falta ainda 3 colheres de azeite (ou amendoim) e albumina. Treino foi: Rosca Direta Rosca Inversa Scott Barra fixa Remada Cavalinho Terra 10 min esteira. Abraços e sexta posto fotos do shape!

Fala galera! Muito tempo sem atualizar, mas vou buscar manter o diário vivo porque estou mantendo o cutting 100%. O shape está respondendo bem e vou esperar para postar fotos pra dar pra notar melhor a diferença. Treino estou tentando mantendo pesado, alternei pra im ABCDE por recomendaçao de um treinador aqui da cidade e vou testar a resposta do shape. 1 hora de aero sábado e domingo. Grande abraço e vamo que vamo.

Frank Zane acho foda demais!

Não colocaria Diana no início, e sim no fim. Não curto kickstart, sinto como se perdesse parte do ciclo pra frente, prefiro jogar quando já estiver "acostumado" com os efeitos da testo.

Excelente, cara. Toca em vários pontos extreemamente importantes e polêmicos. Valeu por compartilhar.

Bom galera, terminei o mês. Fiquei feliz com o resutado, por que apesar de não conseguir captar com as fotos, em razão da baixa luminosidade so meu quarto, alguns pontos do shape melhoraram bastante. Ombros, trapezio e até panturrilha deram uma melhorada, e acredito que ficarão melhores, por que estou depletado pelo baixo carbo. O peso continuou em torno dos 78, mas o abd diminuiu de 89~89 para 85. Vou continuar o cutting até uns 12% de bf e entrar num bulk bem limpo.Estou levando marmita pro trampo e isso acelerou demais as evoluçoes, pena que só consegui fazer isso da última semana pra cá. Resultados: INÍCIO FIM Vou continuar postando fotose protocolos. Penso em fazer algo com enantato no fim do ano, quando exames mostrarem tudo ok. Grande abraço!

Cara, a questão de se desligar de redes sociais e a enxurrada de informações que recebemos todos os dias é extremamente válida. Já fz isso e você vira outra pessoa, para sempre. Se torna mais centrado mais produtivo, e consegue focar muito mais em si mesmo, pelo fato de parar de se sentir mal e perturbado com o que está acontecendo na vida dos outros ou com dó das crianças que afundaram na jangada na Tanzânia. Pode parecer que não, mas esse excesso de informações destroem o psicológico. Segundo ponto, elabora uma dieta TOP. E SIGA! Não tenha vergonha de levar marmitas e refeições prontas para os lugares. Comigo, que tenho transtorno de ansiedade, o único modo de comer apenas o que quero é levando pronto comigo. Perdi muito tempo tendo vergonha disso. Terceiro, você não precisa de AE's ainda. Mete um clembuterol, efedrina e aeróbico que você vai ver o peso baixando rápido. Depois, quando chegar a uns 14% você pode fazer um ciclo pra ajeitar a carcaça, mas baixa o BF antes. É fácil falar e difícil fazer, mas seguindo à risca a dieta, aero e clemb, não tem saída, a gordura acaba. Abraços.

Bom, última semana. Shape deu uma melhorada considerável. Hoje tomei uma decisão, que talvez pareça sem importância mas pesa bastante: Levar marmita paa o trabalho. Possuo cargo de confiança, e o almoço sempre foi o "social", mas estava atrasando demais meus ganhos. A partir de hoje, faço só companhia, mas almoço meu rango pesado e controlado. E amanhã tem AEJ.

Excelente mano!

Atualizando: Continuo com dieta e treino 100%. Dei uma escorregada na dieta ontem à noite e comi um pão com presunto, mas nada que estragasse algo. Com relação ao shape "embaçado" acho que descobri a causa. Fiquei até segunda na casa da minha namorada, e ela cozinha tudo com bastante shoyu, acredito que esteja retido até o talo. Vou esperar uns dias pra ver se some e fazer um aero hoje também. Amanhã tirarei fotos e posto. Até agora foram -2cm de pança e 2kg a mais na balança. Abraços.

Fala galera, tudo bem? Bom,estou tendo um probleminha no andamento. Estou seguindo uma dieta com aprox 1800kcal e não estou perdendo a pança. Fiz aej de sexta a segunda, dieta 100% e nenhuma diferença nem na balança, nem espelho e nem fita. Já estou murcho, sem volume e a pança continua igual uma massa de pão de queijo. Tenho 1,76 77kg e treino pesado, será que não gasto mais de 1800kcal? Minha tmb dá 2400 nas calculadoras da vida. Alguma sugestao? Treino ontem foi peito Supino com halteres Inclinado Voador Rosca testa Paralelas. Sexta posto fotos. Abraços!

Mais um dia de dieta e treino 100% Hoje fiz um high reps de perna, com agacho com 60kg e 15 reps, tô moído! Agacho Extensora Flexora Panturrilha Desenvolvimento Elevação lateral Tô tendo canseira demais ao longo do dia, acho que é a dieta apertada, mas vou manter direitinho por enquanto. Abraços!

O iintegral me sacia mais. É mais "firme" aparentemente, e me deixa mais empanzinado.

Fala galera! Sumi em razão da correria que estava nesses últimos dois dias. Bom, continuando o relato: Dieta e treino na segunda foram 100%. Supino com halteres supino inclinado voador rosca testa triceps polia Hoje treino foi 100% (e deixei cair um barra na academia que quase quebra um espelho :X vergonha do carayo) A dieta vacilei um pouco. Estava com muita fome agora à noite e acabei comendo dois sanduíches de pão integral com ricota. Pelos meus cálculos não ultrapassei a TMB, devo ainda estar com leeeve déficit. Vou fazer um AEJ amanhã pra ajudar. Abraços!

2ml dsdn

Tudo bem Lucas? Serão quatro semanas, interei a segunda agora. Bom, como disse interei a segunda semana e foi um fds horrível. Comi um peixe no sábado, peguei uma infecção alimentar e passei o fds todo vomitando e de repouso. Tô bem debilitado. Essas fotos foram hoje, só pra guardar mesmo,pq o shape sofreu.... Dorsal: http://postimg.org/image/xr8bjxiuh/ Frente (cueca!) http://postimg.org/image/6j6vyujl5/ Abraços!

Boa, galera! Mais um dia de dieta 100%. Estou começando aver os resultados bem mais rápido, e dispensei um rolê hoje pra manter a dieta. Fiz AEJ hoje cedo e amanhã farei de novo. Abraços.